චොකලට් යනු අපගේ දින වල සැබැවින්ම සංස්කෘතිමය නිෂ්පාදනයක් වේ. කෘතවේදී සංකේතයක් ලෙස අපි එකිනෙකාගෙන් චොකලට් රසකැවිලි, චොකලට් ෆවුන්ටන්ස්, චොක්ලට් ෆෝරන්ට්, චොක්ලට් ෆෝටෝන්, චොක්ලට් වැනි තේ බොන්න නොලැබේ. ඔබ ඔබේ චරිතය නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, කැලරි ප්රමාණය කොපමණ කැලරි ප්රමාණයක් දැනගත හැකිද යන්න වැදගත් වේ. මෙය ඔබේ ප්රියතම සලකුණට සාධාරණ ලෙස සලකනු ඇත.
කටුක චොකලට් වල කැලරි ප්රමාණය කොපමණ?
සියල්ලම ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් බ්රිටි චොකලට්. දත් සඳහා හානිකර සීනි නොමැති නමුත් කොකෝවා බටර්වල ගුණාංග සම්පූර්ණයෙන්ම හෙලිදරව් වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ආහාර වේලක් බවට පත් නොකරයි: ග්රෑම් 100 ක් ග්රෑම් 100 ක් වේ.
මෙය අනෙකුත් ප්රභේද සමඟ සංසන්දනය කිරීමේදී සාමාන්ය කැලරි ප්රමාණයකි. මෙම චොක්ලට් කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් අඩංගු එක් සම්මත කැබලි අඩංගු වන්නේ කැලරි 27 ක් පමණි. ඩයනය කිරීමේදී ඔබට දරාගත හැකි උපරිම උපරිම මෙයයි.
කිරි චොකලට් වල කැලරි කීයක් තිබේද?
මෙය සමහරවිට චොකලට් වඩාත්ම ජනප්රිය සහ ජනප්රිය ලෝක වෙළඳනාමයකි. කෙසේ වෙතත්, එය ඉතා ඉහල කැලරි ද වේ: සෑම ග්රෑම් 100 කටම කිලෝ 555 කි. මෙය සුදු පැහැති අනුවාදයට වඩා ප්රයෝජනවත් වුවද ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.
සුදු කැලරි වල කැලරි කීයක් තිබේද?
සුදු චොකලට් සීනි ගොඩක් තබා ගනී. එය දත් වල සෞඛ්යයට හානිකරයි. එහි කැලරි අන්තර්ගතය සම්භාව්ය කටුක ප්රභේදයට වඩා සුළු ප්රමාණයකි. ග්රෑම් 100 කට කිලෝ ග්රෑම් 541 ක්. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ සංයුතියේ වෙනස නිසා බර අඩු වීමෙන් අත්හැරීම වඩා හොඳය.
උණුසුම් චොකලට් වල කැලරි කොපමණ ප්රමාණයක්?
උණුසුම් චොකලට් - ප්රණීත රසකැවිල්ල, අනෙකුත් ප්රභේදවලට වඩා කැලරි අඩු ප්රමාණයක් - 100 ග්රෑම් 500 ක් පමණ ඇති අතර එය සාමාන්ය චොකලට් සමඟ 1-2 lobules සමඟ ආහාරයට ගත හැකි වුවත්, ඔබ මෙහි කෝප්පයක් බොන්න, සහ එය ග්රෑම් 150 ක් පමණක් වුවද, ඔබ කිලෝ 750 ක් ලබා ගනී! මේක අඩු ගෑනු ළමයෙකු සඳහා දිනපතා ආහාර වේලකට වඩා වැඩිය. මෙම ප්රතිකාරයෙන් බර අඩු කිරීමේ කාලය තුළ අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය.