ජලය මත නිරාහාරය, තෙත් වහනය ලෙස හැඳින්වේ, බොහෝ විට බරින් බර අඩු කිරීමට ක්රමයක් ලෙස කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. වෛද්යවරු අනතුරු අඟවයි: එය ශරීරයට ඉතා අනතුරුදායක විය හැකි අතර වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් විය යුතුය! නිවසේදී, දිනකට වැඩි කාලයක් නොඑසේනම් එය ස්ථීර වේ.
ජල සැපයුමේ ප්රයෝජන
කෙටිකාලීනව අදහස් කරන ජලය මත ඇති වන ජල හිඟය නිවැරදිව, නිරාහාරව සිටීම හා නිරාහාරව සිටීම. ඊට පසු, පහත සඳහන් ධනාත්මක බලපෑම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:
- විෂ සහ ටින්කොල ඉවත් කිරීම;
- බඩ සහ බඩවැල්වල "සේදීම" වර්ගයකි;
- සැහැල්ලු බර අඩුකිරීමේ බලපෑම;
- පේශි ක්රියාකාරකම් වල සාමාන්යකරණය වීම;
- විෂ ද්රව්ය නිදහස් කිරීම නිසා, පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වේ;
- බඩවැල් ක්රමයෙන් අඩු වීම හේතුවෙන් ආහාර වෙනස් වීම පිළිබඳව ආකල්පය;
- "ආහාර යැපීම" අතුරුදහන් වේ.
බොහෝ අය සතියකට වරක් වතුර මත නිරාහාරව නිරාහාරව සිටියි. ශරීරය සඳහා යම් ක්රමානුකූල ක්රියාවන් අවිධිමත් ලෙස වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. මිනිස් සිරුර නැවත නැවත ක්රියාත්මක වීමේ ක්රියාවලියට පහසුවෙන් අනුගත විය හැකි නිසා, ලොව පුරා වෛද්යවරුන් එකවරම ආහාරයට ගැනීමෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය ශරීරයට වඩා විශේෂිත පාලන තන්ත්රයකට ගැලපෙන අතර කාර්යක්ෂමව ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
දිගු කලක් නිරාහාරව සිටීම
මේ අවස්ථාවේ දී එය බර නොසලකා හැරීම සඳහා වන ජල හිඟය පිළිබඳ ප්රශ්නයකි, දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී. ඔබ දිගු කාලයක මෙම පුරුදු දිගු කර ඇත්නම්, බඩගින්න කාලය පැමිණ ඇති අතර, එය තිරසර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. එවැනි තත්ත්වයන් යටතේ බර හා බර අඩු කර ගැනීම අපහසුයි.
මීට අමතරව, දිගුකාලීනව සාගින්න, පෝෂ්ය පදාර්ථ නිපදවීමට පේශි, ඇතුළත පටක විනාශ කරන විට, "ස්වයං-සන්තකය" ක්රියාවලිය ඇතුළත් වේ. මෙය විවිධාකාර රෝග වර්ධනය කිරීමට හේතු වන අතර එය ඉතා භයානක ය. "ජලය මත ආහාර වේලක්" හෝ නිරාහාරව සිටීම වැනි මෙවලම් සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ වෛද්ය පාලනයකින් තොරව බරපතල ක්රියාවලියකට පෙර හෝ පසුව වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශය මත පමණි.
වතුර මත එක දවසක සාගින්න
නිරාහාරව සිටීම සඳහා නිරාහාරව සිටීම සඳහා හදිසියේම කන්න හැරීම පමණක් නොව, මෙම කාලය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා ජීවියෙකු අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, තනි පුද්ගල හෝ නොපැහැදිලි නිරාහාර දිනක් මෙම සංඛ්යාවෙන් ප්රතිලාභ ලබනු නොලැබේ. ඵලදායී වීමට නම්, පහත සඳහන් නියමයන් සපුරා තිබිය යුතුය:
- සතියකට එක් දිනක් තෝරාගන්න, ඔබ නිරතුරුවම බඩගින්නේ සිටිනු ඇත.
- එක් දිනක උදෑසන නිරාහාරව සිටිය යුතු අතර උදෑසන උදෑසන සම්පූර්ණ කළ යුතුය.
- උපවාස දවසේ දවස් තුනකට පෙර මස්, කුකුල් මස්, මාළු සහ මත්පැන් ලබා දෙන්න.
- කෑමට දින දෙකකට පෙර ආහාර සඳහා ගෙඩි සහ බෝංචි භාවිතා කිරීම නවත්වන්න.
- නිරාහාරව සිටීමට පෙර දවසේදී ධාන්ය වර්ග, අලුත් පළතුරු සහ එළවළු පමණක් ආහාරයට ගන්න .
- නිරාහාරයේ දිනයේදී, ඔබ පිළිගැනීම සඳහා 1-2 වීදුරු සඳහා පිරිසිදු නොවන කාබන් සහිත ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය.
- දිනකට ජලය ගෙන යාමෙන් පසුව, දිව යට දිවෙහි ඇති ස්ඵටික ලුණු කිහිපයක්, ශරීරය තුළ රඳවා තබා ගනී.
- නිරාහාරය කරන දවස අත්හැර දැමීමට උත්සාහ කරන්න
ශක්තිමත් ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය, ඔබට දුර්වල හැඟීමක් ඇති වුවද, එය ඉක්මණින් සම්මත වේ. - නිරාහාරයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ක්රමයෙන් ද ක්රම ක්රමයෙන් ද විය යුතුය: උපවාසයෙන් පසු පළමු දිනයේ දී, 5 වන ස්ථානයේ සිට ආහාරය, දෙවනුව - 4 වෙනි ස්ථානයෙන්, තුන්වන ස්ථානයේ - ලක්ෂ 3 සිට.
- ඔබට වඩාත් සවිමත් ප්රතිඵල අවශ්ය නම්, සවස් යාමයේ සවස් වන විට එය කම්පනයට පත් කිරීම වටී.
සියලුම නීති රීති මත නිරාහාරව සිටීමෙන්, ඔබ සතියක් සඳහා ස්ථිර ආහාර වේලක් ලබා ගනී. ක්රමානුකූල ක්රියාවන් පමණක් ඔබට ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇති අතර ඔබේ සෞඛ්යයට හානි නොවන අතර, එබැවින් සියලු ප්රකාශිත නීතිරීති අනුගමනය කරනු ඇත.