ප්රතිශක්තිකරණය විශ්වාස කරන්නේ නම්, ප්රතිශක්තිකරණය යනු අපගේ විවිධාකාර ආසාත්මිකතාවයන් හා අපහසු ජීවීන් වලට අපගේ සෞඛ්යය (මයික්රොබොක්ස්, බැක්ටීරියා, වෛරස්) ආසාධනය කිරීමයි. සරලවම කියනවා නම්, මෙය මොන තරම් ආයාසයක්ද, ආරක්ෂාවක්, බලයක්ද, අපගේ ශරීර හොඳින් ක්රියා කිරීමට අපට උපකාර කරයි.
ශරීරයේ මෙම ආරක්ෂිත සම්පත් වලට උපකාර කිරීමට හැකි වීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. මෙය සෑම පුද්ගලයෙකුටම මෙය කළ හැකි ය. ස්වභාවධර්මය ප්රඥාවන්ත වන අතර, ඇයගේ ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීමට බොහෝ ක්රමවලින් ජනතාවට ඇය දුන්නාය. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන විටමින් වඩාත් ඵලදායී එකක් වේ. සුදුසු ශරීර සමග ශරීරයෙන් සංතෘප්ත වීම පමණක් නොව එන්සයිම පොහොසත් ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා පමණක් වැදගත් වන අතරම, ආහාර නොමැතිව ආහාර ජීර්ණය කිරීමට දැඩි උත්සාහයක් දරනු ඇත, හානිකර හා අන්තරායන් සමඟ සටන් කිරීමට ඔහුට ශක්තියක් නැත. ඔබ ස්වභාවික එන්සයිම බොහොමයක් ආහාරයට ගන්නවා නම් ආහාර ජීර්ණය ඉක්මන් හා පහසු වනු ඇත. ආහාර වලින් ලැබෙන සියලු විටමින් පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය වනු ඇත.
ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳම විටමින්
ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන විටමින්:
- සෛල වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි;
- සිරුරේ සෛල වලින් අසනීප, දුර්වලයි;
- පරපෝෂිතයන් හා හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමග කටයුතු කිරීමට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානිවිය හැකි සෑම ආකාරයකින්ම භාවිතා කළ හැකි;
- ප්රතිශක්තිකරණ වැඩ වඩා හොඳයි;
- සෛල ඔවුන්ට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙයි.
ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින් සංකීර්ණ:
වැඩිහිටියන් සඳහා පහත සඳහන් සංකීර්ණ සුදුසු වේ: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
දරුවන්ගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඖෂධ සුදුසු වේ: බහු-ටැබ්, බහු ටැබ් බබා, පිකොයිට්, විතා-බීවර, ළමුන් සඳහා Vitrum .
ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය විටමින් මොනවාද?
- විටමින් C අවශ්ය වන්නේ ආතතියෙන් ඇති වන බලපෑම් ඉවත් කිරීම නිසා පිළිකා සෛල බෙදා නොගනී, ඉන්ටර්ෆ්රොන් වල අන්තර්ගතය වැඩි වීම, සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල ආරක්ෂා කරයි. Citrus, තක්කාලි, කොළ එළවළු, සුනඛ රෝස මල් ගොඩක් ඇස්කෝරිබික් ගොඩක්.
- පවුලක් වන බීටැටයින් හුදෙක් ජීවියෙකුගේ ආරක්ෂණ බලවේගයන් සඳහා සවිකිරීම, සන්සුන් වූ පසු, අපට අපහසුතාවට පත්වීමට ඉඩ නොදෙන අතර විවිධ අපහසුකාරී සාධක සමඟ කටයුතු කිරීමට උදව් වේ. විටමින් බී බෝංචි බෝංචි, ඇට වර්ග, ඇට, සෝයා, සම්පූර්ණ ධාන්ය ධාන්ය නිෂ්පාදන, කජ්රෙස් වල දක්නට ලැබේ.
- සැබෑ ආශ්චර්යය වන විටමින් D3 ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා විශිෂ්ටයි. මෑතකදී විද්යාඥයින් විසින් අවශ්ය අධ්යයන සිදු කර ඇති අතර, ඩී 3 යනු මැක්රොපෑස් වඩා ක්රියාකාරී බවට පත් වන බවය (ඒවා නිරන්තරයෙන්ම අපේ රුධිරයේ අපනයනය කරයි). අවශ්ය නම්, අවදානම් සහිත ක්ෂුද්ර ජීවීන් ප්රචන්ඩ ලෙස පහර දීමෙන් හා ඒවාට හානි කිරීමට ඉඩ නොදී මැක්රෝෆාස් සමත් වේ. විටමින් ඩී 3 හොඳින් ආසාධනය ඉවත් කරයි, සෞඛ්ය සම්පන්න පටක වලට වඩා හොඳින් ආරක්ෂා කිරීමට. මෙම විටමින් වල ප්රමාණවත් මාත්රා පිළිකා ආබාධ නොවීමට හේතු වේ.
- විටමින් E යනු ප්රතිශක්තිකරණයට තවත් අත්යවශ්යම මිතුරෙකු වන නිසා එය වෛරස් හා අන්තරායන් මිනිසුන්ට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.
- මැග්නීසියම් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සුපිරි යහළුවෙකි. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මිනිසුන් මැග්නීසියම් ඌණතාවයකට මුහුන දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඩිම්බකෝෂය නිපදවීමට උදව් වන අතර ප්රතිශක්තිකරණයට බලපෑම් ඇති කරයි. රුධිර පීඩනය යථා තත්වයට පත් කරයි.
ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා අවශ්ය වන විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු විටමින් tincture සඳහා විචිත්ර වට්ටෝරුවකි. පහළ තට්ටුවක් තුළ ලීටර් භාජනයක් පිරිසිදු ජලය පිරවීම සඳහා එක් ලෙමන් , සුදුළූණු කරාබු නැටි 10 ක් සිහින් කපන්න. මෙම tincture ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරයි, ඔබ දිනකට තුන් වරක් හැදි දෙකක් එය පානය කළ යුතුය.
ඔබ ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා ස්නානයක් ගන්නවා නම් සිරුර ශක්තිමත් වනු ඇත. එය විනාඩි පහළොවක් සඳහා ජලය යුෂ සහ වතුරට වත්, යුකැලිප්ටස් තෙල් තුනකට හෝ හතරක් පහතට ඇද, අවධාරනය කිරීමට විනාඩි දහයක්, raspberries, මුහුදු buckthorn කොළ, වියළි මිදි යොදයි, cranberries, මිශ්රණය, cranberries, මිශ්රණය, මිශ්රණය, මිශ්රණය කොළ රැගෙන.