මුහුදු වෙරළේ නිවාඩු කාලවලදී සූර්යයා වලාකුළ පිටුපස සැඟවී නැති කාල පරිච්ඡේදය සමඟ සැමවිටම නොගැලපේ. මෙය දිගු වැසි සමයක් සහිත ආසියානු රටවල් සඳහා විශේෂයෙන් සත්යයකි. එමනිසා, බොහෝ සංචාරකයන් බොහෝ විට වළාකුළු පිරි කාලවලදී හිරු බැස යෑමට හැකිද යන්න සහ බොහෝ විට සූර්ය විකිරණය විසර්ජනය කිරීමට එපරිද්මයේ සංවේදීතාව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන බොහෝ විට උනන්දු වෙති. සියල්ලට පසු, විවේකයකින් පසු ඔබට දීප්තිමත් හැඟීම් පමණක් නොව, ලස්සන චොකලට් සම.
වලාකුළුවල හා වළාකුළු පිරි කාලවලදී මම එළියද?
හිරුගේ වක්ර කිරණ යටතේ කාලය ගත කිරීම අවසර ලබා දී ඇති අතර චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වලාකුළු සහිත කාලගුණය තුළ වෙරළ තීරයේ රැඳී සිටීම, එහි ප්රතිඵලය පාලනය කිරීම පහසුය. සෘජු හිරු එළිය නොලැබීම, මෙලනින් හා මන්දිරය ක්රමක්රමයෙන් සාදමින්, සමේ සෞඛ්යයට වඩා සුරක්ෂිතයි.
වළාකුළු යට එළිමහනට ඔබට හැකිදැයි යන්න සඳහන් කිරීම අවශ්ය වන පූර්වාරක්ෂාවන් පිළිබඳව අමතක නොකරන්න. වලාකුළු පිරි කාලගුණය තුළදී, සුපරීක්ෂාකාරීබවක් නැතිවීම සහ එහි ඉදිමුම, එහි කුපිත කිරීම සහ පසුව පිසිනු ලැබීමේ අවදානම වැඩි කර ගැනීම පහසුය. පාරජම්බුල කිරණ පෘෂ්ඨයේ වැලි හා ජලයෙන් කැඩී බිඳී යයි. එබැවින් අනිවාර්යයෙන්ම හිරු ආවරණ සාධකය සමඟ සුදුසු ක්රම භාවිතා කළ යුතුය. ඔවුන් භාවිතා කිරීමට නම්, අඳුරු පිරිසිදුකම නොතිබීම, ස්නානය කිරීමෙන් පසු ක්ෂණික නිෂ්පාදන ස්ථරයක් යාවත්කාලීන කරන සෑම අවස්ථාවකදීම 1.5-2 පැය 1 වේලාවක 1 වේලාවකි.
ඔබ වළාකුළු පිරි කාලවලදී එළියද?
සූර්යාලෝකයේ වළාකුළු වල සම මතුපිට නොසිටින්නේ වැරදි මතයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වලාකුළු ස්ථරයක් ෆ්ලෑෂ් ඩිස්ෆියුසර් වර්ගයකි. වලාකුළු පිරුණු විට පෘථිවියේ හා ජල පෘෂ්ඨයේ සියලු පාරජම්බුල විකිරණ 75-80% පමණ බලයට පැමිණේ.
- UVA කිරණ සමේ ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාමට. චුම්භක ලප, පාෂාණ, ඉරිතැලීම් හා රැලි සහිත පැල්ලම් නිර්මාණය කිරීම, පාරජම්බුල කිරණ, ප්රත්යාස්ථතා ආලෝකය සහ ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම් අහිමිවීම, පාරජම්බුල කිරණ සඳහා මෙම වර්ගයේ පාරජම්බූල කිරණ වගකීම දරයි. UVA විකිරණ මට්ටම් කාලගුණික තත්ත්වයන්ගෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීනව පවතී.
- UVB - කිරණ සම මතුපිට ස්ථර වෙත ළඟා වේ. විටමින් ඩී ප්රවර්ධනය සඳහා, එඬේරාගේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ක්රියාත්මක කිරීම සහ දේශීය ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එළිමහනේ වලාකුළු සහිත නම්, UVB විකිරණ ප්රමාණය අඩු වේ.
හිම වලසුන් වළාකුලට හිරු බැස යෑමට හැකිද යන්න සැක කිරීමට ඉඩ නොතබන අතර, සමාන තත්වයන් යටතේ වෙරළ තීරයේ රැඳී සිටීම මෘදු හා අලංකාර වර්ණයට දායක වේ. සෘජු හිරු එළිය විහිදුවන නිසා හිසකෙස් ඒකාකාරව හා පිළිවෙලට සමානයි. ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල සමේ ස්වරය සමාන වේ.
වලාකුළු පිටුපස හිරු රශ්මිය ඔබට හැකිදැයි සොයා බැලීම, ආරක්ෂිත සරලම නීති රීති නොසලකා හැරිය යුතුය. ඕනෑම වේලාවක, වලාකුළු සහිත කාලගුණය සඳහා වන හොඳම කාලය - උදෑසන හා සවස සිට පැය 9-10 දක්වා පැය 17.00 සිට. මෙම කාල පරිච්ඡේදවලදී හිරුගේ ක්රියාකාරිත්වය, පාරජම්බුල කිරණ, UVA විකිරණය වැනි අන්තරායකාරී ප්රමාණයකි.
සමේ වැසි කාලගුණය දීප්තිමත්ද?
ඔබ දන්නා පරිදි, සැහැල්ලු හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු ක්ෂණික සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් පසු ක්ෂීරපායීන්ගේ හෝ ලෝකඩ සෙවන සඳහා ෂැන්කෝල් මිලදී ගැනීමට වඩා අපහසු වේ. වෙරළ පැදවූ විට, හිසකෙස් වැඩිවීම වඩාත් සෙමෙන් හා සමතලා වන අතර, එය පිලිස්සීමේ අවදානම අඩු කරයි. එමනිසා ඉතා සැහැල්ලු එපීඩ්රීසයේ අයිතිකරු විශේෂයෙන්ම රංගනයක යෙදෙන්නේ හිරු රශ්මියෙන් නොනැවතී සූර්ය විකිරණය යටතේ රැඳී සිටීමටයි.
සැහැල්ලු හා රතු පැහැති කානතාවනීය කාන්තාවන්ට සමේ පිළිකා වලට වඩා වැඩි ප්රවණතාවක් දක්නට ලැබේ. ඒ අනුව, එඬේරෙකුගේ ආරක්ෂාව සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.