String Beans ඔවුන්ගේ අද්විතීය රසයෙන් යුත් ගුණාංග හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් කැපී පෙනේ. ඒවායින් බහුතරය දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදනයට ජනප්රියයි.
මිනිස් සිරුරට කොළ බෝංචි භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
ග්රීන් බෝංචි කොළ බෝංචි පොහොසත් රසායනික සංයුතියකින් සමන්විත වන අතර සිරුරට එහි ප්රතිලාභ පැහැදිලි කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය කැරොටින්, ඇස්කෝර්බික්, නිකටිනොනික් සහ ෆෝලික් අම්ලය, ටෝෙකෝෆොල්, විටමින් බී, යකඩ, මැග්නීසියම් , ක්රෝමියම්, කැල්සියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ සල්ෆර් වැනි කාබන් අඩංගු වේ.
ලුණු බෝංචි යනු ආහාර නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. බෝංචි 100 ග්රෑම් කැලරි 25 ක් සඳහා.
සංගීත බෝංචි - බඩවැලේ ආසාදන, රූමැටික්, බ්රොන්කයිටිස් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ සටනෙහි විශිෂ්ට සහායකයා. ඊට අමතරව, බෝංචි සංයුතියට සින්ක් ස්තුති කිරීම, කාබෝහයිඩ්රේටේ පරිවෘත්තීය සාමාන්යය වන අතර හීමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනය සඳහා තඹ දායක වේ. බෝංචි නිතිපතා භාවිතා කිරීම ආක්රමණික, අධි රුධිර පීඩනය, pyelonephritis සහ මුත්රාශයේ රෝග සමග කටයුතු කිරීමට උපකාර වේ.
හරිත බෝංචි වල ප්රයෝජනවත් බව පිළිබඳ අධ්යයනයන් මගින් මෙම නිෂ්පාදනයේ හෝමෝන පසුබිම නැවත ඇති කිරීම, අක්මාව ක්රියාත්මක කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ආමාශ ආන්ත්රයාලය ස්ථාපිත කිරීම කෙරෙහි සාධනීය බලපෑමක් ඇති කරයි. ඊට අමතරව, හරිත බෝංචි රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරයි, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා වැදගත් නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කිරීම.
හරිත බෝංචිවල හානිය
හරිත බෝංචි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බොහෝ මිනිසුන්ට ආහාර වේල තුලට ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ආම්ලිකතාව, ගැස්ට්රීටිස් , ආමාශ හෝ duodenal තුවාලය, මෙන්ම කොලිටෙස්, කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ රක්තවාතය වැඩි කරන අය අනුගමනය කෙරේ.