අතීතයේ සිටම ස්ත්රීන් හොඳ පෙනුමක් ලබා ඇති අතර, සිත් ඇදගන්නාසුලු චරිතයක් ඇතිකළ කාන්තාවන් විවිධ ක්රම භාවිතා කර ඇත. තවත් බොහෝ අය තවමත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇපල් විනාකිරි නිවසේ භාවිතා කරයි. එම වට්ටෝරුව ටිකක් පසුව සැලකේ.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
- විනාකිරි වලට ස්තූතියි, බොහෝ අවශ්ය ද්රව්ය හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් ශරීරයට සපයයි.
- විනාකිරි ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට මෙන්ම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ වේගයද වැඩි කරයි.
- මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට බෙදීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ද, ආහාර රුචිය අඩු කරයි.
- ප්රතිජීවක හා ප්රතිඝාණ ප්රතික්රියාකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි, එසේම සීතල සමඟ උදව් වේ.
කන්නේ කෙසේද?
මිලදී ගැනීමේ විකල්ප බොහෝ විට, ගුණාත්මක අවශ්යතා සපුරා නොමැති නිසා විනාකිරි පිළියෙල කිරීම වඩාත් සුදුසුය. එහි සැකසීම සඳහා ඔබ ඇපල්, ජලය සහ සීනි ලබා ගත යුතුය. ඔබ ඇපල් කොපමණ ප්රමාණයක් ලබාගැනීමට අවශ්ය නම් විනාකිරි ප්රමාණය මත රඳා පවතී. පිරිසිදු ඇපල් කුඩා කැබලිවලට කපා ඒවා සාස්පාන් බවට පරිවර්තනය කරයි. කිසිදු රසායනික ප්රතික්රියාවක් ඇති නොවන පරිදි එනමල් වර්ණක ගත කිරීම වඩා සුදුසුය. ඇපල් ගෙඩිය උණු වතුර වත් කළ යුතු ය. එහි සෙන්ටිමීටර කිහිපයකින් පලතුරු උසට වැඩිවිය යුතු ය. අවශ්ය සීනි ප්රමාණය ඇපල් වල ප්රමාණය හා රසය මත රඳා පවතී. ආම්ලික පළතුරු කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සඳහා ග්රෑම් 100 ක් අවශ්ය වන අතර මිහිරි සීනි සඳහා 50 ග්රෑම් සති කිහිපයක් සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක තබා ගත යුතු අතර, දිනපතා 2 වරක් මැදිහත්වීමට අමතක නොකරන්න. මේ පසු, විනාකිරි බෝතල් බවට වත් කර සති 2 ක් ඉතිරි වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පානය කරන්නේ කෙසේද?
- පළමු දවස. පානයක් සූදානම් කරන්න: වතුර වීදුරුවකින්, ඔබේ බර කිලෝ ග්රෑම් 30 ක තේ හැඳි කිලෝ ග්රෑම් මත විනාකිරි එක් කරන්න. පැය භාගයකට පෙර ආහාර පාන.
- දෙවෙනි දවස. පළමු දින යෝජනා ක්රමයට, ඇඳට යාමට පෙර හිස් බඩ මත වීදුරුවක් 1 ක් සහ වීදුරු 1 ක් එකතු කරන්න.
- තුන්වෙනි දවසේ. ඕනෑම ඇසිටික් ජලය පානය කළ හැකි අතර ඇපල් 3 කන්න.
බර අඩු වීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආහාරයට ගැනීම ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට සහ රාත්තල් කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇපල් මිශ්රකර විනාකිරි පොඟවා ගැනීම
සෙලියුලිට් සහ දිගු ලකුණු පෙනුමෙන් මිදීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එක් කන්ටේනරයක 1 කොටසක ජලය සහ 1 කොටස කුණු බඳුනක් මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස දියරයේ ඉලාස්ටික් බැන්දාම ශරීරයේ ගැටුම් ප්රදේශ ආවරණය කරයි. ආහාර ආවරණ සහිතව උණුසුම් ඇඳුම් මත තබා ගන්න. පැය භාගයක් තුළ මෙම තත්වය තුළ විය යුතුය. ඔබට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රබන් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ද භාවිතා කළ හැකිය.
අක්රමිකතා
බඩවැල්, ආමාශයේ හා ආමාශයේ වැඩි ආම්ලිකතාවය ඇති අය සඳහා විනාකිරි තහනම් කර ඇත. එසේම, විනාකිරි දත් එනැමල් කන්න පුළුවන්, එය නළය හරහා පානය නොකරන ලෙස. ඔබ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, නිසි පෝෂණය සහ ක්රීඩාව ඒකාබද්ධ නම් හොඳ ප්රතිඵලය ලබාගත හැකිය.