සෝවියට් සමූහාණ්ඩුව හැදී වැඩුණු හුඟක් අය සීනි අයිස් ක්රීම් දිගු කාලයක් තිස්සේ තිබුණේ නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පූර්ව අනුවාදය රාජ්ය ප්රමිතීන්ට අනුකූලව තවත් වට්ටෝරුවකට අනුව සකස් කරන ලදී. දැන් වත්මන් "ගෙස්ට්" අයිස්ක්රීම් සොයා ගැනීමට අපහසු වන අතර, ගූස්ටා සඳහාම දිගු කාලයක් තිස්සේ වෙනස් වී ඇත. කෙසේ වෙතත් නූතන අනුවාදය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ස්වභාවික මේද ක්රීම් ප්රතිශතය අඩු බැවින් එහි කැලරි ප්රමාණය වඩා අඩුය. මෙම අයිස් ක්රීම් වර්ග හා වෙනත් වෙනස්කම් මෙම ලිපියෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
අයිස් ක්රීම් වල කැලරි කීයක් තිබේද?
සෝවියට් අයිස්ක්රීම් සඳහා වඩාත්ම ආසන්නතම රසය අපගේ දින වල පවතී - plombir. එහි අඩංගු වන්නේ 15% ක් පමණයි. අනෙක්වාට වඩා එහි කැලරි ප්රමාණය ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී.
සම්භාව්ය අමුද්රව්යවල ග්රෑම් 100 ක් සඳහා, ඔබට කැලරි 230-250 ක් ඇත. ඔබ ගෙඩි, චොකලට්, ජෑම් සහ වෙනත් ආකලන වර්ග සමඟ තෝරාගන්නවා නම් තවත් ඒකක 50-100 එකතු කරන්න.
චොකලට් අයිස් ක්රීම් ප්රමාණය කොපමණ කැලරි ප්රමානයක් ද යන්න පිළිබඳව අපක්ෂපාතීව පිළිතුරු දීමට අපහසුය. බොහෝ දේ සංයුතිය මත රඳා පවතී. සාමාන්ය අනුවාදය ක්රීම් අයිස්ක්රීම්වලට සමාන වන අතර සංයුතියේ කොකෝවා දක්නට ලැබේ. ඒවායේ කැලරි ප්රමාණයෙන් 215 kcal සහ 191 kcal යන ඒවායේ සුළු වෙනසක් ඇත.
අයිස් ක්රීම් "ක්රීම්-බෲලි" ක්රීම් වර්ගයක් වන කැලරි ප්රමාණය - 191 kcal. විවිධ නිෂ්පාදකයන්ගේ සංයුතිය හා බලශක්ති අගය වෙනස් විය හැකි බැවින් මෙම සංඛ්යා දත්ත ආසන්න බව සඳහන් කිරීම වටී.
මට ආහාර ලබා ගත හැකි අයිස් ක්රීම් ලබා ගත හැකිද?
ශරීරයේ මේද කොටස් බෙදීම් ආරම්භ කිරීම සඳහා, දිනකට ඔබ විසින් පරිභෝජනයට ගන්නා නිෂ්පාදනවල කැලරි අන්තර්ගතය දිනකට වියදම් කළ යුතු ශක්ති මට්ටමට වඩා අඩුය.
මෙම අගය තනි පුද්ගල වශයෙන් ගණනය කළ යුතුය
එළවළු මේදය සමග අයිස්ක්රීම් වලට හානි කිරීම
බොහෝ එළවළු මේදය අඩංගු වන අයිස් ක්රීම් මිළ අඩු මිලට ගනියි. රීතියක් ලෙස, මෙය සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බාල වර්ගයේ පාම් තෙල් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාරවල භාවිතය සඳහා රුධිරයේ ඇති "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කිරීමට තර්ජනය කරන අතර එය හෘදවාහිනී පද්ධතියේ ඇතිවන ක්ෂය රෝග හා රෝග ඇති කරයි.