එල්කානානික් මිනිස් සිරුර තුළ පවතින පරිවෘත්තීය සංයෝගයකි. ස්වභාවිකව වැඩි දියුණු කිරීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, ආර්ද්රතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ විඩාව අඩු කරයි. බැරෑරුම් කායික ව්යායාමයෙන් පසු, ඉස්ලාමීය මාංශ පේෂී පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර තවදුරටත් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. මෙම ද්රව්යය මේදයෙන් ශක්තිය නිපදවීමේ ක්රියාවලියට සක්රියව දායක වේ. ශරීරයේ el-karnitine අඩු නම්, එය හෘදයාබාද හා ස්ථුලතා වලට මඟ පාදන මේද ක්රියාවලියට ඇති හැකියාව අහිමි වේ.
ඉටිපන්දම් එල් කානිනින් තෙලක් ගන්නේ කෙසේද?
විශේෂයෙන් යෝග්යතාව, aerobics සහ bodybuilding ව්යායාම සඳහා භාවිතා කරන අය සඳහා මේදය ඉන්ධන ඇල්-කැරනේනය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. El-karnitine ලබා ගන්නේ කෙසේද, එය භාවිතා කිරීමේ දිශාව මත රඳා පවතී. එය ප්රබල පුහුණුවක් වන අතර, ක්රීඩා පෝෂණවේදීන්ගේ සංඝටකයක් ලෙස ද, භෞතික භෞතික භෞතික භාජනය සමඟ ඒකාබද්ධ කරමින් මේද දාහකය ලෙස ද යොදා ගනී. ඔබ කායික ව්යායාමයකින් තොරව ඇල්-කැරනිනයන්වලට ඇබ්බැහි වූ විට එය ආහාර රුචිය වැඩිවීමට හේතුවක් වන අතර, බර අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය නොකරයි. පුහුණුවීම් කාලය අවම වශයෙන් පැය භාගයක් විය යුතුය. පසුව දැවෙන මේදය ක්රියාවලිය වඩාත් ක්රියාකාරී වේ.
මෙම ද්රව්යය el-karnitine අර්ධ වශයෙන් මිනිස් සිරුරට ප්රෝටීන වල ආහාර බහුල වේ. මාළු, කුකුල් මස්, ගෘහස්ථ චීස්, තිරිඟු පැළ ආදිය. නමුත් ක්රීඩාව සඳහා මෙම සංඛ්යාව ප්රමාණවත් නොවේ. ශරීරයේ ශරීරයේ පොදු තත්වය සහ මෙම ද්රව්ය අඩංගු සංයෝගය මත රඳා පවතී. භාවිතා කිරීම සඳහා පොදු ඇඟවීම් සම්බන්ධයෙන්, මේදය ඉන්ධන ඇල්-කැරනේටීන්
මේද ඉටිපන්දම ඇල්-කැරනිනයින්ගේ අළුත් කිරීම්
El-karnitine යනු අන්තරායකර ද්රව්යයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් පර්යන්ත සෛලීය රෝග, සිරෝසිස්, අධි රුධිර පීඩනය , දියවැඩියාව සහ වකුගඩු රෝගය ආදී රෝගීන් විසින් එල්-කැරනින් අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු ලවා වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය. මෙම ද්රව්යයේ භාවිතය ඔක්කාරය, බඩේ කැක්කුම, වමනය සහ පාචනය වැනි ආකාරයේ අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.