පාදයේ ඉදිමුමේ ගැටලුව බොහෝ අයගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පමණක් හට ගනී. අපහසුතා, තෙහෙට්ටුව, පහළ අස්ථි තුළ අප්රසන්න සංවේදනයන් - මෙහි ඉදිමුණු පාද වලින් පීඩා විඳින අයව ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය සංවේදී ලැයිස්තුවකි. එඩිමේ පෙනුමේ ඇති හේතු බොහෝමයක් වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් එතරම්ම හානිකර නැත. තාපය තුළ අඩි දහඩිය වන්නේ ඇයිද, කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගනිමු.
ගිම්හානයේදී කකුල් ඉදිමී ඇත්නම් කුමක් ද?
ගිම්හානයේදී කකුල් ඉදිමීම මෘදු පටක වල උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමයි. උණුසුම් වෙලාවකදී මිනිසුන් විවිධ බීම වර්ග බොන්න උත්සාහ කරනවා. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ශරීරයේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය කැඩී ඇත. වකුගඩු ඔවුන්ගේ කර්තව්යය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවිය නොහැක.
කෙසේ විය යුතුද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය, අප විසින් ද්රව හා ආහාර පරිභෝජනය හා ප්රමාණය පරික්ෂා කිරීම සඳහා ඔබට උපදෙස් දෙන්නෙමු:
- එය කාබනික පාන වර්ග බොන්නට නුසුදුසු වේ, එය වඩා හොඳ - ඖෂධීය තේ, පලතුරු බීම හෝ කොම්පෝටස්, නමුත් සීනි නොමැතිව.
- ඔබට ලෙමන් අම්ල පානය කළ හැකිය.
- ලුණු දැමූ, දුම් හා රසවත් ආහාර ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ගිම්හානයේදී ගිම්හාන කාලයේ දී ඉදිමුණු උකුල් වල සහ වකුගඩු සමග ශුක්ර තරලය සමග. භාජනවල බිත්ති තාපය හා විශාල ද්රවයක ක්රියාකාරිත්වය මගින් ඛණ්ඩනය වී ඇති අතර අන්තර්-සෛල අවකාශය තුලට ජලය ගලා යයි.
නිර්දේශ:
- හැකි නම්, කකුල් වඩාත් ඉහළට ඔසවා තැබීමට අවශ්ය නම්, කකුල් බොහෝ විට ලබා දිය යුතුය.
- උදෑසන සහ සවස් වන විට කදිම වැස්සක් ගැනීම සඳහා කකුල් සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම - රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි.
ඉහළ සපත්තු සහිත සපත්තු හෝ සැඳෑසම් ඇඳීමට මෙන්ම, දැඩි සපත්තු සහිත අඩි අතිරික්ත මිරිකීම සඳහා උණුසුම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුලදී උෂ්ණත්වය ඉහළ යා හැක. සුවදායී කකුල්වලින් යුත් සැහැල්ලු සපත්තු වේ.
එඩිමේ පෙනුමේ වැඩි ප්රවණතාවකින් යුත් පුද්ගලයන්, "ස්ථාවර" වෘත්තියක් සහිත පුද්ගලයින් - කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පීන්, විකුණුම්කරුවන්, ශල්ය වෛද්යවරුන් සහ වෙනත් අය. "අසභ්ය" කාර්යාල වැඩවල නිරත වන අයද දුක් විඳිනවා.
අත්යවශ්යවම කකුල් සඳහා ව්යායාම කළ යුතු අතර, වඩාත් සරල. උදාහරණයක් ලෙස:
- විලුඹේ සිට සහ පිටුපසට පෙරළීමෙන්.
- නිවසේදී, ඔබට හිස් පාටින් හෝ රවුම් බෝලයක් හෝ රෝල් කළ හැකි ය.
තව ඇවිදින්න උත්සාහ කරන්න.
ජනප්රිය පිළිවෙත් ආධාරයෙන්, කකුල් ගිම්හානයේ ඉදිමී නම් කුමක් කළ යුතුද?
ගිම්හානයේ දී කකුල් ඉදිමීම සඳහා ජනප්රිය පිළියම් පිළිබඳ බොහෝ දෙනා උනන්දු වෙති. ග්රීෂ්ම කාලය ධනවත් වේ. මෙම කන්නය, ඉදිමිමට හේතු වන අතිරික්ත දියරය ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, එවැනි ස්වාභාවික බෙහෙත් සැකසීමට උපකාර වනු ඇත:
- කොමඩු;
- බෙරි cranberries, cranberries;
- ඖෂධ පැළෑටි.
විවිධාකාර සංයුති සහිත ආධාරක තැටි:
- පිසීමට හෝ මුහුදු ලුණු;
- ඉදිකටු නිස්සාරණය ;
- වියළි අබ
මෙම හෝ වෙනත් ක්රම සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති බව වැදගත් වේ.
ඔබ ඖෂධ පැළෑටි සිට අයිස් පෙති සමග අඩි සම්බාහනය කරන්න පුළුවන්.
තවත් ජනප්රිය ක්රමයක් වන්නේ සුදුළූනු පෙති කට්ටලයක් සහිත ඉදිමුමක ස්ථානයකි.