මෑතකදී ගෝඩි බෙරි සඳහා ඉල්ලුමේ සැබෑ උත්පාතය ඇත. අන්තර්ජාලයේ, බර අඩු කිරීමේ ගැටළු වලදී මෙම විශ්මිත බෙරි වල ආශ්චර්යමත් බලයට සාක්ෂි සපයන ලද සමාලෝචන හා ඡායාරූප විශාල සංඛ්යාවක්. අතිරික්ත කිලෝග්රෑම්වලට ඔරොත්තු නොදෙන කෙතරම් ප්රණීත පලතුරු හා කෙතරම් ශ්රේෂ්ඨද යන්න - අපි එය තේරුම් ගනිමු.
බර අඩු කිරීම සඳහා ගොවි බෙරි භාවිතා කිරීම
අභිරහස් චීන නම "ගොජි" පිටුපස පොදු බාර්බෙරි Lycium Barbarum වර්ගයකි. චීනයේ වයඹ පළාත්වල ප්රසිද්ධ ප්රසිද්ධ බෙරි වර්ග වගා කරන පඳුරු වර්ධනය වේ.
සාමාන්ය බාර්බරි වලට වෙනස්ව, මෙම බෙරි ඇත්තෙන්ම අසාමාන්ය හා ඉතා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. බෙරි විටමින් වර්ග පොහොසත් බව අමතරව, ඔවුන් බොහොම විවිධ රෝග සඳහා සටන් කරන ද්රව්ය අඩංගු වේ:
- ආමාශගත වණ වැළැක්වීම;
- යාත්රා නම්යතාව හා ප්රතිරෝධය නැවත ස්ථාපනය කිරීම;
- රුධිර පීඩනය ස්ථායි කිරීම;
- ආහාර දිරවීම සහ ආහාර රුචිය අඩු කිරීම;
- අභ්යන්තර අවයව වල ස්ථූලත්වය වැළැක්වීම සහ තෙල් තැන්පතු පාලනය කිරීම.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, බෙරි ඇත්තෙන්ම අද්විතීයයි, ඒ නිසා ඔවුන් ඉක්මණින් ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්ය සියලු දෙනා අතර එසේ ජනප්රිය වීමට හේතුව. නිවැරදිව ගොඩි බෙරි භාවිතා කිරීම සඳහා, චීන පළමුවෙන්ම සොයා ගත හැකි ආකාරය. ඔවුන් සෑම ආහාරයක්ම ගෝජි එකතු කරනවා, වයින් සෑදීමට, ඒ වගේ කන්න. නිල විද්යාත්මක පර්යේෂණයකින් පසු පෝෂණවේදීන් ගොජිගේ පලතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. ඔවුන් බර අඩු කිරීම සඳහා goji භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ සකස් කර ඇත.
සුදු බෙරි පෙරන ලද හොදම ප්රතිඵලය අත්පත් කර ගත් බව පෙනී ගියේය. එක් ආහාර වේලකට පෙර සූදානම් වී සකස් කළ සුප් හොද්ද බීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කිරි නිෂ්පාදන සඳහා goji එකතු කිරීමට සමාන ප්රයෝජනවත් වේ - යෝගට්, ගෘහ චීස් , කෙෆර්.
ගෝජි බෙරි භාවිතය බර අඩු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, අතිරික්ත බර පෙනීම වැළැක්වීම සඳහා හැකි ය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔවුන් සලාද, දෙවන පාඨමාලාව හා ධාන්ය වර්ග එකතු කළ හැකිය.
ගෝජි පලතුරු සඳහා ප්රායෝගිකව කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත, නමුත් ප්රතිලාභ ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි ය. මෙම බෙරි පරිභෝජනය කිරීමට නිර්දේශ නොවූ එකම පිරිස ජීර්ණ පත්රිකාව මත ක්රියාත්මක වූ ශුක්රාණු වැලිකඩවලින් පීඩා විඳින අය වේ. මෙයට හේතුව වන්නේ ආමාශයික අම්ල අධික අන්තර්ගතය ආමාශයික අවපීඩනය හානි කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, අසංතෘප්ත සුප් හොද්ද භාවිතා සීමා කිරීම වඩා හොඳ වේ.
Goji භාවිතා කරන ආකාරය ඔබම තීරණය කළ හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ භාවිතය ඔබේ අගය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබගේ යහපැවැත්මට සාධනීය බලපෑමක් වනු ඇත.