බොහෝ මව්වරුන් නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලෙන් හා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර, ඔවුන්ගේ පියයුරු කිරි ප්රමාණවත් නොවන තරමට සහ දරුවාට මන්දපෝෂණය ඇති බව උපකල්පනය කරති. ඔවුන් තම ප්රශ්නවලට වද වේදනා විඳීමට පටන් ගන්නේ එබැවිනි: "ඔවුන්ගේ මව්කිරි මේදය තරබාරු නොකරන්නේ ඇයි?
දරුවා ක්රියාශීලී ආහාරයට ගැනීමෙන් හා බර වැඩිවීමක් සිදු වන බව වෛද්යවරුන් පවසනවා නම් ළදරුවාගේ කනස්සල්ලට තවත් හේතුවක් සොයා ගත යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී, මව්කිරි ප්රමාණය මේදය අන්තර්ගත කිරීම අවශ්ය නොවේ. බොහෝවිට කිරිවල අඩංගු අධික මේද ප්රමාණය බොහෝ විට ළදරුවන්ට දක්නට ලැබේ. මෙය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නොමැති වීමයි.
මව්කිරිවල මේදයේ ප්රමාණය තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ මවුවරුන් මව්වරුන්ගෙන් විමසන්නේ මෙසේය: "මව්කිරිවල ඇති මේද ප්රමාණය හා එය පෝෂණය කළහොත් කුමක් කළ යුතුද?" සාමාන්යයෙන්, මේද ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා, ප්රකාශිත මව් කිරි විවිධ රසායනික විශ්ලේෂණයන්ට භාජනය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, සරල ක්රමයක් නිරීක්ෂණය කර ඇත: පියයුරු නිපදවන කිරි පරිමාව, එය වඩා දුර්වලය.
මව්කිරි වැඩි ප්රමාණයක් මේදය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ මව්වරුන් දවසේ දිවා ආහාරයට ගන්නා සියලු ආහාර මව් කිරිවලින් හමු වී ඇති බවට සහතික වේ. මෙම විශ්වාසයන් වැරදි බව විශේෂඥයින් පෙන්වා දී ඇත. කිරි සහ සංඝටක කිරිපිටිවල සෘජුවම මැදිහත් වී ඇති බව කරුණාවෙන් පැහැදිලි වේ. එහි සංයුතිය කිසිදු ආකාරයකින් රඳා පවතින්නේ කිරි මවගේ සලාකයට හේතුව ආහාර සංයුතිය මතය.
සෑම මවකටම පියයුරු වලින් සෑදූ කිරිපිටිවල ප්රමාණය වැඩි කිරීමට හැකි වේ. මේ සඳහා, ඔබ හරිම කන්න ඕන. වෛද්යවරු වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ දිනපතා ආහාර ගැනීම සඳහා තරුණ මව්වරුන් නිර්දේශ කිරීමයි. ඒ අතරම අර්ධ වශයෙන් විවිධ ධාන හා පළතුරු අඩංගු විය යුතුය. මව්කිරිවල මේද ප්රමාණය වැඩි වන විට, නිෂ්පාදනවල මේද ප්රමාණය 30% ට නොඉක්මවන අතර එවකට ප්රෝටීනද 20% ට නොඉක්මවන බව ඉතා වැදගත් ය.
කිරි දෙන මවකගේ දිනපතා මෙනුව, කැල්සියම් පොහොසත් වන කිරි නිෂ්පාදන තිබිය යුතුය. එය හරිතයන්, බෝංචි, ගෝවා, රයි, මාළු දැකිය හැකිය.
රීතියක් ලෙස, මව්වරුන්ගේ කිරි සංයුතිය තුළට සුදුසුම වේ. ගැහැණු තැනැත්තියක් එය විශ්වාස කළහොත්, ඇය පළමුව විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර ස්වාධීනව කටයුතු නොකළ යුතු ය. බෙහෙවින් අධික මේද කිරි, පෝෂණය සමඟ මදක්, දරුවාට යහපතක් නොවනු ඇත.