මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් හා යකඩවලින් සතරවන ස්ථානයේ මිනිස් සිරුරේ බහුලතාවයක් ඇති අතර, එය අත්යවශ්ය මෙවලම් හා වෙනත් ක්රියාවලීන් 300 කට අධික සංඛ්යාවක් සම්බන්ධ වේ.
සමතුලිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සහිත පුද්ගලයෙකු මැග්නීසියම් ඌනතාවයට මුහුන දෙන්නේ නැත. බොහෝ ආහාර මෙම වැදගත් සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්යය අඩංගු වේ. බීජ, මැග්නීසියම් ගොඩක්, විශේෂයෙන් වට්ටක්කා, ගෙඩි, ධාන, මාළු. එහෙත්, එය Mg හි එක් ලක්ෂණයක් නම්, මානසික පීඩනය යටතේ, එය ශරීරයේ වේගයෙන් අඩු වන අතර, එය ශරීරයේ ආතතිය හෝමෝනයක් අතිරික්ත මැග්නීසියම් හිඟවීම මගිනි.
මැග්නීසියම් ඌණතාවයක් ඇති විට, මෙම ප්රකාශයන් පහත පරිදි විය හැකිය: රුධිර පීඩනය, පැටවුන් මාංශ පේශි , කම්පනය, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, දුර්වලත්වය පිළිබඳ හැඟීමක්, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, කොණ්ඩය නැතිවීම. මෙම සියලු තත්වයන් Mg හි අඩුපාඩු නිසා ඇති වුවහොත්, පෝෂණය හා මැග්නීසියම් අඩංගු ඖෂධ පරිභෝජනය සාමාන්ය කරවීම ඔවුන්ගේ ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ.
කෙසේ වෙතත්, මැග්නීසියම් සංෙයෝග පරිභෝජනයෙන් ඔබ වඩාත් පරෙස්සම් විය යුතු බැවින්, මිනිස් සිරුරට විෂ ශරීරයට විෂ වීම, ශරීරයේ අතිරික්ත මැග්නීසියම් එහි අඩුපාඩු වලට වඩා අඩු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
ශරීරයේ අතිරික්ත මැග්නීසියම් වල ලක්ෂණ
සෞඛ්ය සම්පන්න සමම පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයෙකුට වකුගඩු මඟින් අතිරික්ත මැග්නීසියම් වකුගඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ කාර්යය බාධා ඇති වුවහොත්,
- හෘද ස්පන්දනය හා රුධිර පීඩනය අඩු වීම;
- වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම;
- දිලීර පද්ධතියේ ආබාධ;
- වැඩි කලතා
- මාංශ පේශි දුර්වලතා
- සම්බන්ධීකරණය සහ කථනය උල්ලංඝනය කිරීම.
මැග්නීසියම් අතිරික්තයක් සමඟ, පුද්ගලයෙකුට අසහනකාරි පිපාසය මෙන්ම ශ්ලේෂ්මල පටලවල වියළි බවක් දැනෙනවා.
කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ අතිරික්ත මැග්නීසියම් වල ලක්ෂණ වන්නේ රෝග ලක්ෂණ ලෙස ය: ඔප්ටික් අක්රමිකතා, PMS හි ප්රරෝහණ වැඩි වීම සහ වියළි සමේ වැඩි වීම.
එබැවින් පුද්ගලයෙකු මැග්නීසියම් අඩංගු ඖෂධ ලබා ගැනීමේ දී සමාන රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතු අතර, අමතර ප්රමාණාත්මක පරීක්ෂණයන් නිවැරදි කර ගත හැකිය.