හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා විටමින්

සාධාරණ ලිංගික කාන්තාවන් බොහොමයක් සිය රූපලාවන්ය කටයුතු සඳහා විශාල මුදලක් වැය කරයි. විවිධ පීඩන, සෞඛ්ය ගැටළු, නරක සුවඳ සහ වෙනත් සාධක කාන්තාවන්ගේ පෙනුම අහිතකර ලෙස බලපායි. සමේ, හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා වන විටමින් සංකීර්ණතාවයන් ඇතිවිය හැකි රෝග සහ අසාමාන්යතා ඉවත් කිරීම තුලින් ක්රියා කරනු ඇත. සාමාන්ය ආහාර වලින් අවශ්ය ප්රමාණය ලබා ගත නොහැකි විට ඒවා බොන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා හොඳම විටමින්

මුල සිටම, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න වන වෙනත් ඛනිජ වර්ග හා අනෙකුත් ද්රව්ය සමඟ ඒකාබද්ධ විටම විටමින් පරිභෝජනය අවශ්ය බව සඳහන් කිරීම වටී, එසේ නොමැති නම් ඔබ බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ගණන් නොගත යුතුය. අතිරේකව නිපදවා ඇති විටමින් වර්ග සංකලනයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් අතිරික්ත ඖෂධ නිෂේධාත්මක ප්රතිවිපාක වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි බැවින්, අවසර ලත් මාත්රාවලින් පමණක් එය නිර්දේශ කෙරේ.

කෙස් සහ නියපොතු සඳහා ඵලදායී විටමින්:

1. විටමින් හිසකෙස් සුමට බවට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, මෙම ද්රව්ය ද බින්දු හා මුල් ශක්තිමත් කරයි. නියපොතු වල, ඔවුන්ගේ විටමින් A ඒවායේ ශක්තිමත් හා වේගයෙන් වර්ධනය වේ. මෙම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අක්මාව, බිත්තර, ගෘහ චීස් , කැරට්, හරිතයන් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන වේ.
2. බීටමින් . මෙම ප්රයෝජනවත් සංයෝග හිසකෙස් හා නියපොතු වර්ධනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ප්රෝටීන් අවශෝෂණය වීම නිසාය. විටමින් B1 හිසකෙස් ව්යුහය සඳහා පදනම වන keratin නිෂ්පාදනය කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. විටමින් B2 බල්බ පෝෂණය ප්රවර්ධනය කරන අතර එය තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරීත්වය ද සාමාන්යකරණය කරයි. විටමින් B7 නියපොතු සහ හිසකෙස් ශක්තිය නිසා ඇතිවන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනය සඳහා ද වැදගත් වේ. විටමින් B8 හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා අවශ්ය වේ. විටමින් B9 සහ B12 වර්ධනය හා ශක්තිමත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. බී කාණ්ඩයේ විටමින් සොයා ගැනීමට හැකි අතර බිත්තර, පිටි, ගෝවා, ගෙඩි, පරිප්පු, අම්බෙලිෆර් ආදී නිෂ්පාදන.
3. විටමින් සී එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන නිසා හිසකෙස් හා නියපොතු සඳහා ඉතා හොඳ විටමින් වන අතර මෙය සෘජුව වර්ධනය කරයි. ඇසිච්චිබීක් අම්ලය Citrus, kiwi, කරන්ට් ඇතුළු, කන්දේ අළු, හරිතයන්, ගෝවා, ගම්මිරිස් ආදියෙන් සොයාගෙන ඇත.
4. විටමින් ඩී මෙම සංයෝගය කැල්සියම් අවශෝෂණයට ප්රවර්ධනය කරයි. නියපොතු සහ හිසකෙස්වල හොඳ වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. කහ මදය, මාළු, අක්මාව, තෙල්, ක්රීම් වැනි විටමින් ඩී.

හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා කුමන ආකාරයේ විටමින් සංයුතියක් තෝරා ගැනීමට?

වර්තමානයේ මත්පැන් සහ සමහර වෙළඳසැල්වලදී විටමින් විවිධ සංකීර්ණයක් අඩංගු විවිධ සම්මිශ්රණ සොයාගත හැකිය. සමහර ජනප්රිය ප්රභේද සලකා බලමු:

1. "මර්සි" සහ "මර්සික් රූපලාවන්ය" . මෙම සංයුතිය විටමින් C, A, E සහ අනෙකුත් ඛනිජ අඩංගු වේ. එවැනි සංකීර්ණ හානියට පත් කෙස් නැවත ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට සහ නියපොතු තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් සහ නියපොතු වර්ධනය සඳහා වැදගත් වන පරිවෘත්තීය ගුණයද ඔහු වැඩි කරයි. බොහෝ ගැහැණු ළමයින් මෙම ඖෂධයේ ඵලදායී බව තහවුරු කරයි.
2. "ඇලරාන . " මෙම සංයුතිය නියපොතු සහ හිසකෙස් සඳහා වැදගත් වන සංඝටක අඩංගු වේ. සමාලෝචනයට අනුව, මෙම අඩු ඖෂධ ඉතා ඵලදායී වේ.
3. වර්ට්රම් ලස්සන . මෙම ඖෂධ හොඳ පොහොසත් සංයුතියක් ඇති බව ඔප්පු, එය විශාල ධනාත්මක බලපෑම ඇති කරන හේතු. නිදසුනක් ලෙස සමේ අලුත්වැඩියා කිරීමේ ක්රියාවලිය සක්රිය කර ගැනීමට සහ සංසන්දනය කිරීමේදී අවදානම අඩු කරයි. හිසකෙස් හා නියපොතු වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. විවිධ විටමින් ලබා ගත හැකි බැවින්, පරිවෘත්තිය වැඩි දියුණු වේ.

අවසාන වශයෙන් විටමින් නිවැරදිව භාවිතා කිරීම අවශ්ය බව පවසමි. ඔබ සඳහා වඩාත්ම සුදුසු සංකීර්ණය තෝරන්න. මාසයකට එය බොන්න. ඖෂධ මිලදී ගැනීම සඳහා පමණක් ඖෂධ මිලදී ගැනීම සහ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.