ස්පා ශාලා දිගුකාලීනව නවතා දමා ඇති අතර, ඔවුන් තුළ සිදු කරනු ලබන ක්රමානුකුල ක්රමයෙන් ඔවුන්ගේ අලුතෙන් වගා කරන ලද විකල්පයන් ලබා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කාන්තාවක් එක් ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා ඩොලර් 70-100 ලබා දීමට සූදානම් නැත, සම්පූර්ණ පාඨමාලාව 10-12 පමණ අඩංගු වේ! මීට අමතරව, ස්පා ප්රදේශයේ නිවසේදී බොහෝ දේ වඩා ඵලදායී ලෙස කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සෙලුලිට් සිට මී පැණි ආවරණය.
ගෙදරක පැටව් ගෙයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ක්රියාපිළිවෙලට පෙර, අවශ්ය වනුයේ යම් ස්පර්ශ්ය හා අත්යවශ්ය නොවන සම්පත් සෑදිය යුතු ය. එනම්,
- උසස් ගුණාත්මක මීපැණි;
- ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්;
- ඔලිව් තෙල් හෝ එළවළු තෙල් (සෑම විටම නොවේ);
- ආහාර සිනමා;
- ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ෙහෝ දෘඪ ලොම්;
- නොමිලේ කාලය පැය 2.5 යි.
ක්රියාපිළිවෙත වේගවත් නැත, නමුත් සම්පූර්ණ පාඨමාලාව දින 10-12 සඳහා සෑම දවසකම සිදු කළ යුතුය. ක්රියාපිළිවෙත උපත්ක්රමයක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න: ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසු අවර්ණ තත්වයන් ඇතිවන ඕනෑම ප්රදාහණ ක්රියාවලියක්, ශ්වසන රෝග, ඔසප් වීමේ කාලය, ශ්වසනය.
මී පැණි ඔතා සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ දැනටමත් අවශ්ය සෑම දෙයක්ම පිළියෙළ කර ඇත්නම්, ඔබ කෙලින්ම මී පැණි රාමුව වෙතට යන්න පුළුවන්. ක්රියා පටිපාටිය පහත පරිදි වේ.
- පළමුවෙන්ම වැසිකිළිය වෙත ගොස් විනාඩි 5-6 ක් තදින් වසා දැමීමට හෝ තද සුදුළුවිල්ලෙන් වසා දැමිය යුතුය - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ක්රියා කිරීමට සැලසුම් කරන ස්ථානවලදී.
- ඊට පසු, වියළන ලද අතර, ඔබ මිශ්රණයට අදාළ විය හැක (වට්ටෝරු පහත දැක්වේ). ස්තරය 5 mm ට වඩා වැඩි විය යුතු ය.
- ප්රවේශමෙන්, 4-5 ස්ථර වල, සංයුතිය ස්පර්ශයෙන් ශරීරය ආවරණය කරයි. මෙම මිශ්රණය කාන්දු නොකරන ලෙස ඉහළ හා පහළින් අල්ලා ගැනීම අවම වශයෙන් 10-15 සෙ.මී. එය තදින් අල්ලන්න.
- ඊට පසු, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් යටයත්, සහ වඩාත් කැමති පරිදි බ්ලැන්කට්, ඔබේ ප්රියතම පොත රැගෙන හෝ චිත්රපටය හැර, පැය කිහිපයක් සඳහා විවේක ගන්න. ඔබට ප්රසන්න සංගීතය යටතේ නැගී ගත හැකිය.
- පැය දෙකක් පසු, නාන කාමරය වෙත ආපසු, ප්රවේශමෙන් චිත්රපටය සහ සංයුතිය ඉවත්, පසුව නැවත වැසිකිළි ගන්න.
- ඔබ විසින්ම ඉවත් කර, ශරීර ක්රීම් මත - අදාළ සෛලීය හෝ පෝෂ්ය පදාර්ථය මත අයදුම් කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඉතා පහසුවෙන්, ඉක්මණින් හා සිත්ගන්නාසුළු ය. සමහරු කාලය නාස්ති නොකරන පිණිස, බොහෝ ස්ත්රීන් කොස් මුහුණු ආලේප කර, ක්රීම් සමග ස්තෝක් කට්ටල හා මැණික් වර්ග සෑදීම සිදු කරයි. පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ දී එය ක්රියා පටිපාටියක් පමණක් නොව, අලංකාර මාසයක් ද වේ.
මී පැණි ඔතන: වට්ටෝරු
ඔබ පැණි පැණි වර්ගයක් මත පදනම්ව, ඔබේ මී පැණි ඔතන කොළයේ ගෙදරදී වෙනස් වේ. ඔබ ද්රව මීපැණි ඇත්නම් - වහාම ඝන සේ නම් පිරවුම ක්ෂණිකව එකතු වේ - පළමුව ඔබ තෙල් ඔක්සිජන්වලින් ඔක්ටේල් ඔක්සිජන්වලින් ඔක්සිහරණය කළ යුතුය. අනුකූලතාව ද්රවශීලතාවයක් නොවිය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, අවශ්ය නම්, ඔබට විවිධ අමතර මෙවලම් එකතු කළ හැකිය:
- මීපැණි + තෙල්. ග්ලැම්ප්ෆ්ට් තෙල් සඳහා හොඳම - සෙලුලිට් සිට පළමු පිළියමක් වේ. ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආවරනයක් ගෙන ගියද එය ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කරනු ඇත.
- මීපැණි + කෝපි. දියර පැණි බීම කෝපි සමග මිශ්ර කළ හැක. කෝපි කියන්නේ සුප්රසිද්ධ මේද දාහකයි.
- මී පැණි + කුරුඳු කුඩු. මෙම සංයෝගය තරබාරුකම සඳහා සටන් කිරීම සඳහා හොඳම වේ. කුරුඳු 1: 2 අනුපාතයකින් එකතු වේ.
- මීපැණි + බිම් ඉඟුරු. මෙය සෙලියුලයිට් සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වන නමුත් එය තරමක් දැවෙන. සංවේදී සම සඳහා සුදුසු නොවේ.
විටක, ඔබ අවම වශයෙන් එක් වරක් ඔබේ ගෙදර මී පැණි ආවරණය කිරීමට එක් කළ හැකිය - සංරචක එකිනෙකාගේ ක්රියාකාරකම් වලට මැදිහත් නොවී ය. ක්රියාපටිපාටිය පෙර සහ පසු, ඔබට සෙන්ටිමීටර පරිමාවේ පරිමාව මැනිය හැකිය - සාමාන්යයෙන්, ද්රවයක් ඉවත් කිරීම නිසා, එය ක්රියාවලිය සඳහා සෙන්ටිමීටර් 1-3 ගනී.