නිවසේ බර අඩු කිරීම සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

ශරීරයේ පවිත්ර කිරීමට පමණක් නොව ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ශරීරයේ බර අඩු වීම සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම මෑතකදී ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. සිරුරෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම අතිරික්ත මේදය අහිමි වීම සඳහා දායක වේ. නියම වේලාවට ආහාර හා පෝෂණය නිවැරදි තේරීම, අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් වඩා හොඳ බැහැර කිරීම සඳහා දායක වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, මේදය ශරීරය පිළිස්සීමෙන් හැකි ඉක්මනින් සාර්ථකව හැසිරවීමට හැකි වනු ඇත. එමඟින් ඔබට වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට සහ හොඳ මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

හොඳ ක්රමයක් වන්නේ තුන් දින නිරාහාරව සිටීමයි. මෙම උපාය මාර්ගයේ අනුකූලත්වය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට නිවසේදී ඉඩ සලසන බැවිනි. ටික කාලයකට කෑම වේලක් ගැනීමෙන් වළකින්න. පිරිසිදු ආස්රවිත ජලය පමණක් පානය කිරීම හොඳය. දවස් දෙකක් නිරාහාරව සිටීම නිසා, වර්ධන හෝමෝනය වැඩි කිරීමෙන් 40% කින් වැඩි විය හැක. වර්ධනය වන හෝමෝනය ඔබේ සිරුර නවීකරණය කිරීම හා මේද තැන්පතු ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන බලවත් දේපලක් ඇත.

පළමුවෙන්ම ශරීරයේ බර අඩුවීමට පෙර ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ප්රතිජීවක සහ ආහාර තන්තු අඩංගු වන බැවින් පළතුරු සහ එළවළු ආහාරයේ ප්රමාණය වැඩි කිරීමට අවශ්ය වේ. බර අඩු කර ගැනීමට පෙර ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා එවැනි ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: බෙරි, බ්රොකොලි, මිදි, ඇපල්, නිවිති, walnuts. ඔලිව් තෙල් සමඟ එළවළු තෙල් වෙනුවට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හරිත තේ පානය කිරීම සාමාන්ය දෙයක්.

දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය ඉක්මණින් කැලරි දහනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. කෑමට පෙර විනාඩි 20 ක් පමණ වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීම හොඳම වේ.

අභ්යාස කිරීම සඳහා දිනකට පැය භාගයක් වත් වෙන් කර ඇත්නම් කාර්යක්ෂමතාව වඩාත් කැපී පෙනේ. තරබාරු තරබාරු වැඩි වීම සඳහා, අධික බර ක්රමයෙන් පිටත් වීමට පටන් ගෙන ඇත, එය ශක්තිමත් පුහුණු සහ කාඩෝ අභ්යාස ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ.

ශරීර පිරිසිදු කිරීම හා බර අඩු කිරීම සඳහා පිළියෙල කිරීම

එහි ආරම්භයේ පටන්ම, ස්වාභාවික ප්ලාස්ටික් භාවිතයෙන් පවිත්ර කිරීමේ ක්රමවේදය පදනම් වූයේ, නමුත් එය අනුමත නොකරන ලද අතර, එය ප්රමාණවත් නොවන අතර, බඩවැල්, වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයව පිරිසිදු කිරීම සඳහා වට්ටෝරු වලදී ඔවුන් ඖෂධ භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය.

සක්රීය කාබන්

මෑතකදී කාබන් අපද්රව්ය නිශ්පාදනය කිරිමේ සටන සඳහා ගල් අඟුරු විශිෂ්ට උපකරණයකි. එතරම් ජනප්රිය නොවූ නමුත්, කෙසේ වෙතත්, සමාන බලපෑමක් ඇති වෙනත් ඖෂධයක් අවශ්ය වේ: polysorbent , smct, polyphepan. මෙම ඖෂධවල වාසි:

1. හානිකර නිෂ්පාදන හා විෂ ද්රව්ය වලින් ශරීරය බැහැර කිරීම.
2. චූෂණ බලපෑමක් නොමැත.

එනම්, සිරුරේ සිරප් අඩංගු වස විසෙන් ඉවත් කිරීමට සහ නව විෂ සහිත ද්රව්ය සමඟ එය නොගැලපෙන බවයි.

චෝලagogue සූදානම

ශරීරයේ පවිත්ර කිරීමේදී සෛල වල කෘත්රිම ක්රියාකාරිත්වයට ඇති "පැරණි" ජෝඩය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන choleretic ක්රියා සමග ඖෂධ:

1. හොලොසස්.
2. සූර්යය.
3. Cicqualon.
4. ගිම්කෙරෝම්.
5. හොලෙන්සිම්
6. ඇලිලොල්.
7. ෆෝටාන්ස්.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ දී එම ඖෂධ ඔවුන්ගේ අයදුම්පත සොයා ගැනීමට අපහසු නැත. ඖෂධවලට වාසි කිහිපයක් තිබේ:

1. සම්පුර්ණ ප්රතිඵලය, පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය කුඩා වුවද සිදු වේ.
2. අන්තර්ගතයේ ශරීරය වසා දැමීම.
3. ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ ක්රියාත්මක කිරීම.

අවාසනාවකට මෙන්, බෙලහීන ඖෂධ මිහිකත භාවිතය සමඟ, කෙනෙකුට විජලනය හා සියලු පසු විපාක ඇතිවිය හැකිය.