කෝපි යනු වඩාත් ද්වේෂ සහගත බීම අතුරින් එකක් වන අතර, විද්යාඥයන්ගේ මතය බොහෝ විට වෙනස් වේ. සමහර අය තර්ක කරන්නේ මෙම පානය ධනාත්මක ගුණාංග පමණක් බවය. මෙම ලිපියෙන් ඔබ හානිකර කෝපි මොනවාද කියා ඔබ ඉගෙනගනීවි.
කෝපි වල ප්රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග
කෝපි කියන්නේ එවැනි නිෂ්පාදනවලින් එකකි. අපයෝජනය නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. කුඩා ප්රමාණ වලින් මෙම පානය පුද්ගලයෙකුට ඉතා හොඳ සඵලයක් ඇති කරයි: කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, සාන්ද්රණය සහ ප්රතික්රියාව වැඩි දියුණු කිරීම, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම, නිදිබර භාවය ඉවත් කරයි.
එක් එක් ජීවියෙකු සඳහා එවැනි කෝපි කෝප්පයක් පුද්ගලික වේ. ඔබ සාමාන්යයෙන් ලබා දෙන්නේ නම්, එය සතියකට වරක් කුඩා කෝපි (100-150 ml) කෝප්පයක් වේ. නිතිපතා පානීය කෝපි නිර්දේශ නොකරයි: එය ඇබ්බැහි වීමකි.
කෝපි පානය කිරීම හානිකරද?
කෝපි භාවිතය අපිරිසිදු බලපෑම් වලට හේතු වේ: අධික විකාරකාර භාවය, කෝපය, අවපීඩනය වැඩි වීම. සාමාන්ය කෝපි පරිභෝජනයෙන්, රුධිර පීඩනය හා ස්පන්දනය වැඩි වීම නිසා හෘද වාහිනී පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක. ඔබ හෘද රෝගවලින් පීඩා විඳිනවා නම් - මෙම පානය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම හොඳය.
ඔබ නිතිපතා කෝපි බොන්නහු නම්, එය සනීපාරක්ෂක බලපෑමක් ඇති බව සලකන්න. එයින් අදහස් කරන්නේ විජලනය වැළැක්වීම සඳහා දිනකට වතුර ලීටර් 1.5-2 ක් පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් බවයි.
මීට අමතරව, කෝපි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ ශරීරයෙන් පිට කරන වෙනත් මූලද්රව්යයකි. නිමැවුම සරල ය: අමතර වශයෙන් ඛනිජමය-විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම හෝ කෝපි පරිභෝජනය අඩු කිරීම.
අක්මාව සඳහා කෝපි හානිකර වේද?
බොහොමයක් කෝපි පානය කිරීමට හිස් බඩක් සිට උදෑසන සිට පානය කිරීමට පුරුදු වී ඇත. නමුත් මෙම පුරුද්ද නිසා ගර්වේටිස් සහ අක්මාව ආශ්රිත ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. ක්ලොරොජ්රජික් අම්ල බහුලතාවය නිසා, ආමාශය ආම්ලික පරිසරය වැඩි කරන ආහාරයට පසුව පැයකට වඩා බොන්නට බොන්න හොඳය.