බ්රසල්ස් පැළ - කුඩා ඉස්ම සහිත kochanchiki සමග ගෝවා වර්ගයකි. XV සියවස ආරම්භයේදී එය යුරෝපය පුරා ව්යාප්ත වූ නූතන බෙල්ජියමේ ප්රදේශය තුළ වර්ධනය විය. බ්රසල්ස් ඔවුන්ගේ සංස්කෘතියේ වැදගත් අංගයක් ලෙස මෙම ගෝවා පිළිබඳ ඉතා ආඩම්බරයට පත්වේ. අපගේ ලිපියෙන් අපි විශේෂඥ බ්රසල්ස් පැළ හා කෙතරම් විශේෂිත රෝග සඳහා හානිකරද යන්නත්, එහි ආහාර ගුණාංග පිළිබඳ ප්රශ්නය, එනම් බ්රසල්ස් පැළ කැලරි පිළිබඳව කතා කරන ආකාරය ගැනත් අපට කියමි.
බ්රසල්ස් පැළ වල ප්රතිලාභ හා හානිය
කුඩා, ඔව් දුරස්ථ ... පොහොසත්, අළු, පොටෑසියම්, විටමින් සී , බී, කේ, සහ ෆෝලික් අම්ලයේද විශිෂ්ට ප්රභවයකි.
රුධිර වාහිනී සහ මුළු හෘදවාහිනී පද්ධතිය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන විටමින් සී, ස්වල්පයක් සඳහා බ්රසල් පැළ හදවතට අත්යවශ්ය වේ. මෙම විටමින් ඉහළ අන්තර්ගතයට ස්තූතියි, එය සීතල සමඟ උදව්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ. පළමු සති 12 තුළ ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය වේ. දරු ප්රසූතියේ අවයව හා අවයව නිසි ලෙස වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වන පරිදි, දරුවා සැලසුම් කිරීමට පෙරාතුව, 2-3 දිනකට දිනපතා එය දිනපතා ගන්නා ලෙස වෛද්යවරුන් හට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
මානසික පීඩනයට ඔරොත්තු දෙන විටමින් B6 සහ B12 මානසිකත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මානසික ආතතියෙන් මිදෙන්නට උදව් වේ. මෙම ඉස්ම සහිත kochanchiki krovoostavlyuyuschih අවස්තාවේ සිට විටමින් K වෙත ගෙවීමට, තුවාල තුවාල සුව කිරීමට දායක වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක ඉහළ අන්තර්ගතයේ බ්රසල්ස් පැළෑටියක විශාලතම ප්රතිලාභය. විශේෂයෙන් පියයුරු පිළිකා සහ පුරස්ථි පිළිකා විශේෂයෙන් පෙනෙන්නට තිබේ. ග්ලූකෝසිනොලයිට් අපගේ රුධිරය වෙතට පැනලා, පිළිකා සෛල හඳුනාගෙන ඒවා විනාශ කරන්න. සියලු ගෝවා පිළිකා වැළැක්විය හැකි බව ඔබ කියනු ඇතත්, මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථවල අඩංගු සුදු, වර්ණ සහ තැඹිලි පැහැති සුදු බ්රිස්සෝස් පැළෑටියකි. මාර්ගය වන විට, මෙම සුවඳ සහ කටුක රසය මෙම වෛද්ය උපකරණවල අන්තර්ගතය නිසාය.
බ්රසල්ස් පැළවල අඩු කැලරි ප්රමාණය (බර ග්රෑම් 100 ක් වන ග්රෑම් 43 ක්) බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරගන්නා අතර, දෛනික ආහාර වේලෙහි මෙම එළවළු බෝ කිරීම සඳහා ලෙඩ රෝග දියවැඩියාවට ඉඩ සලසයි.
ප්රවේශම් වන්න
බ්රසල්ස් පැළවල සියලු වාසි සඳහා, අනතුරක් ඇතිවීමේ අවදානම පවතී
- ආමාශයික යුෂ ආම්ලිකතාවය;
- ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු (බඩවැලේ ඇතිවන සපාකෑම්, දුර්වල පේෂිස්ටිස්, බඩවැල් උද්දීපනයක සින්ඩ්රෝම්);
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල ආබාධ.
ප්රයෝජනවත් උපදෙස්
තාප ප්රතිකාර කිරීම විටමින් C විනාශ වී ඇති නිසා, එය ගෝවාගේ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි වීම නිසා, දිගු කාලයක් සඳහා kochanchiki උෂ්ණත්වය 8-10 විනාඩි, නොකිරීමට ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ යුවළක් සඳහා එය පිසීමට, තෙල් තුළ ෆ්රයි, එළවළු සුප් එක් කිරීමට හා පවා සලාද ආහාර වේ.