බර අඩු කිරීම සඳහා ජනප්රිය වට්ටෝරු බොහෝ ඇත. යම් හේතුවක් නිසා බොහෝ කාන්තාවන්ට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පෝෂ්යදායී බව සහ ඔබේ ජීවිතය වඩා ටිකක් ජංගම දුරකතනයට සීමා කිරීමට ප්රමාණවත් වන බව බොහෝ කාන්තාවන්ට විශ්වාස නැත. ඖෂධ පැළෑටි කසාය හෝ මේ ප්රාතිහාර්යයෙන් ඕනෑම දෙයක් සඳහා සමහර අමතර බලයන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට එය හොඳින් ක්රියා කරයි - නමුත් අතිරේක මෙවලමක් ලෙස පමණි. කෙසේවෙතත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ජන පිළියම් තිබේද?
මුල සිටම, බර අඩු කිරීම සඳහා වූ වට්ටෝරු ජනතාවගේ ක්රම වලින් අපට තේරුම් ගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් රුසියාවේ මුල්වරට කිසිවෙකුගේ බර නොසැලකිලිමත් විය: කාන්තාවන් 6-9 දරුවන් බිහි කිරීම (කුමන ආකාරයේ රූපයක්) බිහි කළාද? උදෑසන සිට රෑ දවල් දක්වා වගා කළ අතර මිනිසුන්ගේ ඝණකම පවා ඔහුගේ යහපැවැත්ම ගැන විනිශ්චය කිරීම - පුද්ගලයෙකු පිරී තිබේ නම්, එතකොට ඔහු පොහොසත්, හොඳ කෑම කන්න පුළුවන්. ශතවර්ෂ ගණනාවකින් ගැඹුරින් "බර අඩු කර ගැනීමේ ජනප්රිය ක්රම" අපට මෙම ව්යාපාරය ගැන සැලකිල්ලක් නොදැක්වූ නිසා, අලංකාරයේ පරමාදර්ශයන් නූතනත්වයෙන් දුරස්ත ය.
දැන් අපට සොයාගත හැකි බර අඩු කරගැනීමේ ජනප්රිය ක්රම කීපයක් පහත සඳහන් වේ.
- දියරමය ඹ preparationsෂක සංෙයෝග (ෙබොඩි, කෙසෙල්, ෙහොරෙටේල්, කව්බරි ෙකොළ, ෙබොඩි කන්, ආදිය). ශරීරයෙන් ද්රවණ ඉවත් කිරීමට සිදු වන බව ඔබට විශ්වාසයි, ඔබට විෂ ද්රව්ය ඉවත් කළ හැකි වන අතර බර අඩු කර ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් රෝග සඳහා යම් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත ඩිස්ටරයන් භාවිතා කළ යුතුය. වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් ජනප්රිය පිළිවෙත් අනුගමනය කළහොත් ඔබට විජලනය පමණක් උපයා ගත නොහැකිය. නමුත් බොහෝ ඛනිජ සහ මූලද්රව්යයන් සොයා ගනී. අභ්යන්තර අවයව හා යහපැවැත්ම වැඩයට බලපානු ඇත.
- ස්ඵෝටක රසකාරකයක් (ඇනිස්, මුහුදු බැකෝව්න්, දුරු, රහ්බාර්බ්, තක්කාලි, ඩිල්, පොත්ත බැකට් ආදිය ආදිය). බර අඩු කිරීම සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාව සඳහා වට්ටෝරුවක් ලෙස ද ස්වභාවික සම්භවය ඇති මකුලුවෙකු භාවිතා කරන්න, ඉතා අමුතු දෙයක්. ඔව්, එය එක් එක් වරක් පේශි පිරිසිදු කරනු ඇත, නමුත් සාමාන්යයෙන් මෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, එය දින ගණනකින් එය වළක්වා ගැනීමෙන් සහ ඔබ බර කිලෝග්රෑම් 1-2 ක් ආපසු ලබා දෙනු ඇත. ඔබ එවැනි අරමුදල් නිතරම පානය කරන්නේ නම්, ඔබට අන්ත්රීය අවුල් විය හැක.
- කොළ choleretic (අමුණාලේ, බාර්බෙරි, යාපහුව බලකොටුව, කිරි thistle, ඉරිඟු ස්ටිග්මාස්, volostushka, ආදිය). ඔබ අක්මාව සමඟ ගැටලු ඇති නම් - එවන් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ගාස්තු හා ඇත්තෙන්ම හොඳ මාර්ගයකි. කෙසේවෙතත්, ඔබේ අක්මාව හොඳින් ක්රියා කළහොත් ඇයව ඇයට උදව් කළ යුත්තේ මන්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය මුළුමනින්ම පරිවෘත්තීයව වැඩි කරනු ඇත, නමුත් සෘජු අරමුණු සඳහා ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාව හා ශාකමය පැළෑටි ( ආහාර , හණ ඇට, ඇන්ජෙලිකා, ඇල්ටියා මුල්, ඇල්ගී ස්පිරුලිනා). ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙය වඩාත් යථාර්ථවාදී ක්රමයකි. බ්රෑන් සහ හණ ඇට නූතන මිනිසා නොමැතිකම නිසා තන්තු වලින් ඉතා හොඳ මූලාශ්රයකි. ඔබ එවැනි අතිරේකයක් සමඟ යෝගට් වීදුරු සමග ඔබගේ සුපුරුදු සවස තේ පානය හෝ රාත්රී ආහාරය වෙනුවට නම් ඔබ කුසගින්නක් නොදක්වයි, ඔබේ ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර හා නිසැකවම බර අඩු කරයි. එමනිසා ඔබ නිරන්තරයෙන්ම පාහේ කන්න පුළුවන්. සමහර ඖෂධ පැළෑටිවලට සමාන බලපෑමක් ඇත.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජනක ඖෂධ පැළෑටි, පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය (රෝස්මරී,
ඉඟුරු, කහ, ලෙමන්ගස්ස, eleuterococcus සහ ginseng). තරබාරුකමට එරෙහි සටනට උදව් කිරීමට තවත් විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔබ සඳහා වඩාත්ම දැරිය හැකි විකල්පය පිසීමට හා ආහාරයට පෙර මිනිත්තු 20 ක අර්ධ වීදුරුවක් බීමට අවශ්ය වේ. මෙම ප්රවේශයට ස්තුතියි, ඔබ පරිවෘත්තීයව වේගවත් කරනු ඇත, ඔබේ සිරුර කැලරි "සංචිතයේ" ගබඩා නොකරනු ඇත.
ජනප්රිය ආහාරවලින් ආධාරයෙන් බර අඩු කිරීමෙන් අදහස් වන්නේ සාමාන්ය ආහාර වේලක් ආරක්ෂා කිරීම නොවේ. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය පානයක් පමණක් නොව, ජීවන රටාවකින්ද එය ශරීරයට උදව් කිරීම වැදගත් වේ. අර්තාපල් වෙනුවට මස්, ගෝවා හෝ නැවුම් එළවළු වෙනුවට මස් සමඟ කුඩා තහඩුවකින් හෝ ඇඳුමකින් අනුභව කිරීම අතිරේක නැවතුම් කිරීම පහසුය.