ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන බැරෑරුම්ව තීරණය කිරීමට තීරණය කළහොත්, ඖෂධයට පැමිණීමටත්, ඖෂධ මිලදී ගැනීමටත් ක්ෂණිකව ක්රියා නොකරන්න. දිනපතා රසවත් ස්වභාවික යුෂ භාවිතයෙන් ප්රතිකාර කරන්න. ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, සෞඛ්යය යළි ස්ථාපිත කිරීමටත් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඉතින්, කැරට් වලින් යුෂ මිරිකා හැරීම සහ වෙනත් එළවළු සහ පළතුරු සමඟ එය විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඔබ සමඟ සලකා බලමු.
කැරට් වලින් යුෂ උපයාගන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- කැරට් - 6 යි.
- සීනි - රස.
සකස් කිරීම
යුෂ සකස් කිරීම සඳහා, අපට ඇඳක් සහ ගෝස් හෝ කපු බෑග් අවශ්ය වේ. කුඩාම කෝණයෙන් කැරට් ගසාගෙන ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මිරිකා බෑගයක් බවට පත් කර ඔබේ අත් මගින් මිරිකී ඇත. කෝණයන් වෙනුවට, ඔබ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ බ්ලෙන්ඩර් භාවිතා කළ හැකිය. සූදානම් වී යුෂ වීදුරුවලට දමා, අපි සිසිල්, අපි සීනි එකතු කරන අතර අපි මේසය වෙත ඉදිරිපත් කරමු.
බීට් සහ කැරට් සිට යුෂ
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 1 කොක්;
- කැරට් 5 යි.
සකස් කිරීම
බීට්රූට් හා කැරට් නිසියාකාරව සෝදා පිරිසිදු ටවල් සහිත අන්දමින් පිසදැමුවා ය. ඔබ සෝස්ටර් තිබේ නම්, ජාලයේ උපාංගය සක්රිය කර සකස් කළ එළවළු වලින් යුෂ මිරිකා හැරීම. ඔබ මේ උපකරණ මිලදී ගෙන නොමැති නම්, කරදර නොවන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, කැරට් කුඩා griddle මත කපා, ගෝස් මස් දමා ඔබේ අත් සමග බඳුනට යුෂ මිරිකා.
ඒ හා සමානව, අපි බීට්රූට් සමග, නමුත් එය වෙනත් බහාලුම් බවට වත් කරමු. එවිට අනුපාතය අනුපාතයෙන් බඳුනේ බීම සම්බන්ධ කිරීම - 1 කොටස බීට් යුෂ සහ 3 කොටස් කැරට්. යුෂ ශීතකරණය තුළ පැය භාගයක් වත් නොතකා, මේසය මත එය සේවය කරමු. අපි සීනි හෝ ලුණු එකතු නොකරමු.
කැරට් හා තැඹිලි යුෂ
අමුද්රව්ය:
- ඉස්ම සහිත කැරට් - 1 කෑල්ලක්;
- තැඹිලි - 1 කෑල්ලක්;
- පානීය ජලය - 0.5 තේ හැදි.
සකස් කිරීම
කැරට් හා තැඹිලි පිරිසිදු කර කුඩා කැබලිවලට කපා. ඊළඟට, සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තුරු බ්ලීන්ඩර් සහ තෙවරක් සියල්ලම දමන්න. ස්වභාවික යුෂයක් ලබා ගැනීම සඳහා මේසයේ හෝ ගෑස්වලින් නිමි පානය පෙරහන කරන්න.
සැල්දිරි, කැරට් සහ ඇපල් වලින් යුෂ
අමුද්රව්ය:
- ඇපල් - 4 කෑලි;
- කැරට් - 3 කෑලි;
- සැල්දිරි ගොයම් මිටියක් - 4 පෑම්.
සකස් කිරීම
ඉතින්, ඇපල්, කැරට් සහ සැල්දිරි සේදී, වියලන ලද සහ කුළු බඩු හරහා යති. අපි බොන්න හොඳයි
බීට්, කැරට් සහ ඇපල් සිට යුෂ
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 1 කොක්;
- කැරට් - 3 කෑලි;
- ඇපල් - 2 පෑම්.
සකස් කිරීම
අවශ්ය සියලු අමුද්රව්ය සෝදා, පෙති කපා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා විකෘති කර ඇත. ඊට පස්සේ අපි පානයට පුලුවන්.