බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු පානය - නිර්දේශ කිරීම

ඉඟුරු බීම භාවිතා කරන්නේ එකම බර එළවළු මත පදනම් වූ බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහනේය. මෙම ආහාරය මාධ්යවේදීන්ගේ පරිකල්පනය හෝ පෝෂණවේදීන්ගේ පර්යේෂණයක ප්රතිඵලයක් නොවේ. ජින්ජර් චීනය හා ඉන්දියාව වසර දහස් ගණනක බර අඩු කර ඇත.

විශේෂයෙන්ම ආයුර්වේද - හින්දු ක්රමයේ සමබර පෝෂණය, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව ආදිය ජින්ජර් හි "කාෆා" කායික ඖෂධ වර්ගයක් සඳහා නිර්දේශ කිරීමයි. මේවා ජනතාවගේ අස්ථි හා ඉදිමීමට පෙළඹී ඇති අතර, ඒවා මෙනුවේදී සුළු වශයෙන් දෝෂයක් ඇති වේ. එවැනි අය සඳහා ජින්ජර් ජීවිතයේ සහායකයෙක් විය යුතුය.

ඔබට බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු බීම සඳහා වට්ටෝරු සැපයීමට අවශ්ය වන අතර, මෙම කුළුබඩු නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කළ යුත්තේ කවුද, කෙසේද සහ කවදාද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු.

ජින්ජර් ඩයට

ඉතින්, මේ ආහාරයේ සාරය සරලයි - බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු බීම පිළියෙල කිරීම, එය දිනපතා පානය කරන අතර ප්රයෝජනවත් අයුරින් හානිකර නිෂ්පාදන ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරයි.

ජින්ජර් පානය අපේ රොටි මත ක්රියා කරයි - ඔබ මෙම තේ කෝප්පයක් බොන පසු, ඔබේ රස දිරාපත් වනු ඇත. තවද ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට වඩා අඩු ප්රමාණයකින් කන්න පුළුවන්.

මීට අමතරව, දිලීර පරිවෘත්තිය වේගවත් කරයි. එය තරමක් ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ඇත - මෙය එහි අන්තර්ගත phytoncides හා එහි අඩංගු තෙල් අඩංගු වීමයි.

සැබෑ ඉඟුරු තවමත් තෙල ගිනි නොදක්වා - ඉක්මන් ආහාර දිරවීම සහ ආහාර රුචිය උදුරා දමයි.

අක්රමිකතා

බර අහෝසි කිරීම සඳහා ඉඟුරු පානයක් සෑදීමට පෙර, මෙම තොරතුරු අවශ්ය නොවන කවුදැයි බලමු.

• ජින්ජර් ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ සියලුම රෝග සඳහා ප්රතිශක්තියක් ඇත;
• පැඟිරි ආසාත්මිකතා ඇති විට, එය ඉඟුරු හා ඉඟුරු පරිභෝජනය විට එය බෙහෙවින් කළ හැකි ය;
• කිසිදු ගිනි අවුලුවන රෝග;
• රුධිර වහනය වීමේ ප්රවණතාවයක් ඇති අය;
• ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරිදීම;
• අධිරුධිර පීඩිත රෝගීන්

ඉඟුරු බීම හදන්න

ඉතින්, බර අඩු කිරීම සඳහා ලෙමන් සමඟ ඉඟුරු බීමක් ආරම්භ කරමු. ඉඟුරු අසාත්මිකතාවන් නොමැති නම්, ඔබට මෙම ඇත්ත වශයෙන්ම කැමති නම්, ඇඹුල් ලෙමන් සමඟ එහි සංයෝජනය අගය කරනු ඇත.

මේ තේ සඳහා අපි 2 හැදි අවශ්යයි. ගාන ලද නැවුම් ඉඟුරු (ඔබ වියළි කුඩු ගන්නවා නම් - ප්රමාණය 4 ගුණයකින් අඩු විය යුතුය), සම 1 ලෙමන් සම සහ වතුර ලීටර් 1.5 ක්. තාපය දමා ඇති නිෂ්පාදන, තාපාංක ජලය වත්, පැය සඳහා පැය ගත කිරීමට ඉඩ. භාවිතයට පෙර, ටිකක් මී පැණි එකතු කර කෑමට පෙර වීදුරුවක් බොන්න.

අතිරික්ත (සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් ඵලදායී) මිශ්රණ සඳහා ආදරවන්තයින් සඳහා, අපි බර ඉසිලිය සඳහා සුදුළූණු සමග ඉඟුරු පානයක් නිසි ලෙස සකස් කිරීම සඳහා තොරතුරු කියවීමට අපි යෝජනා කරනවා.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු 3 ග්රෑම් ව්යුත්පන්න වියළි ඉඟුරු 20 ග්රෑම් එකතු කරන්න. මෙම වල් මිශ්රණය නටන ජලය මිලි ලීටර් 300 වත් කළා, අපි විනාඩි 15 අවධාරනය, පෙරහන සහ ක්ෂණිකව පානය.

ඉඟුරු පානයක් සෑදීමේ පහසුම ක්රමය වන්නේ අඩු මේද ප්රමාණයෙන් 1% ක් පමණ කුඩා කෙඳි (කිලෝග්රෑම් 300 ක් පමණ) කිඹුලෙකුගේ වියළි ඉඟුරු 20 ග්රෑම් මිශ්ර කිරීමයි. හොඳින් මිශ්ර කර සුරක්ෂිතව ගිල දමන්න.

එවැනි පානය ආහාර ආලේපයක් ලෙස අඩු විය හැකිය.

ඉඟුරු සමග හරිත තේ

එය බර නාස්තිය සඳහා පමණක් පානයක් පමණක් නොවේ, මුළු සිරුරේම ටෝනිං කිරීම සහ සුව කිරීම සඳහා, එය ප්රතිජීවක ඖෂධ ගබඩාවකි - හරිත තේ .

පානය පිළිබඳ මෙම ප්රාතිහාර්යය පිළියෙල කිරීම සඳහා, මුලදී හරිත තේ කෝප්පයක් සාදාගත යුතුය. එවිට 2 ෆොස්ෆේට් මිශ්ර කරන්න. නැවුම් ඉඟුරු හා 1 tablespoon සමග මිශ්ර. ලෙමන් යුෂ. අමුද්රව්ය වෙනස් වේ තාපය තුළ හරිත තේ වත් කර පැය 2 ක් අවධාරනය කරයි.

ඉඟුරු සඳහා ඉඟුරු බීම

එහෙත්, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේදී, විශේෂයෙන් සීතල සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් විකල්පය උපකාර වනු ඇත:

• 2 හැදි නැවුම් ඉඟුරු;
• රෝස උකු 100 ග්රෑම්;
• උතුරන වතුර ලීටර් 1.5 ක්.

මේ සියල්ල පැය 4 කට තාපය තුළ ඉතිරි වේ, පසුව අපි කෑමට පෙර පැය භාගයක් බොමු.