අලුත් බෝගයක අර්තාපල්, කිසිම ආකාරයකින් පිසින ලද - නියම රසයක්, රසවත් හා තෘප්තිමත් කෑමක්. එය මස් හා මාළු සඳහා පැත්තක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි එළවළු සහ වෙන වෙනම භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභවයට අනුකූල වන බොහෝ දෙනෙක්, තරුණ අර්තාපල් ප්රතිලාභ හා හානි පිළිබඳ බරපතල ලෙස සැලකිලිමත් වේ. පෝෂණවේදීන් නිහඬව සිටිති: මෙම ආහාර නිෂ්පාදනයේ බොහෝ ඍණාත්මක ගුණාංග නැතත් ඒවා පවතිනවා.
ශරීරය සඳහා තරුණ අර්තාපල් ප්රතිලාභ සහ හානිය
මුල් අර්තාපල් විටමින්, සෙවුම් මූලද්රව්ය පොහොසත් වන නමුත්, ඒ වෙනුවට, ස්කැන්ඩේස්, ඒ වෙනුවට, පරණ බීජ අල වඩා වඩා කුඩා වේ. තරුණ අර්තාපල් ප්රතිලාභ සඳහා හේතුව මෙයයි. එහි වටිනා ගුණාංග පහත දැක්වේ.
- පොටෑසියම් පැමිණීම - එය හදවතේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි, සෛලවල සාමාන්ය ජල-ලුණු සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කරයි.
- B කාණ්ඩයේ විටමින් අඩංගු වීම, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රශස්තිකරණයට වගකිව යුතු, මොළය;
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඉහළ අන්තර්ගතය, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, සිරුරේ ස්වරය වැඩි කිරීම, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය;
- අඩු කැලරි අන්තර්ගතය - තම්බා හෝ බේක් නිෂ්පාදිත ග්රෑම් 100 ක් තුළ 75 kcal පමණ වේ, ෆ්රයිඩ් - 90-100 kcal.
තරුණ අර්තාපල් සියල්ලන්ට නොපෙන්වන අතර සෑම විටම නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පිසිනු ලබන්නේ නම්, අවදානමක් පවතී
තරුණ අර්තාපල් යුෂ ප්රයෝජනවත්ද?
සුව කළ හැකි සහ ප්රායෝගික ප්රතිකාරයක් ලෙස, එය තරුණ තරුණ අර්තාපල් යුෂ භාවිතා කිරීමට හැකි ය. එය ආලෝකය, විරේචනය සහ ෙල් පිරිසිදු කිරීමට ඇති හැකියාව, හීමෝග්ලොබින්, රුධිර පීඩනය හා පවිත්ර රුධිර වාහිනී සහ වකුගඩු වැඩි කිරීමට හැකියාව ඇත. එය ඉක්මනින් සුව කිරීම සඳහා තුවාල සහ වැරදීම් වලට සම්පීඩක ආකාරයෙන් යොදා ගත හැකිය.