රාබු සම්බන්ධයෙන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

ශරීරය සඳහා රාබු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන දේ තේරුම් ගැනීමට, ඔබ එහි සංයුතිය පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතුය. විටමින්, ඛනිජ, ෆයිටොන්සිඩ් සහ සගන්ධ ෙතල් මේවා සියල්ලම හා රාබු ගණනාවකටම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති කරයි.

ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ රාබු සඳහා උපක්රම

වසන්තයේ දී සොබාදහම ශීත කළ ආහාරවලින් සියළුම ජීවීන් හට නැවත පිහිටුවන ලෙස ස්වභාවිකව කටයුතු කරයි. එමනිසා, සියලු වසන්ත හරිතයන් සක්රිය ද්රව්ය සමඟ හුදෙක් "පිරී" ඇත. සහ රාබු හැර වෙනසක් නැත.

විශේෂයෙන් විටමින් C , විශේෂයෙන් අවශ්ය වසන්තයේ, රතු රුධිරයේ දී, ප්රතිශක්තිය අඩු වීමක් ඇති විට. රාබු කුඩා පොකුරක් අඩංගු වන අතර එය සාගරයේ දෛනික සාමාන්යයෙන් අඩකටත් වඩා වැඩි වන අතර ඊටත් වඩා එය එළවළු වේ. ශරීරයේ ආරක්ෂක බලවේග වැඩි කිරීමට අමතරව, විටමින් C සමේ හා නාලවල නම්යතාව වැඩි දියුණු කරයි.

රාබු සහ බීටා විටමින් ස්නායු පද්ධතියට වැදගත් වන අතර යකඩ, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස් , මැග්නීසියම්, රයිබොෆ්ලැලින්, ටියාමින් සහ නිකටිනින් අම්ලය අඩංගු වේ. මෙම එළවළු සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම සහ අන්ත්රයේ කාර්යය යථා තත්වයට පත් කරයි. ස්වාභාවික ෆයිටන්කයිඩ් රාබු ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ලබා දෙයි.

දූෂණයට ලක් වූ ප්රදේශවල ජීවත් වන ජනතාව සඳහා රාබු ඉතා ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු වී ඇත. එය විෂ ද්රව්ය සහ රේඩියනයිඩ් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. රතු රේඩියික් වර්ණකයේ සංයුතියට ප්රතිජීවක ඖෂධයක් ඇතුළත් වේ. එමගින් ප්රතිජීවක ඖෂධවල පිළිකා සෛල ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමේ ප්රතිශතය අඩු කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා රාබු ප්රයෝජනවත් වේ, tk. එය රුධිර සීනි අඩු කරයි. එහි චෝලරිතීය ක්රියාකාරිත්වය නිසා කුඩා ප්රමාණයේ රාබු අක්මාව සහ මුත්රාශයේ ඇති රෝග වල දක්නට ලැබේ. රතු රුධිරානු රෝගයක්ද අවශ්ය වේ.

බඩවැල් හා duodenal තුවාලය, අග්න්යාශ රෝග ආදිය වැනි රාබු කන්න එපා. එහෙත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව පවා මෙම එළවළු විශාල ප්රමාණයක් කන්න නිර්දේශ නැත - එය බඩේ ඉදිමීම හා අවශෝෂණය ඇති විය හැක.

හානිකර තත්ත්වයෙන් යුත් රාබු ගෙන යා හැකිය. හොඳ රාබු දැඩි විය යුතු නමුත් වියළි නැහැ, ෂෙල් - දීප්තිමත්, අඳුරු පැල්ලම් හා ඉරිතැලි තොරව. එය මිලදී ගැනීම විට මුදුනට අවධානය යොමු කිරීම වටිනවා - එය වියළී නම්, එවිට එළවළු දැනටමත් පරණ.

කාන්තාවන් සඳහා රාබු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

කාන්තාවන් සඳහා, රාබු ගර්භනී අවධියේදී ප්රයෝජනවත් වේ. එය දරුවා තුළ නව සෛල ගොඩනැගීමට උත්තේජනය කරයි. මව්කිරි දීමේ කාලපරිච්ඡේදයේදී රාබු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.

ඉරුවාරදය ප්රධාන වශයෙන් කාන්තාවකගේ රෝගය, තවමත් සොයාගෙන නොමැති ඵලදායී ඖෂධයකි. විස්කි හිසකෙස් පහරක් ඇති කර ගැනීම සඳහා විස්කි ටිකක් යුෂ රාබුකුඩියක ඇටකටු දැමිය හැකිය.