හයිෙටොනික් ඖෂධ රෝගියාගේ බරට බලපාන නිසා, හයිෙතෝරයිටිස්වාදයේ ප්රකාශිත විට බර අඩු කර ගැනීම හා සංරක්ෂණය හෝ බර අඩු වීම තහවුරු කිරීම ඉතා ගැටළුකාරී වේ. කෙසේවෙතත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රෝගියාගේ සහ දැඩි ලෙස පිළිපැදීමෙන් යම් යම් උත්සාහයන් ඇතිව, ඔබ අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
හයිපෝරයිඩ්රයිස් සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
Hypothyroidism සමග බර අඩු කිරීමට ආකාරය තේරුම් ගැනීමට, ඔබ endosinologist උපදෙස් සලකා:
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තීරණයක් ගැනීමට පෙර, පරීක්ෂණය සම්මත කිරීම අවශ්ය වේ, රෝග විනිශ්චය පැහැදිලි කර ගැනීම හා කුමක් ද යන්න උපදෙස් ලබා දෙන වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ ලබා ගැනීම සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල හයිපෝරෛරයිඩය සමඟ බර අඩු කර ගත යුතු ය.
- ඊළඟ පියවර වනු ඇත්තේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන ඖෂධ සහ නිෂ්පාදන සමූහයේ අනුකූලතාව පිලිබඳ විශ්ලේෂණයකි. ඒ අතරතුර, ඖෂධ සහ නිෂ්පාදනවල කැල්සියම් හා යකඩ ඇතිවීම මත ඔවුන්ගේ අන්යෝන්ය බලපෑම සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
- පසුව, විෙශේෂඥයින් තයිරෝයිඩ් හයිෙටොයිෙරොයිඩ්ස් සමග බර අඩු කර ගන්නා ආකාරය තීරණය කිරීමට උපකාර වන මෙනුවක් සකස් කරනු ඇත, එය අනිවාර්ය සංරචක ප්රෝටීන උදෑසන ආහාරය විය යුතුය. ප්රෝටීන් බීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර එක ආහාර වේලක් සඳහා අවම වශයෙන් 20-30 mg විය යුතුය.
- මෙම රෝගය සඳහා ආහාර මෙනුව අනිවාර්යයෙන්ම කෙඳි වලින් බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතුය: මෙමගින් බඩවැල්වල ඇති ක්රියාකාරිත්වය වළක්වා ගැනීම හා බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වා ගත හැකි වන අතර, එමගින්, බර අඩු කිරීමේ යාන්ත්රණය සක්රීය කරනු ඇත. ආහාරවල කෙඳි ප්රමාණය ක්රමයෙන් ඉහළ නංවා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ආහාර වේලෙහි අස්ථිගත නොවූ තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද අවම වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනයෙන් අඩු කළ යුතුය;
- බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳ දිරිගැන්වීමක් වනු ඇත. නිරන්තර කායික වැඩ (සැලකිය යුතු බරකින් තොරව), පුහුණුව, යෝග්යතා පංති, ආදිය. ශරීරයේ ශරීරයේ පේශී ස්කන්ධ බොහෝ දුරට නිර්මාණය වී ඇති අතර, මේද ස්තරය අඩුවනු ඇත.