මෙම හරිතයන් බොහෝ ආහාර පිසීමට එකතු කර ඇත, එය රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් වේ, එය පිළිබඳ කිසිදු සැකයක් නැත, ඩිල් දී විටමින් ඇති පැමිණීම බොහෝ අය බොහෝ දෙනා දැනටම දන්නවා.
ඩිඑල් වල ඇති විටමින් මොනවාද?
ඩිල් දී, විටමින් සී, හරිත 100 ග්රෑම් මෙම ද්රව්යයේ 100 mg පමණ, මෙන්ම බීටා කැරොටින් ද අඩංගු වේ. මෙම අත්යාවශ්ය මූලද්රව්යවල ගුණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙම ඖෂධ පැළෑටි, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ශීතලෙන් පසුව ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා ආසාදිත ආසාදනයන් ආසාදනය වීම වළක්වයි. විටමින් දිලීරවල ඇති දේ ගැන කතා කිරීම, මිනිස්සු යෞවක උත්පාදකයා, එනම් විටමින් එ.ඊ. ලෙස හඳුන්වන ද්රව්යය ගැන සඳහන් කිරීමට අපොහොසත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම එය දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ක්ෂුද්ර පෝෂක වලට වඩා අඩු නොවේ. නමුත් මෙම ද්රව්යයේ ප්රමාණය තරමක් විශාලය. ග්රෑම් 100 ක තෘණ ගිණුමක් සඳහා 1 මිලි. ඔබේ ආහාර වේලට මෙම ශාකයේ ඇතුළත් කිරීමෙන්, සම සම ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමට සහ ඉක්මන් රැළි ඇති වීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
අනෙකුත් විටමින් ඩිල් අඩංගු දේ ගැන කතා කරමින්, බී කාණ්ඩයේ විටමින් වර්ග කිරීම නොකල හැකි ය. මෙම ද්රව්යවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, ශරීරයේ සමස්ත තානය වැඩි කිරීම, මෙම හරිත වර්ණයෙන් ග්රෑම් 100 ක් පමණ මෙම ක්ෂුද්ර පෝෂක වලින් 1 mg පමණ වේ. ඩිල් කන්න පුළුවන්, ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ නැවත ස්ථාපිත කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ජීරණාත්මක ගැටළු ඉවත් කිරීම. මෙම ශාකයේ B විටමින් අඩංගු වීම නිසා මේ සියල්ල සිදුවිය හැක.
ඩිල් හා පොටෑසියම් වල සංයුතිය - හෘද පේශිවල සාමාන්ය ක්රියාවලියට අවශ්ය ද්රව්යය වේ. මෙම හරිතයන් ක්රීඩාවට ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වන හෝ හෘදයාබාධවලින් මිදෙන අයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය ගොඩක් කන්න අවශ්ය නැත, එය පවා සලාදයක් හෝ වෙනත් කෑමක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි 100 ක් එකතු කිරීමට ප්රමාණවත් වේ, මෙය ප්රමාණවත් තරම් විටමින් හා සොයා ගත හැකි මූලද්රව්ය ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ.