බර අඩු කිරීම සඳහා වූ ඇඳුම්

අද දින බොහෝ සමාගම් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශේෂ ඇඳුම් නිපදවනු ලබයි. එය බොහෝ වර්ග තිබේ, නමුත්, නීතියක් වශයෙන් එහි ක්රියාකාරීත්වයේ මූලධර්මය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා කුමන වර්ගයේ ඇඳුම් පැළඳුම් ගැනද, එය මත රඳා සිටීමද යන්න සලකා බලන්න.

බර අඩුකර ගැනීම සඳහා වේදිකාවක්-sauna

අන්තර්ජාලය තුළ, රිදීවලට ගැලපෙන සුපැහැදිලි ඡායාරූප සොයා ගැනීමට පහසු වන අතර, ක්රීඩා සඳහා ඇඳුමකට වඩා අභ්යවකාශ ගවේෂණය සඳහා අභ්යවකාශ කට්ටලයක් වැනි ය. කෙසේ වෙතත්, මෙම චීන නවතාව උපයෝගී කර ගනී.

පුද්ගලයෙකු මෙම රිදී නවෝත්පාදනය පැළඳ සිටින විට, ඔහු කිලෝ ග්රෑම් එකක් පමණ අහිමි වනු ඇති බවට වගබලා ගැනීමෙන්, ඔහුට ආරක්ෂිතව දිව යන්නට පුළුවන. මේවා හිස් පොරොන්දුවක් නොවේ: ඇඳුම ශ්වසනයට හුස්ම ගැනීමට සහ ක්රියාශීලී දහඩිය හේතු වන සැණකින්ගේ බලපෑම නිර්මාණය කරයි. කී්රඩාංගණයේ දී කිහිප වතාවක්ම පසු වූ විට, දහඩිය යටට ගලා යන දහඩිය දැනෙන්නට පුළුවන්. මෙම ක්රියාකාරී ශරීරයෙන් පිටවන දියරමය ක්රියාකාරිත්වය ඉවත් කිරීම හේතුවෙන් විෂ ද්රව්ය විශාල සංඛ්යාවක් ඉවත් කළ හැකි අතර පරිවෘත්තීය වශයෙන් වේගවත් වේ.

මෙම ක්රමයේ අවාසි එවැනි ඇඳුමක භාවිතය ඉතා පහසු නොවේ. සූර්යයා තුළට තල්ලු වෙමින්, දහඩියෙහි පුහුණු වීමෙන් දුර්වල වී ඇති අතර හෘදයේ වැඩි බරක් අවදානමක් ඇති කරයි. තව දුරටත්, ශරීරය ඉදිරි පැය 24 ඇතුළත නැතිවූ කිලෝග්රෑම් නැවත ගොඩනඟන අතර පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි නොකරනු ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග්යතා ඇඳුම්

සාමාන්යයෙන් බර කලිසම් ලෙස හැදින්වෙන නෙප්නිංවලින් බර අඩුකර ගැනීම සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම්ද ඇත. ඔවුන් සුපුරුදු ක්රීඩා ආකෘතිය යටතේ හෝ එය ආවරණය කර ඇති අතර, මෙහි ක්රියාකාරිත්ව ප්රතිපත්තිය එකම වේ: ගැඹුරු උණුසුම සහ ක්රියාකාරී හැල දියරයක්.

බර අඩු වීම සඳහා එවැනි ඇඳුම් වඩා පහසු වේ. පහළ ස්ථරය ඉතාම හොඳින් දහනය කිරීම නිසා එය අපහසුතාවයක් නො වේ. හෘදයේ බර වැඩි නොකරන බව අපට නිරාවරණය වන කුඩා ප්රදේශයක් අපට කියයි. ඔවුන් දේශීයව වැඩ කරන නිසා, පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු දියුණුවක් ගැන කතා කිරීම අවශ්ය නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, සෙරුලිට් සටන් කිරීමට තීරණය කළ අය සඳහා මෙම ෂර්ට්ස් සූක්ෂම වනු ඇත. ඔවුන් යටින් උණුසුම් ක්රීම් යොදනවා නම් මෙම ගැටලුව ඉතා ඉක්මනින් අතුරුදහන් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම කෙටි පාට බර බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සැබැවින්ම බලපාන්නේ නැත. ඔවුන් විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කිරීම හේතුවෙන් ක්රියාකාරී පුහුණුවෙහි ප්රතිඵල තරමක් වැඩිදියුණු කළ හැකි නමුත්, ඔබ ඒවා කෙසේ හෝ තමන් විසින්ම වැඩ කිරීමට බලාපොරොත්තු වනවා නම්, ඔබට එම බලපෑම ලැබෙන්නේ නැත.