ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පුහුණු උපකරණ

ගර්භනී කාන්තාවකට නිතරම ලස්සන හා නූතනත්වයෙන් යුක්ත විය යුතුයි. බොහෝ දෙනෙක් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යන අතර, කාන්තාවන්ට යෝග සඳහා හෝ ජිම්නාස්ටික් පුහුණු කිරීමට පටන් ගනී. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ක්රීඩා ඇඳුම් සහ උද්යාන සඳහා ක්රීඩා සහ ඇවිදීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කාන්තාවන් සඳහා පුහුණු උපකරණ: සොයන්නේ කුමක් ද?

විශේෂිත සාප්පුවකට පැමිණීමෙන්, ක්රීඩා ස්වරූපයෙන් සෑහෙන වස්ත්ර තෝරා ගැනීමෙන් පුදුමයට පත්වනු ඇත. ඔබ සුදුසු කාමරය වෙත යන විට, පහත සඳහන් කරුණු වෙත අවධානය යොමු කරන්න:

• ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා සූට්, අපේක්ෂා කරන මවුවරුන්ට විශේෂිත ඇඳුම් මෙන්ම හුස්ම හා ස්වභාවික රෙදි පමණක් කළ යුතුය.
• පළමු ස්ථානයේ - ගැහැණු සැනසිල්ලක්, ඇඳුම කල යුතු වේ.
• තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ක්රීඩා ඇඳුම් මිල දී ගන්නෙ කුමන අරමුණක් සඳහා පටන් ගන්න, මන්දයත් නිශ්චිත වර්ගවල ක්රියාකාරී ක්රියාකාරකම් (නිදසුනක් ලෙස, යෝග) ඇතැම් විට ඇතැම් ඇඳුම් අවශ්ය වේ;
• අරුචිය හා බර ලබා ගැනීමේ වේගවත් වර්ධනයක් ඇතිවීමේදී ඔවුන් කලිසම් කල හැකි පරිදි කලිසම් කල හැකි උපරිම ප්රමාණය පරීක්ෂා කරන්න;
• ගිම්හාන හෝ උණුසුම් කාලපරිච්ඡේදයක් සඳහා, සෑම විටම සැහැල්ලු වර්ණවලින් ඇඳුම් තෝරන්න. මෙය ශරීරයට වඩා අධික ලෙස උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කුමන ක්රීඩා ඇඳුම්?

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇඳුම් ආයිත්තම් වර්ග කීපයක් ක්රීඩා සහ ඇවිදීම සඳහා සුදුසු වේ. සාමාන්යයෙන් ඒවා සැහැල්ලු හා පරිවරණය කළ හැකි අනුවාදවලටද, ඒවා සේදීම කළ හැකි ද්රව්යද බෙදා ගත හැකිය.

1. උණුසුම් අළු වැල් ටිපර් රථයක්. මව්වරුන් අතර ඉතා ජනප්රියයි. වර්ණය ඉතා සංසන්දනාත්මකව හා මාදිලියක් නොවේ. සාමාන්යයෙන් ශීත ඍතු ක්රීඩා ඇඳුම්, ඔලිම්පික් සහ කලිසම් වලින් සමන්විත වේ. ඔලිම්පික් සයිප්රස් කේන්ද්රස්ථානයේ පිටුපස ඇත්තේ ආවරණයක්. පපුවේ යට අකුණු සැගවුනේ යටි කකුලේ සැඟවුණු අතර තෘණ සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහසේ ඇතුලට එයි. කලිසම් සහ ආවරණ බොහෝ විට වර්ණයෙන් වෙනස් කර ඇති රිබන් හෝ සිල්ක් කෙඳි වලින් සරසා ඇත. ඉතා ලස්සන පෙනුම අළු හා රෝස පැහැති සංයෝගයකි. කලිසම කපනය සම්භාව්යය: සෘජුව, ආරම්භයේ දී බඩ ඉඳී ගොඩබෑමට. මෙම ආකෘති පත්රය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සහ පසු කලිසම සඳහා සුදුසු වේ.
2. ගැහැණු අළු පාට කට්ටලයක් බොහෝ විට පාදතයේ සිට සිදුවේ. එය ආවරණ සහ කලිසම් සහිත ඔලිමිපි වලින් සමන්විත වේ. මෙම විකල්පය ධාරිතාවයෙන් යුත් ඕවලා කැපුමක් සහ රඳවන ලද සාක්කු දෙකක් ඇත. පළමු අවස්ථාවේ දී, කලිසම කෙලෙස්ක් මත කෙලින්ම, බඩේ යට නිල් පාටින්. පාදකය පාදකය දෙස බලන්න. කපා ඔබේ දරුවා උපතින් පසු ඇඳුමක් අඳින්න. 85% ක රබර් ආලේපනයක් අඩංගු වන අතර වස්ත්ර පෙනුමෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා විස්කෝස් සහ ලයිකා එකතු කිරීමත් සමග කපු වලින් සමන්විතය.
3. උණුසුම් සමයේ ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා ඇඳුමක් නිමි ඇඳුම්, තටාකවලින් සාදා ඇත. හම් ඇඳුමින් සැරසුණු කපු ඇඳුමින් සැරසී භාවිතා කරන්න. එවන් කට්ටලයක් පටි සහ කැප්රි මත ටියුනිස් වලින් සමන්විත වේ. කැප්්රි හි අඩු ප්රමිතියක් සහිත පුළුල් ඉලාස්ටික් කලාපයක් මත. ඉහල කපන ලද, ආරක්ෂණ ශිල්පීන්, සහ යටි කපනයන් සිට ඇත. මෙම විකල්පය ධාවනය සඳහා උද්යානයට හෝ පන්තියේ ගමන් කිරීමට සුදුසුය.
4. කැරිස් සහ ටියුනීස් වෙනුවට, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇඳුම් කට්ටල සහ ටී ෂර්ට් හෝ ටී ෂර්ට් සඳහා ක්රීඩා සූට් තෝරාගන්න. උඩු රැවුලකින් අඩු හැඩ ගැසුනු පුළුල් ඉලාස්ටික් පටියක් මත රඳවා ඇත. කූලිස්ක් මත ආකෘති ඇත. මයික් හෝ ටී ෂර්ට් බොහෝ විට විශ්ව කප්පාදුවක් ඇත: එය පපුව මත විශේෂ පැච් සාක්කුව නිසා පෝෂණය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. එය පහසුවෙන් මිරිකා ගත හැකි අතර, කුණු කූඩයට පෝෂණය කළ හැකිය. එවැනි ටී ෂර්ට්වලින් තවත් වාසියක් ඔවුන්ගේ කප්පාදු ලෙස හැඳින්විය හැකිය. පැති පැත්තක ඇති රැලි නිසා අලංකාර ඇඳුම සෑදෙයි. පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේ රූපයේ තාවකාලික අසම්පූර්ණකම වසං කරයි. ගර්භනීභාවයෙන් පසුව හිස් වැසුම් ද යොදා ගත හැකිය. එවැනි කට්ටලයක් සඳහා තුනී ජර්සි හෝ විස්කෝස් භාවිතා කරන්න.