චාරිත්රානුකූලව සුවඳ විලවුන් වර්ග මොනවාදැයි අපි හොඳින් දන්නවා. මෙම සුන්දර නිෂ්පාදන සාර්ථක වීමත් සමඟ මස් සඳහා ආදේශකයක් හෝ නිරාහාරව සිටින්නන් සඳහා වන ආදේශකයකි.
ෂැම්පිගෝන වල කැලරි ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් සලකන්නේද, ශරීරයට හානි කළ හැකි කිසිදු ද්රව්යයක් නොමැති නිසා සෞඛ්යයට හානි සිදු නොකර දිනපතා ආහාරයට ගත හැකිය. විවිධාකාර ආහාර පිසීම සඳහා පිසීමට හතු භාවිතා කිරීමට සැමවිටම ජනතාව පෙලඹෙන්නේ එබැවිනි. මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය සහ ප්රයෝජනවත්භාවය පිළිබඳ වැඩි විස්තර, අපි අපේ ලිපියෙන් කතා කරමු.
කැලිපෝන වල කැලරි කීයක් තිබේද?
බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය බොහෝවිට මෙම ආහාරය ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඒවා තේරීම සමඟ ඔවුන් වැරදියි කියා පැවසිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බිම්මල් විශාල ප්රමාණයක් කෙඳි, වියදමෙන් කුසගින්නෙන් සෑහීමට පත් වේ.
බිම්මල් හතු අඩු කැලරි අන්තර්ගත වැඩි කැමැත්තක් - නිෂ්පාදිත ග්රෑම් 100 ක් සඳහා කිලෝ 27 ක් පමණි. එසේම, ඔවුන් වෙනත් ශරීරයට හා පොටෑසියම් වලට වඩා සංසන්දනය කිරීමට පහසු වන අපගේ ශරීරයට අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ගණනාවක් ඇත. එමනිසා, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, හදවතේ කාර්යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ නෞකා ශක්තිමත් කිරීම - බොහෝ විට හතු කන්න.
මෙම ආහාරය සඳහා ආහාර ලබා දීම සඳහා අඩු කැලරි අන්තර්ගතයන් පමණක් නොව, ෂැම්පිසන් සංයුතිය ද ඉඩ දෙයි. "වනාන්තරයේ මස්" ග්රෑම් 100 ක් තුල 43 mg - ප්රෝටීන්, 10 mg - මේද හා 10 mg - කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වේ. ඒ නිසා, සෞඛ්ය සඳහා හතු සූදානම්!
නමුත් මෙය ආහාර වේලක් මත වාඩි වී දිනපතා කළල හතු ආහාරයට ගත හැකිය. මීට අමතරව, මේ ආකාරයෙන් පිසින ලද ශැම්පිසන් වල කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සූරියකාන්ත තෙල් සහ නොකැඩූ ආලේපනයක් සහිත පිඟන් කෝප්පයක දී ඒවා අනුභව කර ඇත්නම්, අවසන් නිල්වල ඇති කැලරි සාමාන්ය ප්රමාණය කිලෝග්රෑම් 47 ක් දක්වා වැඩිවනු ඇත. නමුත් ඔබට අවශ්ය නම්
කැලරි හතු කොතරම් කැලරි ප්රමාණයක් වුවද, සමස්ත සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සහ ඇතැම් රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවායේ ක්ෂුද්ර පෝෂක අඩංගු වන අතර ඒවා මොළයේ මතකය හා වැඩ වැඩි දියුණු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියාව සඳහා චැම්පිසන් නිර්දේශ කරනුයේ සීනි සහ මේද හා ලවණ අඩංගු සුළු ප්රමාණයකි. එබැවින් අධිරුධිර පීඩිත රෝගීන්ට මෙම නිෂ්පාදනය සුරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය.