බොහෝ දුර්වල පුද්ගලයින් බොහෝ විට හැකි තරම් ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරති. තවත් අතිරේක ක්රම හඳුන්වා දීම, එක් එක් බර අඩු කිරීම සඳහා විනාකිරි වේ. බොහෝ විට ඔබ ඇපල්, ස්වාභාවික විවිධත්වය, හොඳම හොඳම - නිවසේ කෙළින්ම සෑදීමට නිර්දේශ ලබා ගත හැකිය.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයිද?
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ බර අඩු කර ගත හැකි දැයි තේරුම් ගැනීමට, අපි එහි සංයුතිය හා ගුණාංග වෙත හැරෙමු. ස්වාභාවික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එහි සංයුතියේ මිනිස් ඛනිජ සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සඳහා වටිනාකමින් 20 කට වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඒවා අතර - කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, සෝඩියම් සහ වෙනත් අය. මීට අමතරව, එය කාබනික අම්ල - ඔක්සයික්, ඇසිටික්, ලැක්ටික් සහ මධ්යස්ථ අඩංගු වේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විටමින් A, B විටමින්, C, E සහ provitamin බීටා කැරොටින් පොහොසත් වේ. එවැනි සාරවත් සංයුතිය නිසා, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පහත සඳහන් ලක්ෂණ ඇත:
- ආහාර රුචිය අඩු
- පරිවෘත්තිය උත්තේජනය කරයි;
- කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද;
- අන්වෙසක්රිතිමය ගුණ ඇත;
- නීරක්තිය සමඟ උදව්වක්
- එය නිර්වින්දනය හා වකුගඩු ආශ්රිත රෝග සමඟ ගර්ල් කිරීම සඳහා යොදා ගනී;
- ඔබට ආතරයිටිස් රෝග සුව කිරීමට ඉඩ දෙයි;
- වකුගඩු ගල්වලට එරෙහිව ක්රියාත්මක වේ;
- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
මේ නිසා ආහාර රුචිය අඩු වීම සහ වැඩිදියුණු කළ පරිවෘත්තිය හේතුවෙන් විනාකිරි බර අඩු වීම සඳහා වක්රව දායක විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෛද්යවරුන් මෙම මතය සමග තවමත් එකඟ නොවේ.
විනාකිරි සමඟ සිරුරේ බර අඩු කිරීම: contraindications
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කිරීම, වෙනත් ඕනෑම අරමුණක් සඳහා, සමහර පුද්ගලයින්ට දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත:
- වැඩි ආමාශයික ආම්ලිකතාව ඇති අය;
- ගැස්ට්රයිටිස් හෝ බඩවැලෙන් පෙළෙන අයට;
- හෙපටයිටිස් සහ අනෙකුත් අක්මා රෝග වලින් පෙළෙන අය.
ඔබ අභ්යන්තරික ඉන්ද්රියන් සමඟ ගැටලු ඇති විටක වුවද, නමුත් පරීක්ෂණයට ලක් නොවී සිටින්නේ නම්, ඔබට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් නොලැබේ. මීට අමතරව, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ විනාකිරි දත් දිරායාම තුවාල ලබා ඇත.
බර අඩු කිරීම සඳහා විනාකිරි පානය කරන්නේ කෙසේද?
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බොන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බොහෝ ක්රම තිබේ. සමහර ප්රභේද සලකා බලමු:
- මෙගාන් ෆොක්ස් තමන් කම්මැලි පැණිරස දතක් ලෙස සලකන අතර, ඇය ආහාරයට ගැනීමෙන් විනාකිරි සමග ජලය පමණක් ආධාරයෙන් උදෑසන ආහාරයට පෙර උදෑසන ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වා ඇත. පිරිසිදු වතුර වීදුරුවක් විනාකිරි එකේ හැන්දක් ගනී. මිශ්රණය ඇඹුල් වේ. මෙගන්ට අනුව, එය විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කිරීමට ඇයට උපකාර කරයි.
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තවත් ක්රමයක් පෙර පැවති ආකාරයට සමාන වේ. මෙම වතාවේ විනාකිරි විනාකිරි සමග වතුර වීදුරුවක් දින තුනකට වරක් ආහාරයට පෙර දිනකට විනාඩි 30 කට වරක් බීමත් නොමිළේ ආහාරයට නොගත යුතුය. ඊට අමතරව, ආහාර හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරවල නීති රීති තිබිය යුතුය: ඉතා තෙල්, මිහිරි හෝ කුළුබඩු නොලැබේ, සියල්ලටම වඩා හොඳම - එළවළු අච්චාරු හෝ සුප් සමග මස් / මාළු / කුකුළු ආහාරය. එවැනි ආහාරයක් මත ඔබ අවම වශයෙන් සති කිහිපයක් සඳහා තබා ගත යුතුය, පසුව ඔබට විනාකිරි අත්හැර හැකි අතර ප්රතිඵල නිවැරදි කිරීම සඳහා නිසි ලෙස දිගටම කන්න.
ඩයටේ පෙති "ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි"
බර අඩු වීම සඳහා, ස්වභාවික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පමණක් භාවිතා කළ යුතුය. ඕනෑම රසායනික ද්රව්ය ඔබේ අභ්යන්තර අවයවවල තත්වය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට ඉතා භයානක විය හැක. ඔබ මේ ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබම පිසීමට වැඩිපුර කම්මැලි නොවන්න.
ටැබ්ලට් සඳහා - එය මිනිස් ස්වල්පතාවයකදී මුදල් ඉපයීමට සහ ප්රතිඵල ලබාගැනීමට ඇති ආශාව, එය කිසිවක් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්ලාස්මා ශරීරයට අනතුරුදායක වන අතිරේක සංරචක අඩංගු වන අතර, ඔබ ඉහළ සෞඛ්යයක් තිබේ නම් ඒවා භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.