අද දින බොහෝ අය වැඩි අධික තෙල් තැන්පතු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද කියා ඵලදායී ක්රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. අධික බර මගින් පුද්ගලයෙකුට අපහසුතාවයක් පමණක් නොව, බරපතල බඩවැල් සහ හෘද වාහිනී වලට තුඩු දිය හැකිය. අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට සරල හා ඉතා හොඳ ක්රමයක් තිබේ. හණ අන්නාසිවලින් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය. එහි ඖෂධීය ගුණය "මිත්තනිය" වට්ටෝරු පමණක් නොව, පෝෂණවේදීන් සහ වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔවුන් ඉතා හොඳ ආහාර අතිරේකයකි. හණ බීජ, අධික බර ඉවත් කිරීම, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම හා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා හණ බීජ ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
හණ බීජවලින් සිරුර පිරිසිදු කිරීමට දායක වන විවිධ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. හණ ඇටවලට හොඳ ආහාරයක් වන අතර ඒවා රුචිය අඩු කරයි . ඔයිල් සංයුතියට අමතරව, මාළු තෙල්වලට වඩා බොහෝ වාර ගණනක් ඉහළය. බීජ අඩංගු මයික්රීලීම් සහ විටමින්, බඩවැල්, මොළය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය කෙරෙහි සාධනීය බලපෑමක් ඇත. හීනි බීජ බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. ඔබ නිතිපතා ඒවා භාවිතා කරන්නේ නම්, සමස්තයක් වශයෙන් මිනිස් සිරුරේ තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.
බීර හණ බීජ වට්ටෝරු
සෑම කෙනෙකුම ලබා ගත හැකි මිලකට, ෆාමසියක් තුළ බීජ මිලදී ගත හැකිය. ප්රතිඵලය ක්ෂණිකව නොපෙනේ, නමුත් දිගු කලක් ගත වූ බව සඳහන් කළ යුතුය.
මෙම සුප් හොද්ද සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබ ජලය සහ හණ බීජ අවශ්ය වේ. එය ජලය ලීටර් 0.5 උනු කිරීමට අවශ්ය, පසුව 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. හණ සිට හැන්ද, සුප් හොද්ද විනාඩි 10 ක් අඩු තාප මත පිසීමට, මෙම සුප් හොද්ද තාප බෝතලයක් වත් හා පැය 10 සඳහා එය තබා. රාත්රි කාලයේ මෙය කළ යුතු ය. මෙම සුප් හොද්ද 1/3 කුසලාන දිනකට තුන් වරක් ආහාරයට පෙර විනාඩි 30 විය යුතුය. මෙම සුප් හොද්ද විශේෂිත රසයක් තිබේ නම්, අවශ්ය නම්, ඔබ එයට මී පැණි එකතු කළ හැකිය. එසේම පෝෂණවේදීන් කෙඳි සීනි යොදා ගනී.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හණ ඇට මිරිකා කපන ආකාරය හා කසාය භාවිතය මත කෙලින්ම ඉහත සඳහන් නිර්දේශ සියල්ල අනුගමනය කිරීම, ඔබට පහසුවෙන් ශරීරය පවිත්ර කර බර අඩු කරගත හැකිය.