සෑම පෝෂණවේදියෙක්ම ප්රමාණවත් ජලයේ අවශ්යතාව පිලිබඳව කථා කිරීමට වෙහෙසට පත් නොවන බව බොහෝ දෙනා තවමත් නොසලකා හරිනවා. පුදුමයට කාරණයක් වන්නේ, මිනිසුන් බොහෝ විට ආහාරයට ගැනීම හෝ වැඩිපුර නිතරම ආහාරයට ගැනීමෙන් ජලය නොමැති වීම නිසාය. ඒවායේ බර වැඩිවීමට හේතු වී ඇත්තේ එයයි. මීට අමතරව, උණුසුම් පානීය ජලය සාමාන්යයෙන් වඩා ප්රයෝජනවත් වන බව බොහෝ කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී තිබේ.
උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීම
උණුසුම් ජලය සාමාන්යයෙන් ඩියුටීරියම් අඩු නිසා එය වෙනස් වේ - මෙය විශාල අවදානමක් සහිත සංඝටකයක් වන අතර එය වස විස වලින් සමීලී කර ඇත. එය දුර්වල ලෙස ජීර්ණය කර ඇති අතර ශරීරය අතිරේක ශක්තිය වැය කිරීමට හේතු වේ. එය නිදහස් කරනු ලබන ජලය, සදාකාලීන යෞවනයේ සුවිශේෂී මූලාශ්රයක් වන අතර, එය පරිවෘත්තීය, වේගයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ ස්ලැක්ස් ආසාදනය වන අතර, සංකීර්ණ ලෙස ශරීරයට සංවේදී වේ.
නිදැලි ජලය භාවිතයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කිරීම, යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම, මොළයේ භාජන හොඳින් බලපෑම්, රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කරයි. බර අඩු වීමෙන් දියර ජලය භාවිතා කිරීම වේගවත් ප්රතිඵල දැකිය හැක, විෂ ද්රව්ය වලින් තොර සහ ඉතා හොඳ පරිවෘත්තියක් ඇති වන ජීවියෙකු බර අඩු කර ගත හැකි නිසා.
වියළන ලද ජලය බොන්නේ කෙසේද?
වතුර වතුර සාමාන්ය ජලයෙන් සම්පූර්ණයෙන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය - මෙය ඔබගේ පරිවෘත්තීය සඳහා විශිෂ්ට උපකාරයක් වනු ඇත. ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් වීදුරුවක් පානය කිරීම සුදුසුයි. ඒ වගේම ඉක්මනින් කුසගින්න පැමිණීමේ හැඟීම දැනෙන විටත් එය හොඳය. ඔබ කුසගින්න පිපාසයක් නොලැබෙන අතර, ඔබ අඩු ආහාරයට ගන්නා බව දකිනු ඇත. බර අඩු කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීමේ අවසන් ඉලක්කය මෙයයි.
හිම වලින් වැසි ජලය පානය කළ හැකිද?
හිම සිට උණු වතුරේ ගුණාංග අද්විතීය වේ. ස්වභාව ධර්මය මගින් ලබා දෙන පිරිසිදු පානීය ජලය. එහෙත් අපගේ පරිසර විද්යාව නගරය තුළ ස්වභාව ධර්මයේ ත්යාගයක් ලබා නොදෙන අතර ග්රාමීය ප්රදේශවල පවා හිම බොහෝ විට දූෂිත වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්කීං, වනාන්තරයට ගැඹුරට යන්න, ඔබට හිම හිමිකර ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. අනෙක් සියලු අවස්ථාවලදී එය වටිනවා නොවේ.
උණු කළ ජලය සකස් කරන්නේ කෙසේද?
උණුසුම් ජලය සකස් කිරීම, අහඹු ලෙස, ක්රියාවලිය ඉතා කම්පාකාරී වේ. ඔබ ෆ්රීස්චර්ස් හි ප්ලාස්ටික් බෝතලයක් ඉවතට නම්, එය ශීතකරණයෙන් පසුව ලබා ගන්න - එවිට ඩියුටීරියම් වතුරේ පවතිනු ඇත. ඉතින් ඔබට පිසින ලද ඛනිජ ජලය පමණක් උයන්න පුළුවන්.
සාමාන්ය ජලනල ජලයෙන් වැසි ජලය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න සලකා බලන්න.
- එක් ක්රමයක් . ජලය සාස්පාන් බවට වත් කර ශීතකරණය තුළ තැබිය යුතුය, එය යටතේ තුවායක් තැබීම. ජලය කැටි කිරීමට පටන් ගන්නා වහාම පළමු අයිස් තට්ටුව ඉවත් කරන්න. මේ ඩියුටීරියම් - මුලින්ම එය හිරවෙලා. ඊට පස්සේ ඔබට ඉතිරි ජලය ආරක්ෂිතව නිවා දැමිය හැකිය, පසුව බහාලුම් එළියට ගෙන කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න. භාවිතයට සූදානම්ව සිටින්න!
- දෙවන ක්රමය (ශීත) . උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 94 - 96 දක්වා ජලය කුඩා ප්රමාණයක් තාපනය වේ. ඔබට උෂ්ණත්වමානයක් නොමැතිව මෙය නිර්වචනය කළ හැකිය: ජලය නභිගත නොවේ, නමුත් බුබුලු දැනටමත් ඇදී යනවා. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ගින්නෙන් පෑන් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, තවත් කන්ටේනරයක් වත් කර සිසිල්ව සිසිල් කිරීම - නිදසුනක් ලෙස බැල්කනියේ හෝ බහාලුම් සිට එහි බහාලීමෙන්
ධාරිතාවය. මෙම අපලිත ක්රමය සමඟ, ඔබ ස්වභාව ධර්මයෙහි ජල චක්රය මුළුමනින් ම, ජලයෙන් වාෂ්ප හා අයිස් බවට පත්වේ. මෙය වඩාත් ප්රයෝජනවත් ජලය බව විශ්වාස කෙරේ.
බඳුනට වතුර වත් කර පැය කිහිපයකට ඉඩ දෙන්න. එවිට එය ශීතකරණයේ දමා, පළමු අයිස් ඉවත් කර එය ඉවතලන්න. ඉතිරි ජලය ශීත කළ නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම අයිස් කැබැල්ලක් නොවෙයි, නමුත් සමහර කොටස් වතුර විය. මෙම අදියරේදී ඔබට අයිස් ලබා ගත යුතුය. තාපය - ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය. ජලය වැගිරී ඇත - සමහර හානිකර අපද්රව්ය එහි පවතී. මේ අනුව, ඔබ ආරම්භයේදී මුලින් 5% ක් සහ අවසානයේ දී 10% බැහැර නොකරයි.
එවැනි ජලය ලබා ගැනීම සඳහා තවත් ක්රම කීපයක් ඇත. නමුත් මෙම සරලම අයගෙන් කෙනෙකුට සුදුසු යමක් තෝරා ගත හැකිය.