කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
පළමුව, මෙම බෙරී සීනි වර්ග පොහොසත් වන අතර, ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් අඩංගු වේ. මිනිස් සිරුරේ බලශක්ති ප්රභවයකි. සීනිවල අධික සාන්ද්රණය තිබියදීත්, මෙම බෙරී අඩු කැලරි ප්රමාණයයි. - කොමඩු කිලෝ ග්රෑම් 100 ක් පමණයි. නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් නිරන්තර අවධානයෙන් සිටින කාන්තාවන්ට මෙය ප්රීතිමත් විය හැකිය.
දිලීර වල ක්රියාකාරීත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන පෙක්ටිපීන් ඉතා පොහොසත් වන අතර, ඛණ්ඩක මූලද්රව්ය හා කාබනික අම්ල: පොටෑසියම්, සෝඩියම්, යකඩ, සින්ක්, ෆෝලික් අම්ලය - හෘද හා ස්නායු පද්ධතියේ වැඩකටයුතු කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. කොමඩු හා විටමින්වල පොහොසත්: A, C, E, B කාණ්ඩය එහි සංයුතියේ දක්නට ලැබේ.
එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කොමඩු ද?
මෙම සුවඳවත් සහ පදම් කළ බෙරී ඔබටම තමාට උදාසීනව තබාගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. සාප්පු හා වෙලඳපොලවල රාක්කවල ප්රදර්ශනය කරන විට බොහෝ දෙනෙක් බලා සිටිනවා.
සුවඳ විලවුන්වලට අමතරව, කොමඩු ද ශරීරයට විශාල වාසියක් ගෙන එයි. මෙම බෙරීගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අතර, එය සඳහන් කිරීම වටී.
- විටමින්, කාබනික අම්ල සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ අද්විතීය මූලාශ්ර: A, B, C, E, K, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, යකඩ;
- කොමඩු ආහාර ජීර්ණ සහ කැල්ටීන් පද්ධති වැඩි දියුණු කරයි;
- කලලයට බීටා කැරොටින් අඩංගු වන අතර, සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මවක් සහ කොමඩු ද කිරි මවකට පෝෂණය කළ හැකිද?
පළමුව, මෙම ප්රශ්නයකට පිළිතුරු සැපයීමෙන්, ළමා රෝගීන්ගේ පැටවුන්ගේ වයස කුරුලෑ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. දෙයක් 3 මාසයක් දක්වා, මෙම බෙරි මෙම ආහාර බෙහෙත් ඇතුළත් කිරීම සඳහා හොඳ නොවේ, ඒ නිසා පියයුරු වල ඇති බඩවැල්වල වැඩිවන පැසවීම නිසා, දරුවාගේ කුසේ ඇතිවීම ඇති විය හැකිය.
වෙනමම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ගැන පැවසිය යුතුයි. ඉහත සඳහන් දරුවාට ළදරුවීමෙන් පසුව පවා මව විසින් ඇගේ ආහාරයට බෙරි හඳුන්වා දිය යුතුය. උදෑසන කුඩා කුඩා පෙති කපන විට දරුවා පෝෂණය කිරීමෙන් පසුව, ඔහුගේ කුඩා ජීවියාගෙන් ප්රතික්රියාවක් නොමැතිවීම නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. රතු පැහැය, පිසදැමීම්, බිබ්ල්ස් නොමැති නම්, - ඔබ ක්රමයෙන් ඔබේ ප්රණීත කොටස වැඩි කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, ඒ සමගම - ප්රධාන දෙයක් එය එය වඩා එය පරාජය කිරීම නොවේ: 2-3 කොමඩු 2-3 පෙති කොමඩු 3-5 දින ප්රමාණවත් වනු ඇත.
හැම කෙනෙකුට ම කොමඩු හා කොමඩු ද?
සියලුම ආකාරයේ රෝග හේතුවෙන් මෙම බෙරි මෙම කාන්තාවන්ට භාවිතා කළ නොහැක. ඔබ එය ආහාරයට පෙරට ගෙන යාමට පෙර, නැවත වරක් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, යමක් හෝ කරදරයක් හෝ යම් සැකයක් ඇත්නම් සමීක්ෂණයක් සිදු කිරීමට හේතු වේ. එබැවින් එවැනි උල්ලංඝනයන් සමග වකුගඩුවක් දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත:
- මුත්රා පද්ධතියේ විශේෂයෙන් වකුගඩු රෝගය (ඇල්මොටියාසියාව). මෙම විස්තරය පැහැදිලි වතුර සල්ෆර්ඩෝට තියුණු ඩයුරැටික බලපෑමක් ඇත;
- ආමාශයේ හා අසාමාන්යතාවයේ (අසාත්මිකතාව, කොලිටෙස්);
- දියවැඩියාව.
කොමඩු ආහාරයට ගැනීම සඳහා උපක්රමද ඇත. සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරු කියන්නේ:
- ආමාශයික පත්රිකා (ගැස්ට්රයිටිස්, තුවාලය);
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ (දියවැඩියාව).
වෙනමම, මෙම බෙරි භාවිතය සඳහා නීති ගැන කියන්න. ඔවුන් මූලික ආහාර වේලක් ලෙස ආහාරයට ගත යුතු අතර, හිස් බඩක් මත කිසිවක් නොතිබිය යුතුය. ඊට අමතරව, බීමත්ව කිරි බොන පසු, කොමඩු සහ කොමඩු ආහාරයට ගන්න එපා. මෙය දිරවීමේ ක්රියාවලිය අවුල් කිරීමට හේතු වන අතර පාචනය ඇති විය හැක.