බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම හෝ ආහාරයේ වෙනස්කම් නොමැතිව ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකින් තොරව බර අඩු කිරීමට ඉඩ සලසන ප්රාතිහාර්ය ක්රමයක් සොයා ගැනීමට බොහෝ අය කැමැත්තෙන් සිටිති. පළමු වර්ගයේ අබප් නාන සුදුසු නම්, දෙවනුව අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය දැකීමට අපහසු වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා අබ ඇදුම් බඳුනක් යනු බර අඩු කිරීම වේගවත් කළ හැකි අතිරේක ක්රමයයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය වඩා ආරක්ෂිත නොවේ. එහි යෙදීම් තුළ බොහෝ අන්තරායන් ඇත.
අබ වැසි වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
ආහාර සහ ක්රීඩා සමග අබ ඇදුම් සමග ඒකාබද්ධ වන අතර, සම සම තෙතමනය, සෙලිලයිට් ඉවත් කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සහ පොදුවේ ඇති ස්ඵටික ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රශස්ත ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, සෑම දිනකම සිදු වන ක්රියාමාර්ග 12 ක් ක්රියාත්මක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අබ ඇදුම් භාවිතය අධික ලෙස උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, රුධිරය ශරීරයේ වේගයෙන් ගමන් කිරීමට හේතු වේ. මෙම ස්නානවලින් සමට රතු පාටින් ඇති නමුත්, එය ඉතා දැඩි නොවේ නම් - මෙය සාමාන්ය වේ. සංවේදී සමක් ඇති අය එවැනි ක්රියා පටිපාටි නිර්දේශ නොවේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අබ ඇටයක් අබ, ප්ලාස්ටර් වැනි සමාන ලෙස භෞත චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා දෙයි. අබ ඇටයේ ශක්තිමත් අත්යාවශ්ය තෙල් ස්නායු අවසන් කිරීම, සමට උණුසුම් කරන අතර, බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායීව පරිපූරණය වේ.
මෙය අතිරේක පියවරක් බව අමතක නොකරන්න. ඔබ පැණිරස, ක්ෂණික ආහාර, සුදු පාන් සහ මේද ආහාර වැනි අධික කෑමෙන් ආහාරයට ගතහොත්, ඔබට බර අඩු කර ගත නොහැක. මුලින්ම, එය අබලි කුඩු බඳුනක් සංකීර්ණ ආකාරයකින් යෙදී තිබේ නම් එය ඵලදායී වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා අබ ඇදුම්: අයදුම්
මෙම ක්රියාවලිය ඉතා සරල ය. සාමාන්යයෙන් නාන කාමරයක් ජලය ලීටර් 200 ක් පමණ තබා ගත හැකිය. මෙම ප්රමාණයට කුඩු 100 ග්රෑම් 100 සිට 200 ග්රෑම් දක්වා අවශ්ය වේ
5-7 විනාඩි සඳහා නාන අවශ්ය වේ, තවත් නැහැ. මෙම මෘදු කලාපයන් එවන් දැවෙන ගිනිගැනීම් වලට දුර්වල ලෙස ප්රතික්රියා කරන අතර අමාරුවෙන් වැළකී සිටීම, ක්රමවේදයට පෙර පෙට්රෝලියම් ජෙලි යොදා ගිලීමට එය ප්රයෝජනවත් වේ. හෘද රෝග භය ඇති අය සැතපුම් ගනනාවක් ජලයෙන් ඉහළට පානය කළ යුතුය. ස්නානය කිරීමෙන් පසුව ජෙල් හෝ සබන් වැසිකිළියට ගෙන සමට පෝෂ්ය කරන ක්රීම් යොදන්න.
තුවාල, සමේ රෝග, හෘදයාබාධ හා වෙනත් රෝග වලට එවැනි බීම ගැනීම තහනම් කර ඇත. භාවිතයට පෙර වෛද්යවරයා හමුවන්න.