හරිත ආතූපය මත ඩේසිස් ... එහි අලංකාරය, මෙම සලාද හිම සෘතුවේ දී පවා ගිම්හාන මනෝගතිය නැවත ලබා ගත හැකිය. සලාද සලාද සකස් කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ, නමුත් සියලු වට්ටෝරු එක් දෙයක් ඒකාබද්ධ - මෙයොනීස් සැරසිලි සමග හීනි කෑමක්. බඳුනේ මූලික වෙනස්කම් කිහිපයක් සලකා බලන්න.
රෝස සැමන් සමග චැම්ප්ලං සලාද
අමුද්රව්ය:
- රෝස සැමන් නැවුම් - 300 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 4 කෑලි;
- සහල් -1/2 අයිතම;
- නැවුම් පිපිඤ්ඤා - 2 පික්;
- කැරට් - 3 කෑලි;
- ලූණු - 2 පෑම්.
- මෙයොනීස්
- සලාද කොල;
- ලුණු, විනාකිරි, කුළුබඩු.
සකස් කිරීම
රයිස් ජලය උණු කර දැමූ අතර, මෙයොනීස් සමඟ මිශ්ර කර සිසිල් කළ යුතුය. අපි රස බල්බයක් හා කැරට් සමග සැමන් නියං උඳුනේ, ඔබට රසය සඳහා කුළු බඩු එකතු කළ හැකිය. අපි මත්ස්යයා සිසිල් කරන්නෙමු. ඔබ අවුල් කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, ටින් රෝස සැමන් මත්ස්යයා ගන්න, නමුත් නැවුම් අය වඩාත් සුවඳ බවට හැරෙනවා. විනාකිරි (10-20 විනාඩි) සීතල වතුර සමග සිහින් ව කැඩුණු ළූනු සහ මිරිකා. ඉතිරි කැරට් එළවළු තෙල් මත ඇඳ ඇත. කුඩා පිඩුවල පිපිඤ්ඤා කපා. තම්බා බිත්තර, වෙන්ව ප්රෝටීන් සහ කහ මදය, කුඩා කෝණයන් මත රෝල්. සලාද කොළ කොළ ආලේප කිරීම. ඉහත සිට, මල් ස්වරූපයෙන්, ඉවත දැමූ ස්ථර: සහල්, රෝස සැමන්, ලූනු, කැරට්, මෙයොනීස් සමග එක් එක් ස්ථර ආවරණය, පසුව අපි පිපිඤ්ඤා දමා. ටිකක් තවත් මෙයොනීස්. අපි බිත්තර සමග නිදා වැටෙනවා: පෙති - ප්රෝටීන්, මධ්යම - කහ මදය. කැමමිල් සූදානම්. අන්තිම දීප්තිමත් ස්පර්ශය වන්නේ තක්කාලි රම් සහ ඔලිව් තල්මස්. දරුවන් සතුටට පත් වනු ඇත!
ප්රංශ පාත්තිය සලාද
මෙම සලාද ඉතා සැහැල්ලු, පිරිපහදු කරන ලද හා සරල කිරීමට පහසුය.
අමුද්රව්ය:
- ලූනු රතු සලාද - 2 පෑම්;
- බිත්තර - 6 පෑම්;
- ආම්ලික ප්රභේදන ඇපල් - 2-3 කොළ.
- චීස් - 200 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 3-4 තේ හැදි. හැඳි;
- parsley - 3-4 ශාඛා;
- කැරට් - කුඩා.
සකස් කිරීම
තිත්තකමෙන් ඉවත්වීමට තාපාංක ජලය උණු කර, ළූනු සිහින් ව කැඩුණු ළූනු. කුඩා කෝණයන් මත ඝන තම්බා බිත්තර සහ චීස් තැම්බීමට. අපි පීල් හා හරය සිට ඇපල් අප ලුණු දැමූ අතර අපි ඒවා ද කෝටු මත තබා ඇත. අපි එක් එක් පොරොන්දු කරන ලද මෙයොනීස්: ලූනු, බිත්තර, ඇපල්. චීස් සමඟ ඉහළින්. අපි ආභරණ කරන්නම්. ඉතිරි බිත්තරවල ප්රෝටීන වලින් අපි කුඩා පැඟිරි. සුළු වශයෙන් උපක්රමයක් - මෙම අරමුණ සඳහා තියුණු සිහින් තලයක් සහිත පිහියක් වඩා හොඳය. පෙර තම්බා කැරට් වලින් සාදන ලද මල්. අවසන් කරන ලද daisies parsley අතු අතර සලාදයක් රෝපණය කර ඇත.
චිකන් සමග සලාද සලාද
අමුද්රව්ය:
- චිකන් ෆිලේ - ග්රෑම් 400;
- නැවුම් හතු - 250 ග්රෑම්;
- අර්තාපල් - 3 කෑලි;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- ටින් අන්නාසි - 1;
- චීස් - 100 ග්රෑම්;
- බිත්තර -5 කෑලි;
- මෙයොනීස්
- සලාද කොළ, parsley, dill;
- ලුණු, එළවළු තෙල්.
සකස් කිරීම
Champignons ලූනු සමග ෆ්රයි. කැට කපා තම්බා කුකුළුමස්, අර්තාපල් සහ අන්නාසි. අපි මධ්යම කෝණයන් මත චීස් දැම්මා. සලාද කොළ ස්තර සහිත ස්ථරවල කොළ මතොනීස් සමග සියලු දෙනා promazyvaya: අර්තාපල්, හතු, චිකන්, අන්නාසි, චීස්.
ඉහළ හොඳින් මෙයොනීස් සමග හොඳින් ලිහිසි වේ. ගාන ලද කහපාට වලින් අපි ශාකවලින් සෑදූ ශාක වලින් සාදනු ලබන අතර, අපි ප්රෝටීන් කප්පාදුවලට වෙන් කරන ලද පෙති වලින් පෙති කපන්නෙමු. හරිත වර්ණයෙන් යුත් මල් පඳුරු
චිප් සමග චැම්ප්ලං සලාද - වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- චිකන් ෆිල්ටර් - 600 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 3 කෑලි;
- මැරුනු ඉරිඟු-3 තේ හැදි. හැඳි;
- අච්චාරු දමන ලද හතු - 200 ග්රෑම්;
- චීස් - 200 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 100 ග්රෑම්;
- සැරසිලි සඳහා චිප්;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
කැට කපා පිසූ කුකුල් පොල්ල, හතු - තුනී තහඩු.
අපි දෙපැත්තේ පැත්තක ඉරිඟු දැමුවා. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක අනුගාමිකයින්ට ඩයිකොන් සමග චිප් (ආදේශ කළ සීතල වතුරේ විනාඩි 20 ක් සඳහා මුල් බෝග කපා අමතක කරන්න එපා).
සාරාංශගත කිරීම. මල් සහ සලාද තේමාව මත ප්රභේදන ශ්රේෂ්ඨයි, සහ ඔබ සුවඳ ලාටු සලාදයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී. අත්හදා බැලීම් බිය නොවන්න, ඔබේ රසයට අමුද්රව්ය වෙනස් කරන්න, සැරසිලි සහ වර්ණ දී මනඃකල්පිත කිරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම සලාද සලාද සඳහා වැරැද්දක් නැත. මෙය ඔබගේ සූපශාස්ත්ර විශාරද සාර්ථකත්වය සහතික කිරීමයි.