අක්මාවේ අක්මාව යනු A, E සහ B, බහු අසංතෘප්ත ඔමෙගා-3 මේද අම්ල සහ වෙනත් ද්රව්යවල මානව පෝෂණයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එය අතිශය ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වේ.
වෙනත් දේ අතර, තෙතමනය අක්මාව විශිෂ්ට රසයෙන් යුත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර, උත්සවයේ විවිධ ආහාර පිසීමට විවිධාකාරයෙන් සුදුසුය.
ටින් අක්මාව අක්මාව තෙල්වලින් ආරක්ෂා වී ඇති අතර, එය බොහෝ විට අනෙකුත් විවිධ කෑමට වඩා වෙනස් සලාද සෑදීමට යොදා ගනී. ටින් තොග අක්මාව තෝරාගැනීමේදී, ප්රසිද්ධ විශාල සමාගම්වල නිෂ්පාදන වඩා හොඳයි.
තද අක්මල් සමග සලාද සරලව සකස් කිරීම සඳහා වඩා හොඳ සංයෝග සෑදීමට වඩා හොඳයි. (අතිශයින්ම ප්රකාශයට පත් කර ඇති ප්රධාන රසය හා අනෙක් අමුද්රව්යවල රසයන් විසින් අතිරේකව අතිරේකව භාවිතා කළ නොහැක).
බිත්තර, අර්තාපල් සහ හරිත මස් සමග ස්ථර කළ තක්කාලි සලාද සලාද
අමුද්රව්ය:
- තක්කාලි අක්කර - 1 බඳුන;
- බිත්තර චිකන් 3 කෑල්ලක්;
- අර්තාපල් - 3 පෑම්. සාමාන්ය ප්රමාණය
- හරිත මස් - ග්රෑම් 200 ට වැඩි;
- හතු ටින් කළ - ග්රෑම් 200;
- sur hard grated - 100 ග්රෑම්;
- ලීක් - 1 කඳේ;
- මෙයොනීස්
- ලෙමන්;
- හරිතයන්.
සකස් කිරීම
අපි බඳුනේ සිට කෝඩ් අක්මාව උරා බොන්නෙමු. කුඩා තම්බා බිත්තර කපා හා අක්මාව සමග මිශ්ර. කෝර් අක්මාවෙන් ලබාගත හැකි තෙල් තුළ ඉතිරිව ඇති තෙල්වලට අර්තාපල් පතුරු එකතු කිරීම මගින් වෑල්ඩින් අර්තාපල් එකතු කරනු ලැබේ.
අපි සලාදයක් ගොඩනඟමු. රවුම්වල කඳ කොටසෙහි සුදු කොටස කපන්න සහ ඒවායේ දී ඒවා දැමීම - මෙය උපස්ථරයකි. පඳුරු අර්තාපල් සමග මිශ්ර, ඉහල හතු. මෙයොනීස්, සහ හරිත මිටි ස්ථරය මත ඉහළට. යළිත් වරක්, මෙයොනීස් ස්ලිප් සමග නැවත හතු සමග පුලුස්සන ලද අර්තාපල් ස්ථරයක්, ගාන ලද චීස් සමග ඉසිය යුතු අතර, අන්තිම වශයෙන්, කොඩියේ අක්මාව සමග බිත්තර මිශ්රණයක් ස්ථරය. අපි හරිතයන් සැරසිලි කර ලෙමන් සමග ඉසිය යුතු ය. අපි සැහැල්ලු මේස ලී වයින් සඳහා සේවය කරනවා.
තක්කාලි, බිත්තර හා හරිත ලූනු අක්මාව සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
- තක්කාලි අක්කර - 1 බඳුන;
- බිත්තර චිකන් - 3 කෑලි;
- කොළ පැහැති - 6 පිහාටු;
- නැවුම් කුඩා පිපිඤ්ඤා - 2 පෑම්;
- පලතුරු අලිගැටපේර - 1 කොක්;
- සුදුළූණු - 2 කරාබුනැටි;
- හරිතයන්;
- ඔලිව් තෙල්;
- බෝල්සමික් විනාකිරි;
- සූදානම් අබ
සකස් කිරීම
අපි තදින් තැම්බූ බිත්තර, තද අක්මාව හා හරිත ලූනු කපන්න, ඉතා හොඳ නැහැ. ඇලිකඩෝ පළතුරු මාළු කුඩා කැට, පිපිඤ්ඤා කපා ඇත. අපි සලාද භාජනයක් තුළ සියල්ලම එකට දමා ඔලීව තෙල් මිශ්රණයකින් හා අබ ඇටයක් සමග සෝස් වත් කරමු. අපි හරිත වර්ණය මෙම සලාද පලතුරු බ්රැන්ඩි, ෂැන්ප්ස්, limoncello, ග්රැප්පා, රෙකියා සමග හොඳින් සේවය කර ඇත.
තක්කාලි අක්මාව, තාරා බිත්තර සහ හරිත ලූනු සහිත සලාදයක් - පෑන් ආසියානු විලාසිතාවේ වට්ටෝරුවක්
3 ක් සඳහා ගණනය කිරීම
අමුද්රව්ය:
- තක්කාලි අක්කර - 1 බඳුන;
- තාරා බිත්තර - 3 කැබලි;
- කොළ පැහැති - 9 පිහාටු;
- සහල් පිසූ - 2-3 තේ හැදි. සේවය කිරීම සඳහා හැඳි;
සෝස් සඳහා
- තල මාළු;
- ෙසෝයා සෝස්;
- මී පැණි මල්;
- දෙහි;
- සුදුළූණු;
- උණුසුම් රතු ගම්මිරිස් නැවුම්;
- හරිතයන්.
සකස් කිරීම
එක් එක් තහඩුව සඳහා, සහල් කට්ටලයක් පිළියෙල කරන්න
සලාදයක් තුළ ඔබට පිපිඤ්ඤා හෝ තක්කාලි ඇතුළත් කළ හැකිය, නමුත් එකට නොවේ. නැතහොත් අලිගැටපේර හෝ අඹ, පලතුරු පල්ප් එකතු කරන්න.