සෝලෝ බොහෝ නිෂ්පාදිතවලින් හා විශිෂ්ට කුළුබඩුවක්. එය ලුණු හෝ ඩ්රයිඩ් ඌරු මස් වේ. මෘදු, හොඳින් සූදානම් වන ආවා ඉතා පොහොසත්, ප්රසන්න රසයක් ඇත. කෙසේවෙතත්, මෙම නිෂ්පාදනයෙහි කැලරි ප්රමාණය සෑහෙන මට්ටමක පවතින අතර, සෑම පුද්ගලයෙකුටම එය ආහාරයට ඇතුළත් කළ නොහැකිය.
ලුණු සහිත මේදයේ කැලරි ප්රමාණයක් කොපමණ?
ක්ලැසික් ස්වංපෝෂිතය සායම් කිරීමේ ක්රමය මගින් වියළි තාක්ෂණයෙන් හෝ සෙලීන් ද්රාවණයෙන් සෑදී ඇත. මස් හා මේද තට්ටුවේ ප්රතිශතය අනුව, ශක්ති අගය වෙනස් විය හැක, නමුත් සාමාන්යයෙන් ග්රෑම් 100 ක් වන මේද ප්රමාණයෙන් 797 kcal (එයින් ප්රෝටීන් 2.4 ග්රෑම් හා ගැඹුර 89 ග්රෑම්) වේ. මේද බටර් කේක් මෙන් දෙගුණයකටත් වඩා වැඩිය. තරබාරු හෝ අධික බර සමඟ පොරබදන අය සඳහා මෙම නිෂ්පාදිතය දැඩි ලෙස තහනම්ය. අධික මේද මේදය සෑම කෙනෙකුටම දැරිය නොහැකි බර නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.
දියර බේකන් වල කැලරි අන්තර්ගතය
තවත් ජනප්රිය විකල්පයක් දුමාර බේකන්. දුම් පානය කිරීමේ ක්රියාවලියේ දී මේදය තරමක රත් වන බැවින් එය පහසු ය. නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් කිලෝ 767 ක් වන අතර එයින් ප්රෝටීන් 1.51 ක්, මේද 50.77 ග්රෑම් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් 1.56 ග්රෑම්. ශරීරයේ බර අඩු නොකිරීම නිසා බර අඩු වීමෙන් ද එය අනුභව කළ නොහැකිය.
කරවල පෙතිවල කැලරි ප්රමාණය
සමහර අය ෆ්රයිඩ් මේදය අනුභව කිරීමට කැමතියි. මෙම ආහාරය "රිකිලි" ලෙසද හැඳින්වේ. එවැනි නිෂ්පාදිතයේ කැලරි ප්රමාණය කිලෝ ග්රෑම් 754 ක් වන අතර ප්රෝටීන් ග්රෑම් 1.8 හා මේදය 84 ග්රෑම්. මේදය හෝ අංගමාරයට ලක්වන අය සඳහා මෙම ආහාරය සුදුසු නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ආකාරයෙන් පිසූ මේද ප්රමාණය අඩු කැලරි අඩංගු වේ, නමුත් තවමත් එය පිළිගත නොහැකි තෙල් සහිත නිෂ්පාදන වේ.
සංයුතිය සහ මේද ප්රමාණය කැලරි ප්රමාණය
මෙම නිෂ්පාදිතය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සාදා ඇති බව යන කාරනය නිසා මේද ප්රමාණය වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ය
මීට අමතරව, මේද තෘර්ද ග්රන්ථි ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යයෙන් ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් මේද අම්ල විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ. එසේම එය සෙලීනියම් විශාල ප්රමාණයක් පවතී - කී්රඩිකාවන්, දුම්කොළ හා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය ද්රව්යයකි. පොදුවේ, මෙය ප්රයෝජනවත් භාණ්ඩයකි, නමුත් එය භාවිතා කිරීමේ දී එය මැන ගැනීමට වැදගත් වේ.