අලුත උපන් බිළිඳකුගේ මව් කිරි දීම තුළදී කාන්තාවක් විසින් කජු ආහාරයට ගත හැකි ආහාර මොනවාදැයි සාකච්ඡා කරනු ඇත.
මව්කිරි දීමට ප්රයෝජනවත් ගෙඩි වර්ග මොනවාද?
පරණ පරම්පරාවේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් බොහෝ මව්වරුන් සිය මෙනුවේ රසවත් walnuts විවිධාංගිකරණය කිරීමට වෙහෙසෙති. අවාසනාවකට මෙන්, ඔමේගා-3 අම්ලවල ඇති අධික ප්රමාණය නිසා කිරිපිටිවල මේද ප්රමාණය වැඩිවිය හැකි බව හැම දෙනාම දන්නවා. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය. කෙසේවෙතත්, අධික ලෙස මේදියාගේ කිරි දරුවාගේ ප්රතිශක්තීකරණ GIT වලට යහපත් දෙයක් නොකරන බව අමතක කරන්න එපා. අසුභ, මම්මි අවදානම දරුවාගේ පුම්බෑම හා කුහරය ආසාදනය කරයි. ඊට අමතරව න්යෂ්ටීන් තරමක් ප්රබල ආසාත්මිකතාකාරක වේ.
කිහිරි ගෙඩි ලෙස එවැනි ප්රණීත ප්රතික්ෂේප කිරීම පහසු නැත. එය අවශ්ය නොවේ. ඉපදී මව්කිරි දෙන විට මව්වරුන් ආහාරයට ගත හැකි කුරුල්ලන්ගෙන් ඇසිය යුතු විට, විශේෂඥයින් මෙම න්යෂ්ටීන් සමඟ ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරති. කුඩා ප්රමාණයකින් පයින් ඇට වර්ග කාන්තාව සහ ඇගේ දරුවාට ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රණීත ආහාරය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමග කිරි සංතාරයි පමණක් නොව, ශ්ලේෂ්ම පටල නැවත ප්රකෘතිමත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන බැවින්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ බැක්ටීරියාකාරක ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, පයින් ගෙඩි කන්න පසු, අසාත්මිකතාවන් කුෂ්ඨයේ පෙනුමේ සම්භාවිතාව තවමත් පවතී.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් හස්ලට් සහ ආමන්ඩ් ඇත. විශේෂයෙන් ම, එය අම්මන්ඩ් මානසික තත්ත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. එහෙත් hazelnut සමග තරමක් සැලකිලිමත් විය යුතු බැවින්, එහි සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදී, මෙම nutlet බලශක්ති අසාත්මිකතාවයක් වේ.
එය බොහෝවිට මව්කිරි දීමෙන් මිදුණු කජු කෑමට පෙම් කන්න හැකි ද? ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, රටකජු ගව පට්ටි නොව, බෝංචි පළතුරු වේ. ප්රමාණවත් තරම් රසවත් හා යම් දුරකට ප්රයෝජනවත් වන නමුත් මවි කිරි කාලය තුළ නොවේ. පීරූට් යනු ප්රබල ආසාත්මිකතාකාරකයක් වන අතර, පසුව ෆ්රයිඩ් පසු වෙනත් පෝෂණයක් මෙන් ෆ්රයිඩ් හා විෂ සහිත නොවේ. මීට අමතරව, රටකජු පීනිපාණික කම්පනයට ඔරොත්තු දෙන කුරුඳු ගෙඩියකට මඟ පෑදෙයි.
පෝෂ්යදායී වියදම සහ බ්රසීලියානු නට් සිට ප්රතික්ෂේප කිරීම, සහ මෙහි පොල් සුදුසු අවස්ථාවක් පෙනේ. විශේෂයෙන්ම පොල් කිරි යනු ප්රෝටීන් ද්රව්ය සහ අසංතෘප්ත මේද විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.