සාමාන්යයෙන් හා දැරිය හැකි රයිස් සිහින් රූපයක් සඳහා සටනේදී මිල කළ නොහැකිය. සාමාන්යයෙන් සහල් භාවිතා නොකරන විට, නමුත් නිෂ්ඵලයි. මෙම සිරුර සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරය පිරිසිදු කර අවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් සංරචක අඩංගු වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ආහාර සඳහා සහල් නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ:
- තද කාලපරිච්ඡේදයක් (එවැනි ආහාරයක් භාවිතා කිරීම දිගුකාලීනව කල්පනා නොකෙරේ), කැල්සියම් නොමැතිකම සඳහා සංවිධානාත්මක හැකියාවක් සහල් ප්රසිද්ධය.
- (ගර්භනී සහ මවුකිරි කාන්තාවන්, දරුවන්, ගැස්ට්රීටිස් සහ පෙති ගැටිති සහිත).
බර අඩු කිරීමේදී වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් සහල් මොනවාද?
වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා වඩාත් වැදගත් වන්නේ බත් විවිධත්වය නොව, එය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ක්රමයකි.
ආහාර නිෂ්පාදනයක් නිසි ලෙස පිළියෙල කිරීම සඳහා, සවස සීතලෙන් සීතල ජලයෙන් සේදිය යුතු අතර, රාත්රිය පුරාම ජලය පොඟවා සාම්ප්රදායික ලෙස පිසිනු ලැබේ. වතුර බැහැර කළ යුතු ප්රධාන සහමුලින්ම ප්රධාන වශයෙන්ම බත් විය යුතුය. එවන් "හිස්" බත් යනු සංහිදියාව සඳහා අරගලයේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් උපකාරකයයි. ආහාර අතරතුර සහල් සමඟ, හැකි තරම් දියර පානය කළ යුතුය: පිරිසිදු ජලය, සීනි නැති හරිත තේ .
සහල් ආහාරයේ බලපෑම
බර අඩු කිරීමෙන් විට සහල්වල ප්රතිලාභය වන්නේ, මුලින්ම, විෂ ද්රව්යය පිරිසිදු කිරීමයි. පිරිසිදු කිරීම සමග එක්ව යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම.
සහල් මත ආහාර සැපයීම කෙටි කාලීනව දිගු හා වඩා දරුණු ආහාර සඳහා ශරීරය පිළියෙල කිරීමට උපකාරී වේ.
සහල් මත බර ඉක්මවා දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇත. එය අවසන් වූ පසු, තවත් සතියක් සඳහා ප්රතිඵල ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා, ඔබ ලුණු හා තෙල් ඉවත් කිරීම, සැහැල්ලු ආහාර අනුභව කළ යුතුය.
ආහාරය ඉක්මන් හා ස්පර්ශ වන බලපෑමක් ඇති කරයි. සතියේ "සහල්" යනුවෙන් කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් පමණ සෑහෙන ගින්නකට ලක් වේ.