සෞම්ය හෝ වේවැල් වල වාහකයින් සෞඛ්ය හේතූන් මත මේ සතුට අත් කර ගත නොහැකිය. නමුත් මේ අවස්ථාවේදී යම් ක්රමයක් තිබේ! අස්ථි උණුසුම් කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික ක්රම වලින් වෙනස් වන අයහපත් පරිසර හිතකාමී තාවකාලික හුමාල කාමරය වෙත යෑමට සුදුසු නොවේ.
IR සුනං හා හානිය පිළිබඳ ප්රතිලාභ අසමමිතිය
අධෝරක්ත තාවකාලික සෘජුකෝණාස්රයන් ඇති බවක් නොතිබුණත් සාමාන්යයෙන් එය වඩා ආරක්ෂිත වේ. සාම්ප්රදායික වාෂ්ප කාමරයට සාපේක්ෂව කාමර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 40-50 ත් අතර ප්රමාණයට සාපේක්ෂව අඩු ය. අධෝරක්ත කිරණ කිරණ අපගේ සිරුරට හානිකර නොවන අතර, ඒවා තරමක් ගැඹුරට ගැඹුරට ගැඹුරින් ශරීරය උණුසුම් කරයි - 3-4 සෙන්ටිමීටර. එහි ප්රතිපලයක් ලෙස, අපි සම්භාව්ය නානයේදී වඩා දැඩි ලෙස හා වඩා බහුල ලෙස දහඩිය, අධික පරිවෘත්තිය වේගවත් කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. මෙය ප්රධාන වාසියක් වන අතර, අධෝරක්ත සෞම්යේ ප්රධාන වාසිය - කෙටි කාලයක් තුළ ශරීරය විෂ ශරීරගතව ඇත.
සංසන්දනය කිරීම සඳහා, මානව දහඩියේ 98% ජල හා 2% ඝන ද්රව්යවල අඩංගු සංයුතියේ සංයුතිය. IR සාන - 80% ජලය සහ 20% ඝන ද්රව්ය. මෙම විෂ ද්රව්ය, රසායනික ද්රව්ය සහ මානව අවයවවල පටක තුල ඇති වන අතිරික්ත ලුණු හා රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ම්, කැල්කියුලේෂී තැන්පත්වල වකුගඩු හා ගාලබඩ සෑදීමට හේතු වේ.
ශේෂයේ වාසි අතිමහත්ය. එහෙත් ඔබ වැරැද්දක් නම්, හානිය දැවැන්ත විය හැකිය. සෑම නඩුවක් තුළම නීති රීති හා වඩාත් යෝග්ය ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කිරීමයි.
අධෝරක්ත තාවකාලික සංඥා සහ උපක්රම
Infra-red sauna සම්පූර්ණයෙන්ම වාසි ලබා ගැනීම සඳහා සෑම මසකම නිතිපතා සිදු කළ යුතුය. වඩා හොඳ - සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක්. මෙම ප්රතිකාර පාඨමාලාවේ සෑම වසරකදීම හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට, වෛරස් වලට යහපත් ප්රතිශක්තිකරණයක් සහ ප්රායෝගිකව අසනීප වේ. සාරා පහත සඳහන් ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වනු ඇත:
- තරබාරුකම , ප්රමාද වූ පරිවෘත්තය;
- රුධිර වාහිනීවල බිත්තිවල නම්යතාව නැති වීම;
- හදවත් රෝගී තත්ත්වයන්
- ආවේණික පද්ධතියේ රෝග;
- මාංශ පේශී සහ ලිංගේනම්;
- නරක හැඩයක්, සෙලිලයිට්;
- ආසාදන වලට අඩු ප්රතිශක්තිය හා ප්රතිරෝධය.
ඒ සමගම, IR IR සෝනා ආධාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීම ස්වභාව ධර්මයේ වළක්වා ඇති බව, අමතක නොකළ යුතුය. අක්රමිකතා අතර
- සීතල, උණ, වෛරස් ආසාදන;
- සිරුරේ උෂ්ණත්වය වැඩි
- ගර්භනීභාවය, ඔසප් වීම
- විෂබීජ හා රෝගාතුර වූ
- ඕනෑම නිදන්ගත රෝගයන් උග්රවීම;
- ඇටසැකීම්, කැටිලයිටිස් පටක සහ සන්ධි වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය;
- අධි රුධිර පීඩනය.
අධෝරක්ත කිරණවලට නිරාවරණය වන විට ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 38 දක්වා ඉහළ ගොස් ඇති අතර, ප්රතිග්රාහක නොසලකා හැරීම සඳහා අධෝරක්ත වේදනාව හානි කළ හැකිය. වෙනත් ඕනෑම කාලයකදී, ඔබට හොඳින් හැඟෙන විට, ඔබට නිර්භයව සුව කිරීමේ බලය ලබා ගත හැකිය - එය නුදුරු අනාගතයේ දී සෞඛ්ය ගැටලු ඔබ ඔබට කරදර නොවන බව සහතිකයක්! පහත සඳහන් නීති රීති කිහිපයක් ඇත, පහත දැක්වෙන පරිද්දෙන ඔබට අවදානම් වලින් ආරක්ෂා වනු ඇත:
- ඔබ IR සාන නැරඹීමට පෙර, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ කුඩා පිටවීමක් කරන්න: මත්පැන්, ලුණු, රසවත් සහ මේද ආහාර ලබා ගන්න. සීනි ප්රමාණය අඩු කිරීම අනවශ්යයි.
- ඔබ පිරිසිදු වතුර ටිකක් ගෙන, පිපාසයෙන් ඉක්මනින් පානය කරන්න.
- ක්රියාපිළිවෙත පසු අඩු උෂ්ණත්වයක දී ජල පටිපාටි ප්රතික්ෂේප කරන්න, පොකුණට ගිහින් නැත, කුහරය තුලට නොයන්න. විපරීත වැස්මක් පවා නුසුදුසු ය. උණුසුම් ජලය සහිත දහඩිය සෝදා ගන්න.
- උණුසුම භුක්ති විඳිමින්, සිදුවීම්වල සුවඳ විලවුන් තුලට ඇදීමට ඉක්මන් නොවන්න, නිදාගන්න, නින්දට යාම සඳහා කාලය ගත කරන්න. ස්නායු පද්ධතියේ අධෝරක්ත තාවකාලික සනීපාරක්ෂාව ඉතා විශාල වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දෙයි.