සූරියකාන්ත බීජ ඉතා අධික කැලරි ප්රමාණයක් වන අතර, බර අඩු වීමෙන් සූර්යකාජමය බීජ අනුභව කළ හැකිද යන්න ගැන කිසිවෙකුට අදහසක් තිබේ. කෙසේවෙතත්, මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතයෙන් බර අඩු කිරීමේ ක්රමයක් පවතී.
බීජ ප්රතිලාභ
ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, ෆයිබර් , විටමින් A, B, C, E, K සහ ඛණිජ ලවණ වල සල්ෆලර් බීජ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවා කැල්සියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් සහ යනාදියයි.
ඔවුන් තුළ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල විශාල සංඛ්යාවක් අන්තර්ගතය නිසා, බර අඩු වීම මගින් බීජ ආහාරයට ගත හැකිය, නමුත් සමහර නීති රීති නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පමණි. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනය හෘදයාබාධ සඳහා ඇති අවදානම අඩු කරයි, නොසැලකිලිමත්කම, ආහාර ජීර්ණ යුෂ නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීම, ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි, සම, නිය ආදී සහ කෙස් වල ඵලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි.
ආහාර සමඟ සන්ෆ්ලවර් බීජ
බර අඩු වන අතර සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කළ හැකිද යන්න ගැන සිතා බැලීම, බැදුණු බීජ යනු ප්රතිඵලය වාසිදායක නොවන නිෂ්පාදනයක් වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, බීජ අනුභව කිරීම, ඔබ වියළි කබලෙන් ලිපට ටිකක් වියළි කළ යුතුය. දවසේ දවසේ එය තරල බහුල බොන්නක් නිර්දේශ කිරීම, නමුත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු විනාඩි 30-60 පසු.
දවස පුරා අධික බර ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ සූරියකාන්ත බීජ 150 ග්රෑම් අනුභව, සහ ඇඳට යාමට පෙර, ඉවත් කළ යෝගට් 1 කුසලාන පානය කරන්න. ඔබට මෙම මෙනුව 3-7 දින සඳහා ඇලවිය හැකිය. මෙම කාලය තුළ ඔබට කිලෝ 3 ක් පමණ අහිමි විය හැකිය.
බීජ වලට හානි කිරීම
බර අඩු වීම සඳහා බීජ භාවිතය ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇති නිදන්ගත රෝගයන් සඳහා අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, සූර්යකාන්ත බීජ ද දත් එනමල් විනාශ කිරීම හා අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය මෙන්ම වකුගඩු, අක්මාව සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර අවයව වලට ඇතිවන ප්රවනතා අවුලුවා ගත හැකිය.