බහුතරය දෙස බැලීමේදී, ක්රෝම් ඉතාම ලෝහමය ලෝහයකි. එහෙත් එය ඉස්මතු කළ නොහැකි ක්ෂුද්ර විචල්යයකි. ඔහුගේ හිඟකම විද්යාත්මකව සනාථ කරනුයේ, පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් පැණිරසින් අවශ්යය වන අතර, ඒ නිසා ඉක්මණින් බර පැටවුන් ලබා ගැනීමෙන් ඉක්මණින් අධික බර ලබා ගැනීමයි. මෙම නියමය ස්වභාවික ප්රභවයන් මඟින් නිදසුනක් ලෙස, නිදසුනක් ලෙස ඇපල්, වියළි පලතුරු, ගෙඩි, බ්රොකොලි, කොඩ් අක්මාව, ආදිය. නමුත් වර්තමානයේ මෙම ද්රව්යයේ විශාල ප්රතිශතයක් අඩංගු ක්රෝමියම් ස්මියිම් නිෂ්පාදන, අද දින ජනප්රිය වෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ පිළිගැනීම පුද්ගලයෙකුට අතිරේක රාත්තල් පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට හැකි නොවේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ක්රෝමියම්වල බලපෑම කුමක්ද?
ක්රෝමියම් පිළියෙල කිරීම රසකැවිලි සඳහා වූ දිරාපත්වීම ඉවහල් වන්නේ ඇයි? ප්රශ්නය බෙහෙවින් ස්වාභාවිකය. මූලද්රව්යය "බ්ලොක්කාර" නොවේ, මොළයේ ඕනෑම ප්රතිග්රාහකයකට බල නොපායි. "සංකේතය" නොවේ. එහි ක්රියාවලිය අනෙක් ගුණාංග මත පදනම් වේ. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථායි කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ම, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ක්රෝමියම් ප්රතිචාර දක්වයි. මේ හේතුව නිසා, එය සමඟ ඖෂධ බොහෝවිට දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ද්රව්යයේ ප්රමාණවත් තරමක් රුචිය අඩු වුවද, ඒ අතරතුර, මේදය ශරීර බිඳවැටීම ඇතුළු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
එහෙත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, එය පැණි රස වලින් ක්රෝමියම් මිශ්රණ ලබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ, එය කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය හා සාමාන්යයෙන් ඉහල කැලරි සහිත ආහාර, හෝ ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන සමග සමානයි. තවද, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් වන බවට වගබලා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් භෞතික ප්රතිකර්ම අවශ්ය වේ. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට වෙනස් කළ යුතු අතර, සැහැල්ලු කෑමක් හැර, සෑම මෙනුවක්ම කුඩා කොටස්වල දින 5-6 අතර ආහාර වේලක් බිඳ දමන්න. Chrome ඔබට පහසු වනු ඇත
බර අඩු කිරීම සඳහා ක්රමායමය අඩංගු ඖෂධ මොනවාද?
ක්රෝමියම් අන්තර්ගත සහිත ඖෂධ නිල වශයෙන් සැලකේ. වර්තමානයේ වඩාත් ප්රචලිත වන්නේ ක්රෝමියම් පිිසොලිනේට් ය. එය ආරක්ෂිත වන අතර, එය අධික ලෙස විෂ සහිත වුව ද වසංගත ලබා ගැනීමට නොහැකි වීම, නමුත් එය ගර්භණී මව්කිරි සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට contraindicated වේ. මත්ද්රව්ය කැප්සියුලක් ලෙස නිකුත් කරනු ලැබේ, සහ ආහාර හෝ බීම සඳහා එකතු කළ හැකි දියරමය විසඳුමක් ආකාරයෙන්ය. දිනපතා කරල් - දිනකට එක් කෑල්ලක් වැඩි නොවේ.
තවත් ප්රසිද්ධ ප්රතිකාරයක් වන්නේ ක්රෝමියම් සමඟ විටමින්. ඔවුන් බර අඩු කිරීමට පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, සහ අන්ත්රයේ වැඩ සාමාන්ය කරන්න. එවන් විටමින් බොහෝ විට ආහාර වේල සමග ඒකාබද්ධ කරයි.