ප්රතිශක්තිය යනු අවයව, ටිෂූ සහ සෛල පද්ධතියකි. එහි ක්රියාකාරිත්වය රෝගය පැතිරීම, වෛරස්, ආසාදන, පිළිකා සෛල වලින් පිටත හා ඇතුළත සිට ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමයි. ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සෑදීමට, විටමින් සහ ඛනිජ සම්පූර්ණ සංකලනයක් අවශ්ය වුවද, සංස්ලේෂණය, ප්රතිශක්තිකාව තුළ විටමින් වල සම්පූර්ණ කාර්යභාරය නොවේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය ක්රියාත්මක කරන විටමින් සහ ශරීරයේ කිසියම් "අක්රිය" සිදුවීමකට ප්රතිචාරය වේගවත් කිරීම වේගවත් කරයි.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට මධ්යම ඉන්ද්රියයක් නොතිබූ අතර, එහි ක්රියාකාරිත්වය අපගේ ශරීරයේ මිලිමීටරයක සිදු වේ. ඒ නිසා සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇති ප්රතිශක්තීකරණ සඳහා එම විටමින් පමණක් ඵලදායී විය හැක.
වසංගත සඳහා ප්රමුඛතාව කුමක්දැයි සලකා බලමු:
- පළමුව, විටමින් A යනු සමෙහි ක්රියාකාරිත්වය "බාහිර" ප්රතිශක්තියට වගකිව යුතුය. ප්රෝටීන සෛල හා ප්රතිදේහ සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ. එහි ඌනතාවයෙන් සීතල හා බෝවෙන රෝග ස්ථීර වේ.
- විටමින් B විසින් ප්රතිදේහ නිපදවන්නේ නැත. නමුත් ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලියේ ක්රියාකාරී වේ. ප්රෝටීන් හා මේදය පරිවෘත්තීය වලට සහභාගී වන විට, සියලුම බීටා විමුක්තිය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ප්රතිදේහ වලට ප්රතිචාරයක් ලෙස ශරීරයේ ප්රතිචාරය වේගවත් කිරීම, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි, අධිවෘක ග්රන්ථිය ශක්තිමත් කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ සෛල වඩාත් කාර්යක්ෂමව ඉටු කිරීම - බැක්ටීරියා අවශෝෂණය හා භෞතීය භාවිතය.
- විටමින් සී - ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලියේ ප්රචලිතව සහභාගී වන පුද්ගලයෙකුට ශරීරයේ ආසාදන වලට ප්රතිරෝධය දැක්විය හැකිය.
- විටමින් ඊ - ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ වන අතර, ඔවුන්ගේ ප්රතිචාරය ක්රියාත්මක කරයි. එහි ඌනතාවයෙන් නිතර නිතර සීතල ආරම්භ වේ.
ඔයා ඒක දන්නවද ...?
අසාත්මිකතා යනු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අක්රිය වීමයි. ශරීරයේ ඇතිවන ශරීරයේ ඇතිවන සිරුරේ ඇති බැක්ටීරියාව හා කසළ පිරිසිදු කිරීම, ශරීරයේ රතු පැහැය, සිරුරේ ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා හොඳ විටමින් අවශ්ය පළමු සංඥාවයි.
හිඟය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
මොහොතේ ඔබගේ ප්රතිශක්තිය සඳහා අවශ්ය විටමින් අවශ්ය දේ සොයා ගැනීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබේම ලක්ෂණ සොයා ගැනීමටය.
- sinusitis, සීතල, සීතල - ඔබ විටමින් PP, C, A, B;
- ආමාශය, ජීර්ණය, ගстතීට ගැටළු - H, B2, B12;
- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, ආසාදන, දුර්වල තුවාල සුව කිරීම - A, E, C;
- වියළි සමේ, කැසීම, ලෙඩ හිසකෙස් - A සහ E;
- ශරීරයේ විවිධ කොටස් වල සමේ අසමාන මේද ප්රමාණය - බී කාණ්ඩයේ විටමින් .
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සකස් කරන ලද වැඩ සඳහා අපගේ ප්රතිශක්තියට සම්පූර්ණ විටමින් අවශ්යයි. මෙම කාර්යය ප්රතිශක්තීකරණ සඳහා සංකීර්ණ විටමින් සංෙයෝග විසඳා ගැනීමට අපට උපකාරී වනු ඇත:
- බහු-ටැබ් - විටමින්ට අමතරව, සංකීර්ණ විටමින් තමන්ම උකහා ගැනීම සඳහා අවශ්ය ඛනිජ අඩංගු වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා සහාය වන අතර, ප්රතිදේහ සංස්ලේෂණය සක්රිය කර, පරිවෘත්තීය වේගය වේගවත් කරයි.
- Centrum - විටමින් A, E, C, B. සංෙයෝග, සෘණාත්මකව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ කටයුතු සහ ශල්ය ප්රතිකාරයෙන් පසුව ප්රතිශක්තිකරණ බාධකයට සහාය දක්වයි.
- Aevit - විටමින් A සහ E අඩංගු වේ, රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි, ආහාර ජීර්ණ කාර්යය සාමාන්ය කිරීම, සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
- Gerimax - විටමින් B, A, C, E. එහි සංඝටක ශාක සංරචක සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. මෙම ඖෂධ ප්රතිශක්තියට සක්රීය කිරීමට පමණක් නොව, හෘද වාහිනී ප්රතිකාර, ගැස්ට්රෝසිස්ටයින්ස්ටික් පත්රිකාව, ස්නායු අක්රමිකතා.
කාන්තාවන් සඳහා පමණක්ම
කාන්තාවන්ට ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා ප්රධාන විටම් තුනක් තිබේ:
- සහ - මෙම විටමින් තොරව අපගේ සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු අපගේ ඇස් ඉදිරිපිට පැරණි වනු ඇත. විටමින්
ප්රතිදේහ සංස්ලේෂණය සඳහා ද වැදගත් වේ. - E - අඩුපාඩුකම් ඇති විට, කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අසාර්ථක වනු ඇත, විශේෂයෙන් මෙම ඔප් වීම ඔප් වීම සඳහා අපට අවශ්ය වේ, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ අසනීප වීමට පහසු වේ.
- සමග - - වෛරස් වලින් පමණක් නොව, පිළිකා වලින් අපව ආරක්ෂා කරනු ඇත.
විටමින් වර්ග දෙකක් ඇත: ස්වාභාවික (ආහාර) හා කෘතිම (ඖෂධ). එය ප්රමාණවත් වන විට ශරීරය ඔබට කියනු ඇත නිසා, ඔබ පළතුරු සහ එළවළු තුළ ඔබ ප්රතිශක්තිය සඳහා හොඳම විටමින් සඳහා බව අමතක කරන්න එපා. ඖෂධ ගැනීමෙන් හයිපර්වෛමෝටෝසිස් බවට පත්විය හැක.