බර අඩු කර ගැනීම සහ ස්පෝටෝම් භාවිතය අඩු කිරීම - වඩාත් ඵලදායී වර්ග

සාම්ප්රදායික කැනොනිකල් ලොව තුළ, කාන්තාවන්ගෙන් 30% ක් බර අඩු කර ගැනීමට යට ඇඳුම් ඇඳ ඇත. සෑම කෙනෙකුම පිරිසිදු හා පිරිසිදු පෙනුමක් ඇති බැවින්, එය සෑම විටම පහසුය. නමුත් සෑම කාන්තාවක් ස්වභාවිකවම ඉස්සන් තවරා නොසිටින අතර, උපතෙන් පසුව එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ හැකිය.

ගැහැණු ළමුන සඳහා ආලේප කිරීම

විශේෂ ඇඳුම් ඇඳීම නිසා බර අඩු වීම නිසා එක් වෛද්යවරයෙකුගෙන් බොහෝදෙනෙකු පවසන්නේ ඉතා අපහසුයි. ආහාර හෝ ශාරීරික පුහුණුව සමඟ සම්බන්ධව එය පැළඳිය හැකි අතර එවිට ප්රතිඵලය පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, බර අඩු වීම සඳහා යට ඇඳුම්වල ජනප්රියත්වය සෑම දිනකම වර්ධනය වන අතර එයට එයටම හේතු තිබේ. එහි විශාල විවිධත්වය ඉල්ලුම වැඩිවේ, එය කොයිම ස්ථානයෙන් ඇඳිය ​​හැකි නිසා ඇඳුම් පැළඳුම් කේතය ඉඩ සලසයි, එය ක්රීඩා ගැහැණු ළමුන් සඳහා ඉතා පහසු වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී ස්ත්රීන්ගේ අඩුපාඩු සැඟවීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීමට විශේෂ ඇඳුම් යට ඇඳුම් ඇඳ ඇත. එය ඉතා ඝන, රබර් ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. මේ අනුව යට ඇඳුමේ වැඩි වීම හා ශරීරයේ අතිරික්ත තරලය ඉවත් කර ගනී. එබැවින් දිගු කලක් ගතවීමෙන් පසුව ඒවා කිලෝග්රෑම් 1 ක පරිමාණයකින් දැකිය හැකිය.

බර අඩු වීම සඳහා තටාක යට ඇඳුම්

සුනඛයන්ගේ බලපෑම් සහිත එවැනි යට ඇඳුම් බොහෝ විට ක්රීඩා ශාලා හෝ සුවතා සමාජවල භාවිතා වේ. ව්යායාම සමඟ සංයෝජිතව ඇති විට එය මාංශ පේශිවල කිසියම් කණ්ඩායමක් කෙරෙහි බලපාන අතර එය මැහුම් අද්විතීය සංයුතිය හා ක්රමවේදය නිසා උපකාරී වේ. එහි ස්තර දෙකකින් සමන්විත වන අතර, එක් එක් දහඩිය සමග යම් යම් ක්රියාවක් සඳහා වගකිව යුතු වේ:

1. 1 ස්ථරය : neoprene වලින් සෑදූ, ශරීරයේ තාපය පිට නොකරන ද්රව්යයකි.
2. 2 ස්ථරය : ස්වභාවික කපු, ශරීරයෙන් තෙතමනය ක්රමයෙන් පිටතට නිකුත් කර ඇති අතර, තෙත් කඳන් හා අප්රසන්න ගන්ධයක් ඉතිරි නොවේ.

එවැනි උදුනක් මගින් නිර්මාණය කරන ලද තාපය සම්පූර්ණයෙන්ම උණුසුම් බලපෑම හේතුවෙන් සෙලුලිට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. දුක්ඛිත ස්ථානවල උණුසුම් ඔත්තු වලින් හානියට පත්වේ. මේ ආකාරයෙන්, පෙනුම වැඩි වන අතර, අචලත්වය දුර්වල වී ඇති අතර අතිරේක පවුම් ඉවත් වන අතර, අපි සංයුක්ත ප්රවේශයක් භාවිතා කරනවා නම්, මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කිරීම.

සිරුරේ බර අඩු කිරීම

එම නමම කතා කරයි - එය සමෝච්ඡා සකස් කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය, නමුත් මේදය තැන්පත් කිරීම නොවේ. බර අඩු වන්නේ කැලරි පරිභෝජනය අඩු ලෙස පරිභෝජනය කළ විට පමණි. අවාසනාවකට මෙන්, එය සමග බර අඩු කිරීමට නොහැකි. ඊට අමතරව, බොහෝ වෛද්යවරුන් විසින් එය පැළඳීමට නිරන්තරයෙන්ම එය තහනම් කර ඇත. පුද්ගලයාගේ සිරුර කොර්සෙස් වලින් දැඩි පීඩනය යටතේ පවතී.

බර අඩු කිරීම සඳහා නූතන තද කලිසම් යට ඇඳුම් වර්ග කීපයකි. එහි නිෂ්පාදකයන් එය පටකවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වන අතර මෙම කාර්යක්ෂමතාව සැළකිය යුතු වනු ඇත. ක්රීඩා සඳහා, එවැනි ඇඳුම් ගැලපෙන්නේ නැති නිසා, බොහෝ අභ්යාස ක්රියාකාරිත්වයට බාධාවක් වන නිසා.

බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රති-සෛලීය යට ඇඳුම්

ජපන් විද්යාඥයින් විසින් මෙම විශේෂය වර්ධනය කර ඇත්තේ ගැහැණු චරිතයේ හැඩය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ය. ඔවුන් සියළු සහතික ලබා සමත් වූ අතර දැන් ලොව වටා අලෙවි කර ඇති අතර, කාන්තාවන්ට වඩා ලස්සන තැනක්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලොජර්ස්, එහි ගැලපීම් හා ද්රව්ය නිසා මෙම අගය සකස් කිරීම හා පරිමාව අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකි කිහිපයකි. එහෙත්, නිරන්තරයෙන් එය භාවිතා නොකරන්න, සමට සෘජු වායු ගලනය නොමැති වීම හේතුවෙන් සම සමග ගැටලු ඇති විය හැක.

සිරුරේ බර අඩු වීම හේතුවෙන් පොලිඇමයිඩ, ලයික්රා සහ චුම්බක කුඩු ආලේපන සඳහා හොඳම යට ඇඳුම් විය යුතුයැයි විශ්වාස කෙරේ. යටි ඇඳුම තදින් මිරිස් තැන්පත් වීම සහ සිල්වට් වඩාත් නිවැරදිව පවතින බැවින් යට ඇඳුම්වල බලපෑම දැකිය හැකිය. කාන්තාවගේ පහත සඳහන් ගැටලු සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙයි:

• ශරීරයේ ඕනෑම ප්රදේශයක මේදය තැන්පත් වීම;
• උපතින් පසුව භෞතිකව වෙනස් වීම;
• බඩවැල් සහ උදරයේ කලාපයේ සෙලියුලිට් සමග.

BIO සෙරමික් ස්ට්රීමම් යට ඇඳුම්

විශාල වෑයමක් නොගෙන අමතර රාත්තල් ඉවත් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර වැඩ කිරීම සඳහා බර අඩු කිරීම සඳහා පිඟන් මැටි යට ඇඳුම් ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. ගැටළුව ප්රදේශයේ තාප ශක්තිය අවශෝෂණය කරන ජෛව සෙරමික් නැනෝ ප්රමාණයේ එකතු කිරීමත් සමඟ එය සාදනු ලැබේ. ඒ සමඟ ම, ගුවන් සේවාවේ සිට බරපතල පුහුණු සැසියකින් තොරව. බර අඩු වීම සඳහා පිඟන් මැටි ඇඳුම් පහත දැක්වේ.

• අවශ්ය තැන්වල තැන්පත් තැන්පත් කිරීම;
• ඉන වටා ඉගිලී යයි.
• සමේ පෙනුම සහ සෙලියුලිට් පිටත් කරයි;
• අමතර බරක් නොමැති වුවද;
• සිරුරට හානි නොකර දිගු කාලීන ජීවිතයක්.

ජර්මනිය සමග ජපන් යටි ඇඳුම

මෑතකදී බර නිවැරදි කිරීම් සඳහා නව වර්ගයේ ඇඳුම් අප වෙත පැමිණියාය. සමස්තයක් වශයෙන් මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක ලෙස බලපාන ලෝහ වල අංශු ඇතුළත් වේ. කලිසම්වල අභ්යන්තර පැත්තක් එක් එක් චලනය මගින් මේද තැන්පතු කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරන විශේෂ සම්බාහන ආලේපයකින් සිදු කරනු ලැබේ. ශරීරයේ බර අඩු කිරීම සඳහා එවැනි යට ඇඳුම් භාවිතා කරන අතර එමගින් වැඩි වැඩියෙන් පුහුණු කිරීමේ අභ්යාස සමඟ සම්බන්ධ වේ. අනෙක් අතට ද්රව්යය පහත සඳහන් ධනාත්මක ලක්ෂණ ඇත:

• සමේ තෙතමනය වලක්වයි;
• සියළුම අප්රසන්න ගන්ධ දහයෙන් ඉවත් කිරීම;
• සම හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙයි;
• දිගු කලක් පැළඳ සිටීමට අවසර ඇත.

ක්රීඩා සඳහා ලොජිම අඩු කිරීම

ක්රීඩා කටයුතුවල යෙදී සිටියදී, චලනය සහ සැනසිල්ලේ නිදහස දැනිය යුතුය. ඇඳුම් තෝරාගැනීමට එය බලපායි. පුහුණු කිරීම සඳහා බර අඩු වීම සඳහා ඇඳුම් ආයිත්තම් විශාල ඇඳුම් ලැයිස්තුවක් ඇතුළත් කළ හැකි නමුත් සෑම දෙයක්ම ව්යායාමයේ ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කරනු නොලැබේ. මෙහි ඇත්ත වශයෙන්ම දිගු කිරීම හා නිවැරදි කිරීම ක්රියා නොකරයි. එය පුහුණු කිරීමෙන් මැදිහත් වනු ඇත. නමුත් සැණකෙලේ බලපෑම හේතුවෙන් ලිනන් ශරීරයේ බර අඩුවීමේ හැකියාව වැඩි වේ. බොහෝ විට ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් රබර් මුද්රා හෝ ලෝහමය මයික්රොෆොස්ටික් සමග කලිසම් සහ කරකැවිලි තෝරාගෙන ඇත.

ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා බර අඩු වීම

ශාරීරික ව්යායාම විශාල ව්යායාම් සහිත ජිම් එකකට හොඳ විකල්පයක්. මෙම ස්ථානයට පැමිණෙන බොහෝ කාන්තාවන්ගේ නිල ඇඳුමක් ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කරවීම, ශරීර සුවතාවට අමතරව, පෝෂණය හා නිසි පෝෂණය ද ආදරය කරයි. එවන් ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් උපරිම උෂ්ණත්වයකට බලපායි.

CrossFit සඳහා Compression යට ඇඳුම්

පසුගිය දස වසර තුළ බොහෝ ක්රීඩකයන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සම්පීඩන ක්රීඩා යට ඇඳුම් මාරු කරන ලදී. ක්රීඩා වලින් ඈත් වූ අය පවා එවැනි පෙනුමක් ඉතා ආකර්ෂණීය වන නිසා එවැනි ටී-ෂර්ට්ස් සහ කලිසම් සඳහා ලබා ගනී. මෙම දේවල් ඉතා වේගයෙන් ගමන් කරන අතර, එය හරස් ප්රවාහනය සඳහා විශාල ප්ලස් ලෙස සැලකේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජනප්රිය සම්පීඩන ලොමරි ධාවකයන් සහ ක්රීඩකයන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. බිම හෝ බිම සිට තියුණු තල්ලුවක් සහිතව, කකුල් සහ රුධිර වාහිනී මත විශාල බරක් ලැබෙනු ඇත. මේවා දිශානත හා විරික් නිසා ඇති විය හැක. ඔබේ කකුල තදින් ගැලපෙන හා පීඩන පාලනය කළ හැකි ස්ට්රෝචිය් හෝස් හෝ ලිස්සින් ඇඳීමෙන් මෙය වළක්වා ගත හැකිය.