ජලය යනු අද්විතීය ද්රව්යයක් පමණක් නොවේ. අනෙකුත් ග්රහයන් මත දියර ජලය ඇතිවීම අපට ජීවත් වන ජීවීන් ජීවමානව පවතින බවටත්, මවගේ පෘථිවිය මත පවා, මෙම සරල හා විශ්මයජනක H2O අණු නොමැති නම් ජීවිතයක් නැත. අපි එය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් මෙන්ම, නිෂ්පාදන සහ විවිධ බීම වර්ග භාවිතා කරයි. මාර්ගය වන විට, නූතන මිනිසාගේ ආහාරයේ පසුවන ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් සාමාන්යයෙන් හොඳ ජලයෙන් මිදෙයි. බොහෝ විට ඔවුන් නවීන ජීවන රටාවකින් පරිභෝජනය කරන අතිරේක කැලරි, ආහාර සංසරණයට බාධා නොකරන අතර, බොහෝ විට ඒවා හානිකර වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, යෞවනයන් සෝඩාගේ ප්රියතම). සුපුරුදු බීම වෙනුවට නිසි පෝෂණයට අනුග්රහය දක්වන ඇතැම් විකල්පයන්ගෙන් එක් විකල්පයක් වන්නේ ලුණු දැමූ ජලයයි. එහි වාසිය වන්නේ සිරුර පිරිසිදු කිරීමට හා අතිරේක පවුම් වලට සටන් කිරීමට උපකාර කිරීමයි. මෙය සැබැවින්ම සත්යයද යන්න සහ සොයාගත් ලවණ ජලය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආශ්චර්යමත් එලියක්සර් වේවා, ආහාර හා ව්යායාම නොමැතිව බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙයිද යන්න සොයා බලමු.
ලුණු සහිත ජලය සමග මිශ්ර වීම
මෙම ක්රමය යෝගා වලින් අප වෙත පැමිණියේය. මුලදී බර අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් කිසිදු සම්බන්ධයක් තිබුණේ නැත. ශන්ක්-ප්රක්ෂලාන්හි ප්රධාන කාර්යය (මෙම ක්රමය හැඳින්වෙන්නේ මෙම) වන අතර, විශේෂයෙන් ම බඩවැලේ, විශේෂයෙන් ම බඩවැල්වල ඇති සංඝටිත ස්ලැෂාවන්, අපගේ ශරීරයේ සියලු පද්ධතිවල හොඳින් සම්බන්ධීකෘත කටයුතු වලට මැදිහත් වීමකි. සාමාන්යයෙන්, එය මෙසේ දිස්වෙයි:
1. ජලය සැකසීම: උණුසුම් ලුණු සහිත ජලය (සෙල්සියස් අංශක 36-40 පමණ, ලුණු සාන්ද්රණය - මුහුදු හෝ ගල් ලුණු - වතුර ලීටරයකට 15-20 ග්රෑම්) බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ගනු ලැබේ.
2. ක්රියා පටිපාටියේ ප්රධාන කොටස: හිස් බඩක් මත ලුණු සහිත ජලය 1 කුසලාන බීම නම්, ව්යායාම් (අශානා)
- කඳු පාමුල (තදසනා) ස්ථීරව සිටින්න, පාදය වසා ඇත, ඔවුන්ගේ පිටත පැති එකිනෙකට සමාන්තරව, ශරීරය බර අඩි මතුපිටට සමාන්තරව බෙදී ඇත, දණහිස් ඝෝෂා වන අතර, දණහිස් කෝප්ප ඉදි කර ඇති අතර, උදරයට ඇදී යන අතර, කොඳු ඇට පෙළ හා උගේ උපරිම ලෙස කෙළින් වන අතර, යාච්ඤාවේදී මෙන් පපුවේ තබා ඇත.
- සුළඟේ නැඹුරුව ඇති ගස මැවෙන තාරකා (tiryaka-tadasana); - පෙර පොසස්හි මුල් ආස්ථානය ලෙස, අත් දෙක අදින්න, ඔවුන්ගේ ඇඟිලි සවි කිරීම, එක් එක් පැත්තෙහි නැඹුරුවාවන් 12 ක් සෑදීම;
- (කති-චක්රසනා) භ්රමණය කිරීමේ රාමුව - කෙළින් නැගී සිටින්න, එකිනෙකා අතර සෙ.මී. 60 ක් දුරින් ඔබේ පාදය තැබීම, උරහිස් මට්ටමේ පැති දෙසට දිගු කර ඉහළ කොටසේ දකුණු පැත්තට හරවන්න, ඔබගේ දකුණු උරහිස මත ඔබේ වම් අත දමන්න, සහ ඔබගේ දකුණු පිටුපසින් ඔතා ඉඟි කර, සෑම දිශාවකටම 10 ගුණයක් නැවත වරක්;
- නෙරා ඇති කොබ්බර්ගේ රංගනය (ට්යරකා-බුජංගනානා) - උඩු රැවුල කපා, කකුල් එකට බැඳ, කෙළින්ම, බ්ලොග් අඩි සමඟ විවේක ගැනීම, කම්මුල් දිගේ අත් නැඹුරුව , උරහිස් මට්ටම්වල ඇති ගස්, බිමට උඩට දමා, පසුව, සෙමින් සෙමින් ශරීරය නැමීණ සඳහා නැඹුරුව මත රඳා පැත්තට එල්ලා, පසුපස හිසට සහ සිරුරට වමට හැරී, සෑම දිශාවකටම 10 වතාවක් නැවත නැවත වරක්;
- උඩු රැවුලේ සම්බාහනය (කාර්ෂනනානාට පහර දෙන්නා) - වාඩි වීම, දණහිස මත ගස් තැබීම, දකුණු දෙපැත්තට යටට තල්ලු කිරීම, හැකිතාක් දුරට වම් පසට හැරවීමට උත්සාහ කරන අතර වමේ දණහිස සිරුරේ ස්ථානගතව පවතී. එක් දිශාවකට 10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
3. පිරිසිදු ජලය නිශ්පාදනය වීමට පටන් ගන්නා තුරු දියාරු ජලය සහ විකල්ප අභ්යාසයන් බොන්න අවශ්ය වේ.
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම ක්රියාවලියේ අරමුණ වන්නේ සිරුර පවිත්ර කිරීමයි. බර අඩු වීම ප්රසන්න අතුරු ඵලයක් වන නමුත් එය අවසානය නොවේ. එපමණක් නොව, Shank-Praxalan ක්රියාපටිපාටිය සිදු කරන්නේ අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමේ අරමුණෙන් පමණි. මෙය ඉතා වැදගත් හැඟීම් සහිත මනෝගතියකි. මීට අමතරව, මෙම තාක්ෂණය ඉතා රැඩිකල් වන අතර පළපුරුදු උපදේශකයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ එය ප්රථම වතාවට සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. අන්තිමේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලුණු දැමූ ජලය පානය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. රෝහලේ වාට්ටුවේ රැඳී සිටීමට හැකිය.