සන්ෆ්ලවර් බීජ යනු කාලය බෙදා හරින ප්රියතම ප්රණීත ආහාර වර්ගයකි. කෙසේ වෙතත්, බීජ ඉතා වටිනා හා තෘප්තිමත් නිෂ්පාදන වන බව සියලු දෙනා නොදැන සිටි බැවින්, පෝෂණවේදීන් බොහෝ දෙනෙක් තම ශරීරයේ නොසෙල්විය හැකි ප්රයෝජන ගැන කතා කරති. සූරියකාන්ත බීජ භාවිතය ගැන අපි ඉගෙන ගනිමු.
අමු සූරියකාන්ත බීජ වල ප්රයෝජන
ඔබ දන්නා පරිදි, අමු හා ෆ්රයිඩ් යන දෙකම භාවිතා කළ හැකිය. අපි පටන් ගනිමු. අමු සූරියකාන්ත බීජ ප්රයෝජනවත් හා අවශ්ය ද්රව්යවල සමස්ත ගබඩාවකි. ඔවුන් විටමින් A , B, D, C, E අඩංගු වේ. එවන් විවිධාකාර ක්රියාකාරී විටමින් වර්ග ඕනෑම කැල්සියම් ශරීරයෙන් ජීර්ණය වන තරමට බලපෑම් කරයි.
විටමින්, සූරියකාන්ත බීජ වල සෝඩියම්, අයඩින්, සිලිකන්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, සෙලෙනියම්, සින්ක් හා පොස්පරස් වැනි මූලද්රව්ය මූලද්රව්ය පවතී. ඔවුන් ආහාර ජීර්ණය උත්තේජනය කිරීම, අක්මාව ක්රියාත්මක කිරීම, ජෝඩු ප්රෝටිස් පවිත්ර කරන්න. මේ සියල්ල ශරීරයේ සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම සහ සෛල ප්රතිජනනය සඳහා දායක වේ.
මේද අම්ලවල කොටසක් වන මේද අම්ල මොළයේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි. කෙසේ වෙතත්, සූරියකාන්ත බීජ වල ශක්ති අගය 100 ග්රෑම් කි.ග්රෑ 520 කි.
ෆ්රයිඩ් සූරියකාන්ත බීජ වල ප්රයෝජන
වටිනා ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය හා මේදය බීජ රෝපණය කිරීමෙන් පසුව බීජ වැඩි වශයෙන් පවතිනු ඇති නමුත්, එය ටිකක් වියලූ ආකාරයකින් අමු භාවිතා කිරීම වඩාත් හොඳය. වෛද්යවරුන් විසින් අළුත් හෝ තදින් බැදගත් බීජ නොකෙරේ. ඒවා කැඩ්මියම් අඩංගු වීම නිසා හානිකර නිෂ්පාදන බවට පරිවර්තනය වී තිබේ. මෙම සංයෝගය විය හැකිය
කාන්තාවන් සඳහා සූරියකාන්ත බීජ භාවිතය
ගැහැණු ළමයින්ට සූර්යකාන්ත බීජ වල ප්රතිලාභ ගැන කතා කරමු නම්, එය අමු ආකාරයේ බීජයක් පරිභෝජනය කරන විට, ඔබේ සමට ඉලාස්ටික් දිගටම පවත්වා ගැනීමට, පෝෂණය හා වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම බව සැලකිය යුතුය. එහෙත්, ඉහත සියල්ලම සාරාංශගත කිරීම, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය උපරිම කිරීම සඳහා ඔවුන්ට අවශ්ය ප්රමාණයෙන්, වඩා හොඳ වියලන ලද, නොගැඹුරු හා නැවුම් නම්, ඒවා අවශ්ය වේ.
සලාද සඳහා සූර්යකාන්ත බීජ එකතු පාන්, පාන් සහ බනිස් පිළිස්සුම් එකතු කරන්න. මේ සියල්ල ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ පෝෂණ සැලසුමට විශාල හානියක් නොකර ඔබේ දෛනික ආහාරය විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.