ගර්භිණී දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු වීම, ඇය අපේක්ෂා කළ පරිදි පහසු නොවීය. එහෙත් වැදගත්ම කරුණ වන්නේ, ඇයගේ මතය අනුව - ඔබ ඔබ සිටින ආකාරය සහ නව ප්රමාණය පිළිගන්න. මෙම සදාචාරාත්මක පියවරෙන් පසු ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම, මුලින්ම පුහුණු කිරීමෙන් පසු අපවම කඩා දමන්න. ඉතින්, ඇනොරේ ලොක්ක් ගැන විස්තරයෙන් බර අඩු විය.
පාස්කු රසය
යුක්රේනියා ගායකයා පවසන්නේ බර අඩු කර ගැනීමට නම්, සාමාන්යයෙන් රසකැවිලි ගැන අමතක කරන්න. මෙම රීතිය මගහැරිය නොහැක. පැණි රස වෙනුවට ඇනී ලොරාක් ප්රයෝජනවත් මී පැණි දිරිමත් කරනවා.
ඇනොරැක්හි ආහාර මෙනුව ප්රධාන වශයෙන් සලාද, මාළු, පළතුරු සහ එළවළු වලින් සමන්විත වේ. ගායකයා පිටි, මෙයොනීස්, මේද ආහාර අනුභව නොකරන අතර, ඇසුරුම්වලින් සෝඩා සහ යුෂ පානය නොකරනවා. අනී ලොරාක්, උද්යානයෙන් ස්වභාවික නිෂ්පාදන සඳහා අත් සහ පාද සමග ඇත. එහෙත් අසල ඇඳන් නොමැති නම්, වඩාත් කාව්යමය "නුසුදුසුකම" ඉවත් කළ යුතුය.
ඇරී ලොරාක්ගේ උපතෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීමෙන් "බළලුන්ගේ පාට" උදව් කළා. ගායකයා සාමාන්යයෙන් "මානව" තහඩු වෙනුවට කුඩා පීරිස් මත ආදේශ කරන ලදී.
මීට අමතරව, 18-19.00 ට පසුව ඇය කන්නේ නැත. මෙම දැඩි රීතිය ගායිකාව ඇගේ සියළුම තාරකාව නිරීක්ෂණය කරයි. සෑම රාත්රියකදීම අප වඩාත් හොඳින් දන්නවා. එය අපේ ජානමය මතකය පමණක් වන අතර, මතක තබා ගත යුත්තේ පුද්ගලයා නිදා ගැනීමට කාලයයි, ඔබ ඇඳට යාමට නොයන්නත්, පරිවෘත්තීය වේගය අඩුවේ.
හොඳයි, සහ, ඇත්තෙන්ම, ඇනා ලොඩැක්ට ආමාශය පවිත්ර කිරීමට පෝෂණය පමණක් නොවෙයි. පවා, ජිම් සහ පිහිනුම් තටාකයට යෑමට කාලය නොව සාමාන්යයෙන් නොවේ, ගායිකාවේ නිවසේ සිට දිනපතා කටයුතු කරන බවක් නොතිබුණත්. දිනපතාම ඔබ එය කරන්නේ නම්, ඉතා සරල විනාඩි 20 කින් සමන්විත සංකීර්ණ වේ. ඇත්තෙන් ම, දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීම සහ සාමාන්යයෙන් ජීවිතය තුළ එතරම් අපහසු නොවේ. මෙම රූපයේ ඔහුගේ ප්රියතම පලිබෝධ ප්රතික්ෂේප කිරීම පිළිගැනීමට ප්රබල අභිප්රේරණයක් තිබිය යුතු ය (ගායකයා ඇත, නමුත් අපගෙන් වැඩි දෙනෙක් නැත).