අම්ල-ක්ෂාරීය සමතුලිතතාව ගැන හැම දෙයක්ම ඇහුණා. එහෙත් මෙම වාක්යය පිටුපස සැඟවී ඇත්තේ කුමක් නිසාද, මෙම ශේෂය හදිසියේ කැඩී ගොස් ඇති අතර එය අපගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය හා කාලයට බලපාන ආකාරය කුමක් සිදුවේද?
ශරීරය ආමාශගත නිෂ්පාදන
වර්තමානයේ අහිතකර පාරිසරික හා මන්දපෝෂණ තත්ත්වය අපගේ ශරීරයේ ඔක්සිකරණය වේ. ඇල්කයිනින් නිපැයුම් මඟින් එය පිළිවෙලට අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය සාමාන්ය කරවීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි එදිනෙදා දින පාහේ පරිභෝජනය කරනවා. කෙසේ වෙතත්, නුසුදුසු ආහාර, ක්ෂණික ආහාර , රසවත්, මේද හා ඇඹුල් ආහාර සඳහා ආදරය ඔවුන්ගේ බලපෑම අඩු කිරීමට ආසන්නයි.
නූතන ඩෙංගු විද්යාව සියලුම ආහාර වර්ග දෙකකට බෙදෙයි: ශරීරයේ අස්ථි හා ඔක්සිකරණය වේ.
පළමු වර්ගයේ තක්කාලි, රාබු, ඖෂධ පැළෑටි, ස්වාභාවික කුළු බඩු සහ කුළුබඩු ඇතුළත් වේ. දෙවන - මේද මස්, කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර.
ක්ෂාරමය නිෂ්පාදනවල ඉහළම ලැයිස්තුව මේසය තුළ දක්වා ඇත:
ශරීරයේ ආම්ලිකතාවට සහ අස්ථි වලට ඇති ආහාරවල කාර්යභාරය
කෙසේ වෙතත්, ආම්ලිකකරණය සහ ක්ෂාරීයතාවයෙන් යුත් ආහාර පරිභෝජනය පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් නිවැරදි වූ මෙනුවක් සෑදීම පිළිබඳ අවධානය යොමු නොකරන්න. ආහාර අස්ථි පරිභෝජනය, ක්ෂණික ආහාර හා පැණිරස ආහාර පාන බීමට නුසුදුසුයි. මෙම නිෂ්පාදන අපගේ ශරීරයට වඩාත් හානිකරයි, එය ඔක්සිකරණය කිරීම පමණක් නොවේ. බරපතළ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරන අහිතකර ආහාර ලැයිස්තුවක් ඔවුන් ඉහළයි.
ශරීර අවයවයන් අස්ථාවර කරනවාද යන ප්රශ්නය මතු කිරීම, අපි තවත් කාරණයක් ගැන සඳහන් කළ යුතුය. සුන්දරත්වය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවෙහි නූතන කර්මාන්තය බොහෝ විට අතිශයෝක්තියට නැංවෙනු ඇත, එය නොපවතින ගැටළුව දකින්න ජනයාට බලපෑම් කිරීම.
බරපතළ රෝගයකින් තොරව මිනිස් සිරුර විශ්වීයයි. එය ස්වාධීනව රැකබලා ගැනීමේ හැකියාවක් ඇත. එය එවන් අවස්ථාවක් ලබා දීම අවශ්ය වේ. ජෛව ප්රතිකර්ම, විටමින්, විශේෂ ආහාර වේලක් සමඟ අපගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට පුරුදු වී සිටිමු.
නැවුම් එළවළු හා පළතුරු, හරිතයන්, ඇට වර්ග, වීථිවල වැඩිපුරම නින්දට යන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සිරුර අවහිර වන අතර, ඔහු අම්ල-පාදක සමබරතාව රැක ගනියි. තවද ඔබේ ශරීරයේ අවපෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ මෙනු ආහාරය තුළ හිතාමතාම ඇතුළත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. මෙය අවශ්ය වන්නේ, ඔබේ සිරුරට විශේෂයෙන්ම සහාය අවශ්ය විටදී පමණි.