විශ්වාස කරන්න අමාරුයි, නමුත් සියළුම පුරුෂයන් තම ආහාර ගැනීමේ පුරුදු මෙන් නොවේ. පෙනෙන විදිහට, මෙම පදනම මත, ජනප්රිය සලාද වට්ටෝරුව ජනප්රිය නාමය යටතේ "මිනිසුන්ගේ සිහින" යන වට්ටෝරුව වෙනස් වී ඇත. දැන් ඔවුන්ගේ විවිධත්වය දුසිම් ගනනින් මුළුමනින්ම වෙනස් වී ඇත. වෙනත් ආකාරයකින් "මිනිසුන්ගේ සිහින" සලාදයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා අපි මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කිරීමට තීරණය කළා.
"මිනිසුන්ගේ සිහින" හරක් මස් සමග සලාද
මෙම නම සහිත සලාද සාමාන්ය මිනිසාගේ සමස්ත සාරය පිළිබිඹු වේ - ආහාරවල මස් බහුලව ඇතිවීම සහ ආහාර පිසීමට සරල බව. මෙය සම්භාව්ය සලාද වට්ටෝරුව - පොහොසත්, පොහොසත් ප්රෝටීන් හා සරල සරල primitivism. සාමිචියෙකු පවා මුහුණ දෙන්න!
අමුද්රව්ය:
- හරක් මස් (මස්) - 280 ග්රෑම්;
- කුකුළු මස් බිත්තර - 5 යි;
- සුදු ලූනු - 95 ග්රෑම්;
- දෘඪ චීස් - 95 ග්රෑම්;
- විනාකිරි වගුව - 10 ml;
- මෙයොනීස්.
සකස් කිරීම
මුලින්ම, ඔබ හොඳින් බුබුළු පල්ප් කර පිරිසිදු කර වියළා ගත යුතුය, පසුව එය ඉක්මනින් සූදානම් වීම සඳහා අඩකින් බෙදිය හැකි අතර, එය ලුණු සහිත ජලය දැමිය යුතුය. මස් සූදානම් වන විට, අපි එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා සකස් කර ඇති අතර, ඉතිරි ආහාර අමුද්රව්ය සකස් කිරීමට අප විසින් භාර ගනු ඇත. සිහින් ලූණු සිහින් ලූනු ලුණු කපා, තිත්ත මිළෙන් මිදීමට, විනාකිරි වත් කර මිනිත්තු 20 ක් ගත කරවා යන්න.
තද තම්බා කෝප 5 මධ්යම ප්රමාණයේ බිත්තර. සිහින් වඩන චීස් දැම්මා - එය අපේ සැරසිලි බවට පත් වනු ඇත.
ශිත කළ හරක් මස් කැබලිවලට තලන ලද හෝ තීරු කපා. සලාද භාජනයේ පතුලේ ළූනු අච්චාරු දැමීම, මෙයොනීස් සමග එය මස් තට්ටුවක් හා එය වසා දමන්න. උඩින් සිට බිත්තර පැතිරිම සහ මෙයොනීස් ස්ලේයය නැවත නැවත කරමු. කෙසේ වෙතත්, සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායි ක්රමය සරලම හා ගාන ලද චීස් සහිත ආහාරය ආවරණය කිරීම සඳහා "මිනිසුන්ගේ සිහින" සලාදයක් සැරසීමට ඔබට පුළුවන්.
"මිනිසුන්ගේ සිහින" කුකුළු මස් සමග සලාද
බාර්එක ඉහළට ඔසවා, වඩා හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න, විවිධාකාර සහ නවීන ආහාරයක් පිළියෙළ කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ සිතන්නේ නැත්නම්, අපි ආරම්භ කරමු.
අමුද්රව්ය:
සෝස් සඳහා
- ඇඹුල් ක්රීම් 120 ග්රෑම්;
- එළවළු තෙල් - 60 ml;
- සුදුළූනු කරාබුනැටි - 2 පෑම්;
- සීනි - 5 ග්රෑම්;
- උණු ගම්මිරිස්;
- පීරීම 1/2 ලෙමන්.
සලාද සඳහා:
- පීකිං ගෝවා ප්රධානියා ;
- තම්බා කුකුල් මස් - 280 ග්රෑම්;
- නැවුම් තක්කාලි - 70 ග්රෑම්;
- හරිත ළූණු;
- බේකන් - 7-8 පෙති;
- තිරිඟු ඝන චීස් - 80 ග්රෑම්;
- චිප්ස් හෝ ක්රූටොන්.
සකස් කිරීම
අපි සුදුලූන් කරාබු ගසකින් ගමන් කර ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර කරමු. හිලෝ සමඟ ඇඹුල් ක්රීම් කුළු හරස්කර, සිහින් ව කටේ තෙල් මත තෙල් වත් කරන්න.
පීනූන් ගෝවාගේ හිස පසාරු කරගෙන සලාද පාත්රයෙහි එය මත තැබිය යුතුය. බඳුන කුකුල් මස්, සිසිල් එය ඕනෑම පහසු ක්රමයක් කපා, හෝ තන්තු, ඉවත් කිරීම, ගෝවා කොළ මත තබා ඇත. අච්චාරු තෙක් ෆ්රයි බේකන්, එය බිඳ බිඳී එය කුකුල් මස් ඉසිය යුතු ය. නැවුම් තක්කාලි කැට, කැඩුණු හරිත ළූණු, ගාන ලද චීස් එකතු කරන්න. සෑම ස්ථරයක්ම ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් සහ චිප්ස් / රස්ක් වලින් ඔටුනු ලබති.
"මිනිසුන්ගේ සිහින" අන්නාසි සහිත සලාදයකි
අමුද්රව්ය:
- කුකුල් මස් - 260 ග්රෑම්;
- මිහිරි ගම්මිරිස් 90 g;
- සුදු ලූනු - 40 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස්
- අන්නාසි ටින් - 70 ග්රෑම්;
- හරිතයන්;
- සේවය සඳහා මුළු මිහිරි ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
ලුණු සහිත ජලය තුළ චිකන් පියයුරු බඳුනක සම්පූර්ණයෙන් සිසිල් සහ කැට කපා. අපි කැට කපා හා අවශ්ය ඉතිරි ඉතිරි අමුද්රව්ය, මිහිරි ගම්මිරිස්, අන්නාසි හා ළූණු. මෙම කම්මැලිකම දුර්භික්ෂය ඉවත් කර ගැනීම සඳහා තවදුරටත් පුලුස්සා දමනු ලැබේ. සලාදයේ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, කැඩුණු හරිතයන්, කන්නයේ හා බීජ කලින් කල පිරිසිදු ගම්මිරිස් භාගයක දී දී පිඟාන පැතිර ය. මෙම සලාදයේ "මිනිසුන්ගේ සිහින" මෙම සකස් කිරීම අවසන් වී ඇත! සරළයි නේද?