ලෙමන්-වෙම් ඇඳුම් ඇඳීම, ටෙන්ඩ්රඩ් ටොපින් ෆ්රයිඩ් හෝ ඔලිව් සහ ඉස්ම සහිත තක්කාලි සමඟ සංෙයෝජිතයි. ඩ්රයිස්තු වල මෙම ලැයිස්තුව, මැක්රෝනස් භාවිතා කරන ලද මත පදනම්ව, අවසන් නොවේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අපේ මේසයේ දුර්ලභ ආගන්තුකයෙකු පමණක් නොව, ප්රතිලාභ ද, අප දන්නේ නැති හානිය, හෝකයාගේ මාළු වේ.
හොකි මාළු වල ප්රයෝජන
දිගු කූරක් ලෙස හැඳින්වූ මාළු, ජනතාවගේ රොටි කැබැල්ල මෙන් බොහෝ සේ පෙනේ. විශේෂයෙන්ම ඔබ උඳුනක මිල දී ගන්නවා නම්. මුහුදු තීරයේ මෙම කොල්ලකාරී නියෝජිතයා ඇටකටු කිසිවක් ඇට නොතිබුණි. එහි වේගවත් සූදානමක් බවට නිසැකවම දායක වේ.
පෝෂ්ය පදාර්ථ වලට අනුව, හෝඩි විසින් අයඩින් 25% දක්වා අඩංගු වේ. එය, ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා වේගවත් වන අතර, උෂ්ණත්වය හා ස්නායු අධ්යාත්මික සංවර්ධනය කෙරෙහි බලපෑම් කරයි. පොස්පරස්, ඇටකටු සහ දත් දෙකම සාමාන්ය තත්වයක් පවත්වා ගනී. යකඩ සාමාන්යයෙන් මානව ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගනී. මෙම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලට අමතරව මැක්රැනෝස් අඩංගු වන්නේ මැංගනීස්, පොටෑසියම්, ෆ්ලෝරීන්, මැග්නීසියම් , කැල්සියම්, තඹ, කොබෝල්ට්, ක්රෝමියම්. ඔවුන්ට ස්තූතියි, මනෝභාවය වැඩිදියුණු, ප්රීතිමත් බව පෙනේ.
ඩොල්හෝව්ස්ටොක් යනු ප්රයෝජනවත් ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී අතිරේක ද්රව්යකරණයකි. ඊට අමතරව, hoki මාළු ඔවුන්ගේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතයට අගය කරති. මෙම අඩු-ප්රෝටීන්, පාහේ නොවන මේද නිෂ්පාදන 100 ග්රෑම් තුළ අඩංගු වන්නේ කිලෝ 35 ක් පමණි.
ප්රණීත ඉස්සන් සහිත රසය සහිත පැණිරස සුදු මස් පමණක් විය හැකි නමුත් ආහාරමය පෝෂණයට අනුකූලව ඔබගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ආහාරයට ගතහැකි hoki ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය ප්රීතිමත් විය නොහැකි ය.
මැක්රෝස් වලට හානි කරන්න
මේ නිසා, මේ මසුන්ගේ මස් පරිභෝජනය සඳහා කිසිදු සීමාවක් නොමැත. එකම දේ, මාළු මද සාරය, මුහුදු ආහාර සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම්, මෙම නිෂ්පාදිතය ඉවත දැමිය යුතුය.