අක්මාව නිතරම රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරවල පදනමයි. රුසියාව තුළ ඌරු මස් හෝ හරක් මස් අක්මාව බොහෝ විට ආහාර පිසීම සඳහා යොදා ගනී. නමුත් වෙනත් රටවල එය බොහෝ විට එළවළු අතුවල වට්ටෝරු හමුවිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනයේ සිට වෙනත් රටවල්වල දී ආහාර පිසීමේ දී දේශීය ආහාර පිසීමට පටන් ගෙන ඇති අතර මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ. බැටළුවෙකුගේ අක්මාවෙන් බැටළුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් හොඳය. එවන් ආහාරවලින් හානියක් සිදු නොවනු ඇත. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදිතයෙන් නව වට්ටෝරු ප්රගුණ කිරීමෙන්, ඔබ හා ඔබගේ ආදරණීය පෝෂ්යදායී හා රසවත් ආහාරවලින් ඔබ සතුටු කළ හැකිය.
ප්රයෝජනවත් බැටළු අක්මාව යනු කුමක්ද?
මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය ගැන කතා කිරීම, එහි අඩු කැලරි වටිනාකම අගය කළ නොහැකිය, එය 101 kcal පමණ වේ. එබැවින්, බැක්ටීරියා අක්මාව ආහාරයට ගැනීම සඳහා අනුගමනය කරන අයට පවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔව්, අධික ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය සහ බර මේදය අඩු කිරීම සඳහා බර අඩු කිරීම හෝ ක්රීඩා කටයුතුවල නිරත වන අය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මෙය එළුමස් අක්මාවෙහි වාසියක් නොවේ.
හපරීන් යනු මිනිසාට අවශ්ය මෙම නිෂ්පාදිතය අඩංගු ද්රව්යයකි. ආහාර වල බැක්ටීරියා අක්මාව ආහාරයට ගැනීම සඳහා දර්ශකයක් ලෙස අඩු hemoglobin වේ. ඕනෑම වෛද්යවරයෙකුට මෙය තහවුරු කළ හැකිය. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදිතයෙන් ඩීසල් පෝෂණ පද්ධතියේ ළමුන් හා යෞවනයන් ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
බැටළු අක්මාව වල ප්රයෝජනවත් ගුණද විටමින් B1 සහ B2 ඉහළ අන්තර්ගතයක් ලෙස හැඳින්වේ. ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා පුද්ගලයාටද අවශ්ය වේ.
රූපය සහ සෞඛ්යයට හානිකර තොරව රසවත් ආහාර
බැක්ටීරියා අක්මාව මිලදී ගැනීමෙන් පසු, ඔබ එහි කල් ඉකුත්වීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ශීතකරණයේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ මෙම නිෂ්පාදිතය ගබඩා කිරීම අපහසු වන අතර එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි වනු ඇත.
දෙවන අවවාදය නම් ආහාරයක් අනුගමනය කරන අයටයි. අක්මාවෙහි අඩංගු කැලරි ප්රමාණය පමණක් නොව අනෙකුත් සංඝටකවල පෝෂණ අගය මත පමණක් අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. එසේ වුවහොත් ආහාරය ආහාරයට ගත නොහැක.