දිගු, සීතල ශීත සහ වැසි වසන්තයෙන් පසුව ගිම්හාන සූර්යයාගේ පළමු උණුසුම් කිරණ නිවාඩු දිනයන් ලෙස වටහාගෙන ඇත. ගිම්හානය දිගු වේලාවක් බලා ගත හැකි වේ. අවසානයේ ඔබේ උණුසුම් ඇඳුම ඉවත් කර තාපයෙන් ගිලී ඇති ඔබේ සම හෙළි කරයි. එසේම, ගිම්හානය යනු විවේක නිවාඩු සහ නිවාඩු කාලය වන අතර, බොහෝ අය වෙරළ තීරයන්හි වැය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. රීතියක් ලෙස, වෙරළ තීරයේ දී, ක්ෂණික ග්රහණයකින් යුක්ත වන අතර, හිරු කිරණ ලබාගැනීම සඳහා විශාල අනතුරක් ඇති කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි මෙම කරදරයෙන් වැළකී සිටීමට හා ඒවාට හිරුඑළි කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය ගැන කතා කරමු.
නූතන වෛද්යවරිය මධ්යස්ථ ටැන්ක් නිර්දේශ කරයි. උදෑසන සහ සවස සූර්යා ස්නානය, මිනිස් සිරුරට විශාල වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වන විටමින් ඩී සමඟ සංතෘප්ත කිරීම. සූර්ය බාත් දරුවන් තුළ රිටන්ට් වලින වැළැක්වීම සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා දායක වේ. සූර්යාලෝකය හිරු කිරණ සඳහා අපේ ශරීරයේ ප්රතිගාමී, ආරක්ෂිත ප්රතික්රියා වේ. හිරු එළියේ දිගු කාලයක් ගත වන විට හිරු කිරණ නිසා පිළිස්සීම් හා විවිධ රෝගවලට හේතු වන නිසා බොහෝ දෙනෙක් ලෝකඩ ටාන් එකක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරති.
වැඩිහිටියෙකු හා දරුවා වැනි ආලේපන පෙනුමක් ඇති විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් පැය 12 කට වරක් පෙනී යයි. බොහෝමයක්, සූර්යාලෝකය සුදු පැහැති සම හා සුදු පැහැති හිසකෙස් වලට බලපානවා. එවන් පුද්ගලයන් සඳහා, මධ්ය කාලීන සූර්යයා ඉතාම භයානක වේ නම්, කෙටි කාලයකදී ඔවුන් බරපතල පිලිස්සීම් ලබා ගත හැකිය. මුහුණේ හිරු එළිය හෝ සිරුරේ වෙනත් විවෘත දේවලින් මිනිසුන්ට හා සැහැල්ලු සමයකින් ලබා ගත හැක. නමුත් මෙම පිරිසගේ සමේ පාරජම්බුල නිරාවරණයෙන් ආරක්ෂා වී ඇත.
සමේ හිරු කිරණ දරුණු ආකෘතියට වඩා බරයි. ඕනෑම අංශක හිරු ආලේපන විට සම කෝප වන්නේය. පිළිස්සුණු රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ හිරු කිරණ පසු සමේ ඇති ලප පෙනුමයි. හිරු රශ්මියෙන් පසු ටිකක් පසු, එවැනි ලප බ්ලීස් බවට පත්වේ. සූර්යාලෝකයෙන් පසු දින කිහිපයක් ගතවුවහොත්, වියළී ගිය සම සමාවන්න.
අධික හිරු ආලේපනයකින් වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක. සෘජු හිරු එළිය කෙරෙහි අධික ලෙස නිරාවරණය වීම නිරන්තරයෙන්ම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ: උණ, අතු, උණ, සිහිය නැති වීම.
හිරු කිරණ සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
මෘදු ආලේපන ආලේපනයක් සහිතව, ඔබ පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කරමින් ඔබ විසින්ම සියලු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කළ හැකිය:
- පිලිස්සුණු ස්ථානයට සීතල සම්පීඩනය යොදන්න;
- සිසිල් වැසිකිලිය හෝ ස්නානය කරන්න;
- සුමට ෙලෝෂන් හෝ ක්රීම් සහිත සම ලිහිසයි;
- සිරුරේ තරලය තරල ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා වතුර අධික ප්රමාණයක් බොන්න.
හිරු බැස යෑමට ජනප්රිය සැත්කම් කළ හැකිය. සූර්යාලෝකය සඳහා ජනප්රියම ජනක පිළියම වන්නේ ඇඹුල් ක්රීම් මැස්සා ය. එසේම, කෙෆීර් සුදුසු ය. ප්රධාන වශයෙන්ම ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන ස්වභාවික වන අතර වර්ණක අඩංගු නොවේ.
දරුණු හිරු බැසීමේ දී, වින්දිතයාට සුදුසුකම් ලත් උපකාර අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයා
සමට සූර්යාලෝකයෙන් පසු, සමේ තෙතමනය තෙතමනය විය යුතුය. සුරක්ෂිත සමේ සෛල වර්ණනය කිරීම, අවශ්ය වන වඩාත් මෘදු ස්තරයක් හෙළිදරව් කිරීම.
හිරු අඳිනු ලැබීමෙන් පසු, එය දින 7-10 දිනක සෘජු හිරු එළිය දිගටම රැඳී සිටීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. එසේ නොමැති නම්, ඔබට නැවතත් හිරු කිරණ ලබා ගත හැකිය. සමට පෝෂණය කර පෝෂණය කළ යුතුය. > හිරු එළිය සිට එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.